Cât de multă kcalt credeți că poate fi ars cu o capoeira de 1 oră? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Am ridicat ochii, 1 oră de capoeira poate arde 500 de calorii. Presupun că este doar o valoare medie, variază în funcție de fizic, individ și intensitate. Pe de altă parte, știu din experiență că apa curge de la noi în timpul antrenamentului:) puteți slăbi bine cu ea și vă remodelează frumos burta, șoldurile, coapsele, fesele:)

măsurat cu o oră, 1 oră din capoeira lui Czanik, cu 69 kg, foarte mult pe cont propriu, am ars atât): 356 kcal și 44 grame de grăsime.: D

Am o medie ridicată de 1 kg minus pe săptămână

desigur, există perioada de bestagnare, dar mă bucur foarte mult că doar amânează

2-3 gimnastică pe săptămână acolo unde așa și aprox. Păstrez 1200 kcal și 120 ch zilnic

1 oră de gimnastică (am găsit gimnastică) 483 kcal de livrare

Tocmai l-am găsit, desigur că este o medie.

dar așa știi câți metri:)

La urma urmei, nu este atât de important, am fost doar un kiwi!

Rămân fără siguranță:)

Îmi place să salt-bug acasă:) este impresionant pentru mine:)

la început am urât-o acasă, singură, și urâtă, dar în 2-3 săptămâni m-am îndrăgostit de ea, acum nici nu mi-am putut imagina să nu fac mișcare

desigur, dacă ar fi ceva în apropiere, aș acționa. dar nu există. deci rămâne turneul de acasă.

Desigur, cred că se bazează pe o statistică medie, nici măcar nu contează exact ce știu acum 1 oră capoeira = 432 kcal

dar că aprox. totusi cat:)

Și am primit mai întâi un privilegiu, astfel încât toate DVD-urile Czanik să știe arderea kcal, cât și apoi trimise

kiwi va fi ca aprox. cât de mult.

IUBESC să strig așa!

a incerca!

pentru mine există genul Czanik, care include și Dukai

repede, muzica este bună, zic că și eu o iubesc pe Czanik, arată foarte bine, nu este un dezavantaj în timpul sălii de gimnastică că mă pășesc chiar ochii:)))))

na serios, 1 oră: încălzire, aerobic, întărire, întărire abdominală și întindere

Am crezut că mă voi plictisi ca RR, din păcate m-am plictisit cu adevărat de asta, mă regăsesc doar uneori pe el, dar fac asta de luni de zile:)

mi-a venit, nu va funcționa pentru toată lumea, de ce, pentru că nu suntem la fel, de aceea chiar trebuie să încerc!

Până la capătul meu, mi se scurge apă din cap, hainele îmi picură umed:)