Câte calorii este un mic dejun ideal (de slăbit)?

Voi începe în ianuarie, colectez informațiile.

Despre ce ar trebui să conste un mic dejun?

Ar trebui să scap de 15 kilograme până vara.

evident îmi împachetez pianul toată ziua.

Sub 300 kcal cred.

Poate chiar să conțină doar fructe, dar poate fi și un sandviș sau muesli, într-adevăr, cred că poate fi orice este bun pentru dvs. (nu tocană, desigur, sigur?).

((Aceasta este părerea mea, așa aș putea pierde în greutate, altcineva poate avea o altă părere))

Fructele dimineața nu stimulează digestia, sunt reci în natură, sz.ar pentru digestie.

sandvișurile nu au în general suficiente grăsimi pentru a stimula digestia, ci glutenul în exces și amidonul.

tocănița pentru articulații este mâncarea perfectă chiar și pentru micul dejun cu legume. ciudat că găsești o limită exactă de 300 kcal ideală, în orice caz, tocană pentru articulații este suficientă hrană bogată în grăsimi și proteine pentru a provoca excreția corespunzătoare a bilei și a enzimelor digestive.

Nu, nu glumeam.

Înghiți canisa, îți trece prin stomac, te maturizezi puțin mai mult în tractul intestinal, peristaltismul te împinge mai departe, în timp ce drojdiile descompun lucrurile (secreția ta proprie de enzime, doar bacteriile au bacteriile, dar este unul discutabil)

Iisus! Sigur, stimulează secreția enzimatică, totuși ce ai învățat de la mama ta iubită moarte când enzima curge în intestinul potcoavelor? Ceea ce determină contractarea vezicii biliare, de la atingerea divină în timpul rugăciunii de după cină, până la blestemul chin!