Cât pierdem din râs?

Cercetătorii americani au demonstrat științific că râsul este o metodă foarte utilă de ardere a caloriilor. Cu 10-15 minute de mestecat pe zi, putem „prelucra” o cantitate mică de energie corespunzătoare unei felii de ciocolată.

Personalul de la Universitatea Vanderbilt din Nashville investighează în mod experimental efectele de râs asupra arderii de energie.

Prietenii au fost rugați pentru studiu, iar cei doi erau așezați într-o cameră care amintește de o cameră de hotel ieftină din punct de vedere decorativ, dar oamenii de știință o cunosc ca o cameră metabolică, deoarece este potrivită pentru mai multe măsurători fiziologice.

Subiecților din studiu nu li s-a spus care este scopul real al studiului - cercetătorii nu doreau ca subiecții lor să forțeze râsul deoarece ar fi falsificat rezultatele lor. Așa că au spus că privesc reacțiile emoționale care apar în timp ce vizionează diverse piese video.

Camera metabolică a măsurat cantitatea de oxigen și dioxid de carbon expirate de subiecți - din aceasta se poate deduce cel mai fiabil valoarea energiei utilizate. Subiecții au fost, de asemenea, măsurați pentru ritmul cardiac și tensiunea arterială, iar râsul a fost înregistrat pe un aparat de înregistrare vocală folosind un microfon. Subiecții au fost îndemnați să nu vorbească sau să se miște, doar să se așeze confortabil și să urmărească scurtmetrajele.

În primul rând, a fost proiectat un film plictisitor care înfățișa peisaje englezești. În acest timp, valorile pentru metabolism au fost înregistrate. Apoi au venit cinci piese amuzante de filme, fiecare cu 10 minute, inclusiv pauze de cinci minute în timpul cărora au fost arătate oi care pășeau oi. Toate datele înregistrate au fost analizate pe larg ulterior.

Rezultatele au arătat că subiecții au ars cu 20% mai multe calorii în timp ce râdeau decât de obicei. 10-15 minute de râs pe zi sunt calculate pentru a însemna aproximativ 50 kilocalorii de consum suplimentar de energie. Deși nu este considerată a fi cea mai eficientă metodă de slăbire, este de remarcat faptul că, cu doar un sfert de oră de râs, puteți pierde până la două kilograme pe an.

Comentarii

Mai multe articole

geographic

Banane, soia și turmeric în Marea Mediterană veche

Relațiile comerciale dintre Mediterana și Asia de Sud-Est sunt stabilite de aproape 4.000 de ani.

Zece specii de animale noi din 2020

Pandemia Covid-19 a zguduit societățile: ciuma ne-a afectat sănătatea, economia, țesătura comunităților și mulți oameni și-au pierdut viața. Cu toate acestea, cunoașterea lumii vii a pământului nostru nu a fost întreruptă.

O stea moartă ar putea fura materia de pe o planetă

Piticul alb ar fi putut să-și fi supt câteva lucruri de pe o planetă.

Misiunile sunt lansate pentru a afla despre vremea spațială

Pentru a ne proteja tehnologia, ar fi important să înțelegem mai bine călătoriile spațiale.

Cercetare unică a fost lansată la Pécs în 2020

De la lansarea noului coronavirus în China în decembrie 2019, au fost efectuate cercetări unice cu mai mulți parteneri interni și internaționali pentru a ajuta la înfrângerea coronavirusului cât mai curând posibil.

Abonament

La revista tipărită,
Timp de 12 luni