Căutare Alergare, alergare piese - Mobilarena Comments

Aș vrea să vă alătur, citesc recenzii de mult timp, bineînțeles sfaturi bune, bineînțeles că fac și jog uneori, sper să nu mă luați cu un nume greșit.
Aristeus
FELICITĂRI la jumătatea marșului.
Și acum eram pregătită pentru vivichitta, nu înțelegeam ce-i cu mine. pur și simplu nu m-am dus, pur și simplu nu m-am dus, am tăiat greu (comparativ cu mine), dar m-am gândit că dacă aș fi făcut deja jogging în iarna asta lungă, este timpul să mă pun acolo și îl urăsc când prietenul meu este la 200 de metri obiectivul, bătându-mă pe spate și depășind.
până la sfârșit eram cu 1 an mai în vârstă, dar cu 1 minut mai repede decât anul trecut
nici frigul, nici căldura nu sunt bune, primăvara lipsește în zilele noastre.

M-am întins pentru primul meu semimaraton acum 3 ani și am mers la o cursă locală de 6 ture cu prieteni care sunt, desigur, maratonisti cu experiență.
La 18 km am reușit să dau jos KO. de acolo mergea deja până la linia de sosire, cu un vițel înghesuit, pot spune că a fost îngrozitor! Pe un teren de 6x3,5 km, care a fost cu 1 km în jos de 2,5 km, peste 30 ° C, cu 0 mișcări de aer, a fost un cazan inuman. Ritmul cardiac al meu era de 190, până la urmă mă uitam doar să nu cad în tufișul de prăditor dacă totul se întuneca.
Timp de 3 săptămâni am rulat demi-maratonul de seară balatonalmádi în 1:54, ceea ce mi-a dat motivația de a intra în Nike în acel an și visam deja la 1:45 și atunci când am început să împing asfaltul de 33 ° C, mi-am dat seama că wow nu va fi atât de ușor. La 16 ani, bărbatul cu baloane a intrat și l-a urmărit dormind după timpul visat. S-a încheiat în jurul orei 1:52, am mers de două ori, așa că m-am rupt ca niște urechi de olita.
A trebuit să-mi dau seama că nu este suficient doar să faceți clic aici - am nevoie de un plan de antrenament și multă rezistență.

Mulțumiri speciale lui Tomcica, pe care l-am hărțuit de mai multe ori în privat și i-am dat sfaturi și planuri de instruire mai bune - am încercat să îl urmez . uneori am reușit - am întâlnit o persoană foarte bună în persoană, deși nu ne-am întâlnit o dată, dar voi veni si eu sper.

Am avut deja un semimaraton 1:42 anul trecut, dar acum scopul este să-l înșurub în mai puțin de 100 de minute.
nah și un maraton ar fi lent, voi avea 40 de ani.

Deci totul va fi în câțiva ani și vă veți pregăti pentru semimaratonul 1:30!

boygabi
după ce urci când încărcătura coboară ai devenit acid, cred. bea o cantitate bună de magneziu, există și tablete.

mate317
Ai absolut dreptate că unii oameni aleargă aici cu lucruri la modă, cu gadget-urile lor agățate acolo, pentru ei aceasta este motivația și apoi cresc atunci când au învățat deja să alerge.
cei care sunt îmbrăcați într-un pantaloni scurți cu mâneci scurte + tricou oricând aleargă mereu în frunte

mă bucur că o mulțime de oameni aleargă și sper că și copiii mei vor face sport, încerc să dau un exemplu, nu m-aș deranja dacă nu ar fi lucruri înalte în mâinile lor toată ziua în apartament.
Lumea se mișcă în direcția de a împinge suzeta în fața noastră prin mass-media, tăcând și fără să se gândească, ei vă vor spune ce fel de praf de spălat, medicamente, smartphone sau orice aveți nevoie.
nu îl poți lupta doar cu echilibrul pe care trebuie să-l găsești.