Care poate fi aportul zilnic de zahăr al unui copil? Numărul de calorii nu este treaba lui, dar viitorul său depinde de el!

Ar trebui să acordați o atenție deosebită. Acest lucru se datorează faptului că un pahar de cacao vă poate epuiza aportul zilnic de zahăr. Și copiii de astăzi mănâncă mult mai multe bomboane.

În Ungaria, proporția persoanelor supraponderale este mai mare decât media mondială: două treimi dintre adulți sunt afectați și, conform ultimului sondaj maghiar, fiecare al cincilea copil sub 2 ani este potențial supraponderal sau obez.

Și mai alarmant este faptul că până la vârsta de șase ani, unul din zece copii este supraponderal.

Nu este treaba copilului să numere caloriile, ci viitorul său.

Cu toate acestea, una dintre cele mai frecvente cauze ale obezității la copii nu este genetica, ci o nutriție precoce precară.

Creșterea în greutate este un factor de risc semnificativ.

Persoanele obeze au tensiune arterială crescută, mult mai multe persoane cu diabet zaharat, iar greutatea în exces le pune presiunea pe articulații.

Mâncarea și băutul transformă caloriile pe care le obținem în corpul nostru în energie. Dacă intră prea mult, se acumulează, transformându-se de fapt în grăsime. Și dacă acea cantitate este prea mică, organizația va ajunge la depozitele sale.

Copiii până la vârsta de patru ani au nevoie de aproximativ același număr de calorii, indiferent dacă sunt băieți sau fete.

Merită pentru noi să calculăm și să controlăm corect dieta piticului, deoarece el însuși nu ar fi în măsură să calculeze pentru el însuși cantitatea adecvată de zahăr și alte substanțe.

Pe de altă parte, viitorul său depinde de el și, dacă nu îi acordăm suficient timp și atenție, copilul nostru ar putea deveni ușor obez.

Nu este suficient doar să acordați atenție cantității de energie pe care cineva o pune în corp, ci este importantă și din ce este făcută. Fibrele din legume și fructe facilitează digestia, fac absorbția alimentelor mai uniformă și protejează împotriva atacurilor bruște de foame.

Proteinele sunt componente esențiale ale celulelor noastre, iar vitaminele și mineralele asigură buna funcționare a corpului nostru, a pielii, a sistemului nervos, a sistemului imunitar și așa mai departe. sprijinit.