Voi fi un om de fier

Cât sau nu sunteți pe cântar va arăta. Sunt un tip echilibrat. Mă măsoară constant când cântăresc câte kilograme. Scriu într-o foaie de calcul (bine, nu întotdeauna) după ce am atins cât este. Cumva nu arată valori bune. Bineînțeles că sunt umflat, 176 cm și 97 kg nu sunt o figură atletică solidă. Mă plictisesc regulat de asta. Adică, mâncarea este secretul deblocării. Mărturisesc, obișnuiam să postesc corect. Nu am mâncat, dacă am mâncat, foarte puțin, am fost constant vinovat de asta. Am avut/am avut tulburări alimentare. Apoi am jurat niciodată, dar niciodată, nu aș mai muri de foame. Nu merita. Chiar dacă l-am cântărit și cântarul mi-au arătat valorile potrivite, am arătat ca o criptă fugară. Fața îmi căzuse, capul era ca un țânțar:). Mi-a atârnat pe piele și eram slabă în ceea ce privește puiul de gâscă. Aici a intrat în joc triatlonul. Unde nu trebuie doar să-ți folosești picioarele:). Am nevoie de mușchi!

Unde vreau să merg? Procentul de grăsime corporală. Avem în cuib un grup de Motivație pentru alergare și biciclete rutiere în care a ieșit măsurarea TZS. Acest lucru vă va spune mult mai exact cât de bogat sunteți. Măsurarea IMC nu este utilă pentru nimic, el consideră că sunt grasă în mod corespunzător. Cu toate acestea, TZS spune deja ceva complet diferit. Am găsit o pagină și alta în care există un calculator. Am facut-o. Și vezi minune, am o imagine complet realistă despre mine. Grăsimea care este pe mine în oglindă mai spune: P. Există grăsime pe burtă și fese. Sigur, va fi util dacă va avea loc un război mondial, dar nu profit prea mult într-o cursă TRI sau de alergare. Așa că m-am măsurat pe ici pe colo, în timp ce scriu. La punctele date de 3 ori, am extras o medie din aceasta și am scris-o în tejghea. 19,9% din grăsimea mea corporală. Aceasta este o valoare ACCEPTABILĂ pentru vârsta și înălțimea mea.:) jehhhhhh!

Iată o imagine a modului în care greutatea nu este absolut autoritară: