Câte calorii arzi cerc?

Hoop - o bandă de alergat eficientă și rentabilă, care te ajută să slăbești și oferă o talie frumoasă și șolduri înguste. Cercul arde la fel de multe calorii ca o alergare de intensitate medie.

Cât de mult consum de calorii asigură rotirea roții?

Dacă decideți să renunțați la braț și doriți să determinați câte calorii arde distorsiunea dvs., trebuie să înțelegeți că consumul de energie depinde în mare măsură de intensitatea antrenamentului și de simulatorul în sine.

Exercițiile de intensitate medie vă vor ajuta să scăpați de 100 kcal timp de 20 de minute. Un exercițiu mai intens, incluzând tensiunea în mușchii abdominali, mișcarea activă a șoldurilor, în timp ce arde 200 kcal. Pentru a crește formarea în domeniul consumului de energie, experții în paralel sfătuiesc exercițiile manual.

Arderea crescută a caloriilor este însoțită de o distorsiune a unui cerc ridicat corespunzător. Simulatorul simplu vă permite să vă mișcați activ în timpul antrenamentului, altfel scade continuu. Jeturile de masaj grele și simulatoare de cercuri acționează mai puternic asupra mușchilor și a stratului de grăsime subcutanat din zona taliei. Cu toate acestea, răsucirea unor astfel de inele este dureroasă.

Ce altceva este util cu cadrul?

Răsucirea roții nu numai că contribuie la fluxul de calorii, se dezvoltă sistemul cardiovascular și respirator, ci îmbunătățesc activitatea dispozitivului vestibular. Persoanele slăbite practic au tolerat antrenamentul inelar, ceea ce este contraindicat antrenamentului de încărcare și dans.

Clasele în cercuri dezvoltă flexibilitate mișcările kia sunt netede și atractive. În plus, în timpul antrenamentului, spatele devine mai puternic, ceea ce ajută la scăderea durerilor de spate. Lecții utile cu cerc și intestine.

Lecții contraindicate cu un cerc în timpul sarcinii și imediat după naștere, precum și în zilele critice. În bolile ficatului, rinichilor și ovarelor, utilizarea unei roți grele nu este de dorit.