Cât de util este hulahopp? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Vă va întări coapsele și va fi destul de bine dacă o faceți în mod regulat.

Este corect acest pulpă de cadavru? De asemenea, intenționez să-l introduc în viața mea.

Nu-mi pot strânge burta, ci doar o pot strânge.

Sper, de asemenea, că voi reuși, nu voi renunța. Pentru că vreau să fiu foarte subțire pentru a avea o burtă mai mică. Am puterea de voință pe care o simt. Am fumat și eu, am putut să mă obișnuiesc cu el, a fost destul de dificil. Din moment ce spuneam că nu mai am niciodată mai multe țigări. De atunci mă simt mult mai bine.

Ei bine, m-ar interesa și cine se încălzește și cât durează abdomenul să coboare, talie abia am început să dau ocol de Paște. Bineînțeles că am lăsat deoparte o zi sau două în prima săptămână, dar deja în a doua săptămână a fost suficient să săriți uneori, acum sunt în a treia săptămână. Pot să o fac fără probleme, nu trebuie să pierd o zi.

Cred că durează câteva luni pentru a măsura în inci.

Și sună?

Cadavrul devine din ce în ce mai bun pentru mine, acum aproape că nu cade:)

Mulțumesc pentru răspuns, după 18 ore nu mănânc deloc.Problema este că mănânc întotdeauna biscuiți cu ciocolată la micul dejun și apoi beau 2 deci și jumătate de cappuccino cu 3 lingurițe de zahăr.

Se presupune că nu ar trebui să fac asta la micul dejun. Am și gel pentru arderea grăsimilor, dar nu l-am folosit prea mult pentru carcasă. Nu știu.

pesze, daca vrei iti voi copia un text pe baza caruia am invatat si eu, vezi daca te ajuta.

Găsiți un loc potrivit. Puneți inelul hulahopp pe pământ, pășiți în mijloc.

Stați la distanța umerilor. Scufundați genunchii și relaxați-vă corpul.

Prindeți inelul de gimnastică de ambele părți și ridicați-l până la talie, apoi împingeți-l înainte, astfel încât să vă atingă șoldurile strâns la spate.

Țineți hopul huligan orizontal înainte de al roti.

Rotiți cercul în jurul taliei, rapid și energic pentru a vă simți mișcarea.

Pune cadavrul la pământ câteva minute. Mutați-vă talia în cerc (da, la fel ca Elvis!:)): stânga, spate, dreapta și înainte. Repetați de câteva ori pentru a practica mișcarea.

Acum să punem împreună cele două mișcări. Ridicați cercul (respectați punctele 2, 3, 4!) Și rotiți-l spre stânga și împingeți-vă talia spre stânga pentru a întâlni cele două mișcări. Mutați astfel încât talia să urmeze mișcarea cercului.

Păstrați doar viteza de mișcare a taliei dvs. suficient pentru a menține cercul pe el.

(hulahopp mai mic = viteză mai mare; hulahopp mai mare = necesită viteză mai mică.

Rezumat: mai ușor de hula hoop cu un inel mai mare)

Dacă cade la pământ (pentru că va:) murdăria) ridică-l și încearcă din nou.