Cum am slăbit 62 kg?!

17 aprilie 2012 - Numărul de vizitatori: 219

aprilie 2012

Motivație, motivație și perseverență.

1. Motivație adecvată. (M-am îndrăgostit de soția mea, care la acea vreme nu era soția mea.)

2. Perseverență (alimentația nouă și alte obiceiuri bune trebuie menținute o viață întreagă - ! -.)

3. Ar trebui consumat în timpul necesarului caloric zilnic - o viață întreagă-.
-în cazul „infracțiunii”, aceasta trebuie să fie elaborată fizic imediat după „infracțiune”-
--este o chestiune dificilă pentru că pentru 10 alune deca trebuie să mergi cu bicicleta la 25 km/h timp de 50 de minute!--
Măsurarea zilnică a greutății. (Recomandat dimineața, după kaki-pipi.)
-dacă nu slăbești sau nu te îngrași, ai consumat prea multe calorii-SCALA VA DECIDE CE FACI BINE, orice ai crede despre ceva mult sau puțin-
Mic dejun devreme, cină devreme, fără mâncare între orele 18:00 și 06:00 (poate fi între 05:00 și 17:00).
Ar trebui să mănânci întotdeauna încet!
Între timp, fără gustări! (Dacă vă este foarte foame, beți o cană mare de apă, în cele din urmă puteți mânca un măr de dimensiuni medii sau alte fructe cu calorii similare.
Interzise: zahăr, făină albă, grăsime, cartofi (rareori cu excepția sau în cantități mici), orez normal, piele de pasăre, carne grasă (coaste, umeri, rațe, gâște etc.)
Preferat: fructe (banane, pepeni, fructe uscate, struguri: rar și puțin)
legume, produse integrale, fulgi de ovăz.

Comentarii

Răspunde la Mycelia - 17 aprilie 2012 18:07

de ce trebuie să trăiască toată lumea ca un ascet? doar pentru a avea un asistent de zidar care fluieră după mine pe stradă?
deoarece este firesc ca doar femela să fie solicitantă, nu există restricții asupra masculilor minunați.

Răspundeți la aceasta - 17 aprilie 2012 19:59

Dragă prietene! Dacă ai slăbit 62 kg. Deci, cum ai putea să te uiți în fața lui hmm? Cred că poate ca o mortadelă.:)

Răspunde la Mycelia - 17 aprilie 2012 18:07

de ce trebuie să trăiască toată lumea ca un ascet? doar pentru a avea un asistent de zidar care fluieră după mine pe stradă?
deoarece este firesc ca doar femela să fie solicitantă, nu există restricții asupra masculilor minunați.

Răspundeți la aceasta - 17 aprilie 2012 19:59

Dragă prietene! Dacă ai slăbit 62 kg. Deci, cum ai putea să te uiți în fața lui hmm? Cred că poate ca o mortadelă.:)

Am fost frumoasă și atunci! Si bun!: D:))

Astăzi luăm micul dejun la 4 dimineața și luăm cina la 4 pm.
Îmi țin greutatea pierdută de 11 ani!