Căutați cea mai ieftină vitamină de pe piață

5 argument care merită prins

Varza este bogată în vitamine, este foarte eficientă în întărirea sistemului imunitar
Agenți anti-cancer, în special pentru prevenirea tumorilor gastrice, intestinale și respiratorii
Sunt bogate în fibre, astfel încât stimulează digestia în timp ce curăță tractul intestinal. Sunt imbatabile în detoxifiere.
Uleiul de muștar găsit în varză este antibacterian, prin urmare are un efect antiinflamator, analgezic și antiseptic asupra corpului nostru din interior și din exterior.
Conținutul lor caloric este potrivit pentru dietele cu greutate redusă

Varza: cel mai bun probiotic

Frunzele proaspete au fost utilizate în medicina populară pentru vindecarea rănilor, a bolilor de piele și pentru ameliorarea durerii. Este un mare stimulent digestie și eficientă pentru ulcerul gastric este. Versiunea acidificată realizată din ea regenerează incredibil flora intestinală.

Deci, mănâncă: Ras crud în cele mai bune salate, dar și aburit cu păsări de curte, este recomandat, de asemenea. Puteți înfășura umpluturi în frunzele de varză crudă și varză murată, care pot fi, de asemenea, coapte și fierte. Semințele de chimen sunt cu adevărat caracteristice.

Kale: peticul de frumusețe

Adecvat în special pentru probleme digestive, pentru tratarea inflamației. Dar îl puteți folosi și ca o folie acnee, herpes, usturime, răni și zona zoster. De asemenea, se regenerează rapid pe mameloanele uscate ale mamelor care alăptează.

Deci, mănâncă: Ideal pentru legume, supe sau caserole. Condimentați cu maghiran și usturoi!

Varză roșie: demon dietetic

Este unul dintre cei mai puternici antioxidanți considerat a fi unul dintre antidoturile împotriva cancerului de sân. Conținutul de vitamina B și C este remarcabil de ridicat. Vă face să vă simțiți plin pentru o lungă perioadă de timp după ce ați mâncat, deci este una dintre cele mai bune legume dietetice.

Deci, mâncați: Raw este ideal ras în salate, aburit cu o garnitură grozavă lângă vânat și păsări cu carne roșie. Cu semințe de chimen, miere și mere acre se armonizează bine.

Varza de Bruxelles: detoxifică

Rămâne proaspăt chiar și după depozitare îndelungată și își păstrează conținutul de vitamine chiar și în condiții de frig extrem. Iarna, se recomandă consumul cât mai mult posibil. Stimulează digestia, fibrele sale curăță deșeurile dăunătoare aderente la peretele intestinal.

Deci, mâncați: Este o garnitură ideală în sine, care poate fi preparată la abur, gătită sau coaptă - excelentă pentru caserole. Usturoiul și pinul sunt un partener excelent. Nu găti prea mult!

Varza chineză: farmecul estului

Este una dintre legumele de bază ale bucătăriei chinezești și japoneze, consumate de obicei sub formă de frunze de salată, adică crude. Conținutul de vitamina C și minerale este foarte ridicat.

Deci, mâncați: O puteți pune oricând în mâncarea asiatică. Dar îl puteți folosi și pentru mâncăruri tradiționale în loc de varză.

Bacsis: Varza chineză nu este aceeași cu varza chineză (pak choi), care este și o sursă de vitamine cu conținut scăzut de calorii, ușor digerabilă! Într-un wok cu usturoi, cu ghimbir sunt fierte brusc și amestecate cu tăiței chinezi fierți.

Aparține familiei de varză conopida, broccoli și cohlrabi este! Mai mult, a hrean, ridiche și creștet, de asemenea o rudă îndepărtată.