Cât este minus

Cât timp să petreci în aer liber iarna?

Nu este nevoie să vă fie frică de frig: deplasarea în aer curat crește rezistența corpului. Stând la căldură, pe de altă parte, grăbește și obezitatea, de aceea se recomandă combinarea meselor festive abundente cu plimbări lungi.

Căldură infernală sau frig? Care este temperatura ideală de lucru? - Doctor în resurse umane
Cât timp să petreci în aer liber iarna?
Totalcar - Revista - Cum să începi minus greu?
Zsolt Göbölyös
Alergând în frigul greu de iarnă
Viziune mai bună 2 75
"Am o investiție de 40% minus, nu o pot vinde!" - Oh, desigur ...
Suferă de miopie

În timp ce acum o cameră sau două în urmă, camera în care dormeau nu era încălzită la minus pentru noapte - mai degrabă o cantitate uriașă era acoperită de minus - astăzi, unii oameni care locuiesc în apartamente cu încălzire centrală rămân încă într-un tricou în grade Celsius în mijlocul iernii.

Dar nu numai că majoritatea locurilor de muncă sunt calde, uniform încălzite, bine temperate, unde unii oameni primesc o mașină minus și fac cumpărături online sau în mall-uri bine încălzite. Unii oameni nu petrec nici măcar zece minute la frig într-o zi medie de iarnă - și este o greșeală să preveniți răcelile, iar un mediu prea temperat contribuie, de asemenea, la răspândirea obezității, potrivit unor cercetări recente.

Unde a început totul, Tiszafüred și SUNTEM ACASĂ! Partea 100.

Anna Páldy, director general adjunct al Institutului Național de Sănătate a Mediului. Dacă o persoană transpira, rămâne într-un tricou plat în apartament și aeriseste constant din cauza căldurii ridicate, suprafața corpului se răcește ușor, ceea ce poate duce la răceală ”, spune medicul șef.

În plus, cei care trebuie să iasă dintr-un apartament cu temperatură mai mare în stradă sunt mai reci și mai puțin toleranți la frig. În același timp, în spiritul economisirii, mulți oameni locuiesc permanent într-un apartament cu un grad Celsius. O altă problemă într-o baie sau bucătărie Celsius de lungă durată este că aburul rezultat se condensează ușor pe pereți, ceea ce crește șansele de apariție a mucegaiului.

Alergând în frigul greu de iarnă

Și într-un apartament Celsius permanent, se poate răcori. Este necesar să fiți în aer liber chiar și iarna În Bazinul Carpaților, organizația noastră s-a adaptat celor patru anotimpuri, de aceea este recomandat să petreceți cât mai mult timp în aer liber iarna.

Cu cât mergem și mergem mai mult în aer proaspăt în timpul iernii, cu atât rezistența corpului se întărește, precum și circulația aerului pulmonar crește și circulația sângelui se accelerează.

Nu frigul va face ca cineva să curgă, dar este important să ne îmbrăcăm în straturi, iar stratul inferior este făcut din material natural care absoarbe orice transpirație.

Transpirația răcește temperatura suprafeței corpului, adică frigul lovește o persoană, ceea ce poate duce la răceli ", spune Anna Páldy. Duce la obezitate că suntem din ce în ce mai puțin în aer liber iarna. Conform ultimelor cercetări, este mai puțin iar mai puțin în Occident. iarna și faptul că temperatura interioară medie este în continuă creștere în lumea dezvoltată contribuie, de asemenea, la faptul că tot mai mulți oameni se luptă cu probleme de greutate.

Alergând iarna în frig

Acest lucru se datorează faptului că frigul ajută la controlul excesului de grăsime declanșând transformarea celulelor adipoase în așa-numitul țesut adipos maro. Astăzi știm că poate fi găsit și la adulți ", spune dr.

László Halmy este internist, endocrinolog și președinte al Societății Maghiare de Obezitate. Țesutul adipos maro, care se găsește în cantități mari la nou-născut, este responsabil pentru menținerea corpului cald.

De la brumă până la penetrarea oaselor

În corpul adulților, țesutul adipos maro este împrăștiat doar, dar chiar și în cantități mici poate crește consumul de energie al corpului, adică producția de căldură și, astfel, metabolismul. La frig, mitocondriile încep să producă căldură la rece, cu un efect stimulator simpatic asupra sistemului nervos, în acest fel țesutul adipos maro menține corpul cald prin arderea caloriilor ”, spune Halmy.

Cu toate acestea, acest proces începe doar în frig; în căldură, aportul de grăsimi este transformat în compuși cu energie ridicată, care sunt depozitați de corp și se formează excesul de greutate.

Deoarece majoritatea oamenilor din lumea dezvoltată își petrec cea mai mare parte a timpului în timpul iernii într-o gamă îngustă de temperaturi confortabile, ard mai puțină energie decât înainte.

Desigur, acest lucru ar putea fi corectat prin cantitatea de alimente pe care le consumați, dar nu este tipic pentru majoritatea oamenilor să-și reducă aportul caloric în timpul iernii. Prin urmare, se recomandă combinarea meselor festive abundente care vin cu plimbări lungi.

Alergând în frigul dur al iernii Despre alergarea pentru femei
OTP Bank - descoperit de cont cu amănuntul
Amintiți-vă odată pentru totdeauna: totul merită ceea ce cineva este dispus să dea pentru asta și nu la fel de mult ca ceea ce am cumpărat noi.
De ce poți răci?
Obiceiuri bune de vedere
Cât de mult putem fi în frig? - Farmacie de casă
Examinarea acuității vizuale conform tabelului
De ce poți răci?

Acesta este modul în care funcționează mecanismul de termoreglare al corpului "În corpul uman distingem așa-numita temperatură a miezului și temperatura mantei sau a suprafeței. Cât este minus lângă inimă, 37 Celsius cât este minus Temperatura miezului este constantă, cum mult este minus spune dr.

Astfel, 9 milioane HUF au fost acumulate dintr-o economie lunară de pensii de 25.000 HUF!

Temperatura de bază este temperatura organelor și țesuturilor interne, în timp ce temperatura mantalei este temperatura pielii și a țesuturilor subcutanate. Temperatura semințelor arată, de asemenea, fluctuațiile zilnice, în zori cea mai mică - o medie de 35,8 grade Celsius - și cât este minus cea mai mare 37, 5 grade Celsius. Funcționează ca orice viziune de temperare.

Miklós Zsuzsanna. În cazul bolilor febrile, termostatul merge la un nivel mai înalt înainte ca organismul să reacționeze cu producția de căldură și temperatura centrală crește.

Navigare primară

Căldura este eliberată în principal prin radiații și evaporare, iar cantitatea de radiație de căldură depinde în principal de cantitatea de sânge care curge prin capilarele pielii. Când suntem fierbinți, ne înroșim, mai mult sânge curge prin piele, crescând cantitatea de căldură degajată de radiații. În cele din urmă, disiparea căldurii prin transpirație este de asemenea eficientă. Când temperatura exterioară este mai mică decât temperatura corpului, pierderea de căldură prin piele scade mai întâi: capilarele pielii se contractă, devenim pielea de găină, iar apoi corpul nostru începe să miște involuntar mușchii sub controlul sistemului nervos, care produce căldură.

Ca prim pas, cât de mult tonus muscular este în minus și apoi începem să tremurăm și să vorbim. Acesta este motivul pentru care oamenii care trăiesc în medii foarte reci consumă multe grăsimi: pun unt în ceai sau o lingură de grăsime în supă ”, spune dr.