Cât de mult alcool este considerat sănătos

Cât de mult alcool este considerat sănătos?

Conform statisticilor, cel care consumă alcool cu ​​măsură trăiește mai mult decât cel care este complet abstinent.

De la inventarea vinului, oamenii au avut încredere că sucul divin nu este doar delicios, ci și sănătos. Până la sfârșitul anilor 1900, acest lucru fusese deja dovedit, cu statistici care arată că mai puțini oameni din regiunile viticole din Franța au murit de atacuri de cord decât în ​​alte părți ale Europei Centrale - ceea ce a fost, de asemenea, o surpriză, deoarece au mâncat o mulțime de brânză franceză grasă care nu a fost foarte bun pentru vasele lor de sânge.

este

Paradoxul francez a fost explicat de vinul roșu la acea vreme, dar cercetătorii spun că soluția nu este atât de simplă. Viața mai lungă poate fi atribuită nu numai efectului antioxidant al vinului roșu, ci și dietei și stilului de viață mediteranean. Acestea consumă o mulțime de fructe, legume, nuci, pește și ulei de măsline, toate acestea având un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.

Relația dintre alcool și sănătate a fost explorată în alte cercetări, iar în 2016 a fost publicată o disertație cuprinzătoare în Journal of Studies on Alcohol and Drugs. Cercetătorii au spus că mulți oameni au fost incluși în grupul de abstinență care nu au băut din cauza unei boli grave, s-au luptat eventual cu alcoolismul și nu au mai băut. Nu pot fi comparate cu cei care beau puțin. Cei care nu consumă alcool sunt de fapt mai sănătoși decât cei care consumă alcool. În timp ce vinul roșu dilată vasele de sânge, ceea ce ar reduce riscul de infarct, crește și tensiunea arterială, ceea ce la rândul său crește riscul - motiv pentru care pacienților cu inimă nu li se recomandă să consume deloc alcool. Ficatul trebuie să descompună fiecare moleculă de alcool și acest lucru poate fi stresant. cunoaștem mai mult de 200 de boli care cauzează sau măcar exacerbează consumul de alcool.

Cu toate acestea, în anumite limite, considerăm că consumul de alcool este lipsit de risc la persoanele sănătoase, adică pentru femei 12 grame de alcool pur pe zi, adică 0,3 litri de bere sau un pahar mic de vin mijloace. Bărbați maxim Se pot descurca cu 24 de grame de alcool pur, adică dublu, ca ceea ce este recomandat femeilor. Experții consideră, de asemenea, important ca. nu beți alcool deloc 2-3 zile pe săptămână, astfel, șansele de a dezvolta dependență sunt mai mici. Oricine mănâncă cantitatea permisă în fiecare zi, după un timp - probabil - vrea mai mult, realizează efectul dorit doar cu o cantitate mai mare.

Pe scurt, suntem sfătuiți să bem câteodată puțin alcool, ceea ce este bun pentru bunăstarea noastră mentală. Și încă un sfat bun: oricine bea un pahar de vin în mod regulat, dar chiar atât!.