Cât trăiesc hormonii iubirii?

În secolele IV-V înainte de începutul timpului nostru, Hipocrate a învățat deja că sănătatea și temperamentul sunt rezultatul anumitor substanțe produse în organism. Și Aristotel a observat că animalele castrate sunt mult mai pașnice, mai blânde și mai ușor de manevrat. Deci, știm de multă vreme că au un rol de jucat. Cu toate acestea, detectarea și descoperirea lor au durat secole și, în anumite privințe, acest proces are loc și astăzi.

Hormoni sexuali

Ele determină în mod fundamental structura și funcționarea fundamental diferite a organizațiilor feminine și masculine. Estrogenul face ca o femeie să arate ca o femeie, iar testosteronul face ca un bărbat să arate ca un bărbat. Cu toate acestea, este oarecum surprinzător faptul că la ambele sexe ambele tipuri de hormoni sexuali sunt produși numai în cantități diferite.

Testosteronul este produs în testicule la bărbați și în glandele suprarenale și ovare în formă de capac, în partea superioară a rinichiului la femei. Testosteronul creează libidoul, dar și agresivitatea. Acesta joacă un rol în gospodăria energetică a organizației, în dezvoltarea încrederii în sine și în capacitatea de concentrare. Rar, însă, se întâmplă ca corpul feminin să producă mai mult testosteron decât în mod normal. Acest lucru duce la inflamație severă a foliculilor de păr (acnee), creșterea părului facial, creștere în greutate, neliniște cronică și o tendință crescută de atac.

Potrivit unui studiu din Statele Unite, femeile care acordă prioritate carierei față de viața pașnică de familie au niveluri mai ridicate de testosteron. În acest caz, descendenții sunt, de asemenea, mai dificili să apară și aceste femei sunt mai puțin atrase de creșterea copiilor.

Există tineri care încearcă să ridice artificial acest nivel hormonal în corpul lor: unii culturisti vor să-și facă fizicul „competitiv” într-un mod foarte reprobabil în loc să fie consecvenți. Cu toate acestea, există pericole pentru această metodă: o doză mare de hormon sexual masculin reduce propria producție de hormoni și duce la efectele secundare vizibile menționate anterior (acnee, creșterea părului). Hormonii sexuali administrați extern pot provoca, de asemenea, icter sever pe bază alergică, ceea ce „scoate persoana de pe piață” timp de mai multe săptămâni.

Cantitatea de estrogen este mult mai mică la bărbați decât la femei. Cu toate acestea, studii recente au arătat că este și un hormon esențial pentru formarea celulelor germinale masculine. La femei, estrogenul întărește oasele, îmbunătățește sexul, înfrumusețează pielea, crește umiditatea vaginală și îmbunătățește memoria.

Progesteronul este numit și hormon al sarcinii, deoarece pregătește uterul pentru sarcină. Îmbunătățește pofta de mâncare, determinând rinichii să rețină apă și săruri în organism. În același timp, vă poate face trist și deprimat. Toate aceste simptome pot apărea imediat înainte de menstruație, când nivelurile acestui hormon feminin cresc în timp ce nivelurile de estrogen scad. E, vitaminele din complexul B și uleiul de primula pot crește producția de progesteron ovarian.

„Hormonul iubirii”

Până în prezent, se știe puțin despre „hormonul iubirii” prescurtat în PEA, numit feniletilamină. În organism se produce un hormon asemănător amfetaminei care îmbunătățește starea de spirit. Când cineva se îndrăgostește, nivelul PEA din creier crește și rămâne mai mare timp de cel puțin 18 luni. Depresia după „rupturi majore” se explică prin scăderea nivelului sanguin de PEA. PEA se găsește și în ciocolată. Potrivit unor experți, dacă cineva se îndrăgostește, își dorește mai multă ciocolată.

Hormon de creștere

Hormonul de creștere produs de hipofiza declanșează creșterea și dezvoltarea corpului, dar reduce cantitatea de țesut adipos, protejează împotriva bolilor de inimă și a anumitor tumori, întărește oasele, îmbunătățește performanța sexuală, face somnul mai odihnitor și te face să te simți mai bine. Cu toate acestea, aceste efecte benefice se diminuează odată cu vârsta: după vârsta de 20 de ani, producția organismului scade cu 15% în fiecare deceniu. Recent, hormonul de creștere a intrat și în câmpul vizual al culturistilor. Pe lângă aportul de hormon finit, aminoacizii precum arginina, ornitina, glutamina sau lizina, care sunt disponibile în magazinele de culturism și se găsesc în preparatele de aminoacizi, pot crește propria producție a organismului.

Melatonina

Acest hormon este produs de glanda pineală și joacă un rol în somn. Interesant este faptul că producția de hormoni prezintă fluctuații diurne semnificative. Când soarele apune, glanda pineală începe să producă melatonină și continuă să o facă până în zori. În timpul zilei, nivelul hormonului din sânge este atât de scăzut încât cu greu poate fi detectat. Cu toate acestea, nivelul melatoninei din sânge scade și odată cu înaintarea în vârstă. Acest hormon este disponibil gratuit în multe țări și este considerat parte a farmaciei naturii. Tulburările de somn sunt recomandate pentru tratamentul incapacității de a dormi din cauza diferențelor de timp (de exemplu, după sosirea într-un alt fus orar semnificativ diferit), dar sunt, de asemenea, considerate a fi capabile să încetinească îmbătrânirea. Orezul, rădăcina de ghimbir și roșiile ajută la menținerea nivelului acestui hormon în sânge.

Hormonii stresului

Cei doi hormoni importanți ai stresului, cortizolul și adrenalina, sunt produși în glandele suprarenale. Primul menține tensiunea arterială a corpului, oferind substanțe nutritive organismului în situații de stres prin creșterea descompunerii proteinelor și creșterea nivelului de zahăr din sânge. Efectele sale antiinflamatorii sunt utilizate în medicină pentru tratarea multor boli. Cu toate acestea, prea mult cortizol nu este bun: crește greutatea corporală și provoacă tensiune arterială, osteoporoză și diabet. Reducerea consumului de cafea și anumite metode de relaxare pot reduce nivelul de cortizol din sânge.

Adrenalina pătrunde în fluxul sanguin atunci când corpul este sub stres. Când există un atac și trebuie să fugim, adrenalina crește numărul de bătăi ale inimii și tensiunea arterială, eliberând substanțe nutritive de rezervă, astfel încât organismul să poată face față mai bine acestei situații neașteptate, cu energie ridicată. Diferitele metode utilizate pentru ameliorarea stresului reduc, de asemenea, nivelul acestui hormon din sânge.