Cauze frecvente de balonare și formare excesivă de gaze

Formarea gazelor este o parte naturală a funcționării unui tract intestinal sănătos. Cu toate acestea, balonarea frecventă și formarea excesivă de gaze pot indica nu numai probleme neplăcute, ci și grave. Dr. Krisztina Sárdi, gastroenterolog al Centrului de Alergii Buda, a fost întrebat despre cele mai frecvente cauze.

Ce cauzează formarea gazelor?

Formarea gazelor este inerentă digestiei și este cauzată de bacterii care descompun carbohidrații din colon. Procesul este cel mai similar cu formarea de bule într-un lichid care se transformă din suc de struguri în efervescent în timpul fermentării. În medie, în intestine se produc 0,5-2 litri de gaz pe zi, dar doar o parte din aceasta este rezultatul procesului menționat, cealaltă parte semnificativă provine dintr-o sursă externă, cum ar fi aerul ingerat în timpul mesei. Gazele părăsesc intestinele în medie de 12-25 de ori pe zi, dar acest lucru depinde desigur de mâncarea și băutura consumată și de orice alte plângeri pe care le aveți.

Când putem vorbi despre formarea excesivă de gaze?

Inflația și creșterea formării gazelor pot fi însoțite de dureri abdominale severe și crampe. Poate apărea și senzația de plin, balonare și eructații frecvente.

Cauzele balonării - ce obiceiuri se recomandă să le schimbați pentru a le evita?

Poate duce la creșterea producției de gaze dacă cineva înghite prea mult aer în timpul meselor. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă mănânci prea repede, te grăbești sau mesteci. Luați timp pentru a mânca, acordați atenție, mâncați bine mestecatele și evitați guma de mestecat.
Oricine fumează poate, de asemenea, să respire mai mult aer în sistemul digestiv, așa că, pe lângă o multitudine de alte cauze care dăunează sănătății, prevenirea balonării este un alt motiv pentru a renunța la fumat.
Consumul de apă minerală carbogazoasă și băuturi răcoritoare este, de asemenea, un factor predispozant.
Dacă este înghițit dintr-o sticlă/sticlă sau paie, poate provoca balonare. Cel mai bine este să umpleți paharul cu băutura de consumat.
În plus față de constipație, apar adesea balonări și formări crescute de gaze. Oricine are o astfel de reclamație ar trebui să verifice mai întâi cât de mult lichid consumă pe zi, dacă exercită în mod regulat (predispoziție sedentară la muncă sedentară) și dacă dieta lor conține suficiente fibre (cereale integrale, legume și fructe sunt în meniu).
Alimente problematice: pe lângă băuturile răcoritoare carbogazoase și legumele despre care se știe că au un efect pufos, îndulcitorii artificiali, prăjiți în ulei, alimentele cu conținut ridicat de grăsimi sau chiar condimentate pot provoca și balonări la nivelul persoanelor sensibile. Merită să observăm - chiar și să ținem un jurnal nutrițional - ce alimente provoacă simptome și să le evităm în viitor. Cu toate acestea, în caz de reclamații recurente, examenul gastroenterologic nu poate fi omis, deoarece pot exista unele modificări sau sensibilitate alimentară în fundal.

Dacă acest lucru nu ajută, care sunt cauzele comune din spatele acestuia?

Producția excesivă de gaze se poate datora și unor leziuni precum intoleranța la lactoză. În caz de sensibilitate la lactoză, în absența unei enzime lactazice suficiente, defalcarea lactozei din intestinul subțire nu este perfectă, provoacă fermentarea, formarea excesivă de gaze.
Umflarea, balonarea și formarea gazelor sunt plângeri frecvente în ambele forme de sensibilitate la gluten, sensibilitate la gluten autoimună și non-celiacă.
În caz de tulburare de absorbție a fructozei, cei afectați nu sunt capabili să descompună fructoza perfect. În acest caz, pot apărea și afecțiuni abdominale.
De asemenea, merită investigat pentru Sindromul de intestin subțire contaminat (SIBO) și Sindromul intestinului iritabil (IBS) dacă alte plângeri sugerează că oricare dintre acestea poate fi implicată.

Inflația, formarea excesivă de gaze este o plângere obișnuită, mulți suferă de aceasta. Merită să ne schimbăm obiceiurile pentru a evita, totuși, dacă reclamațiile nu dispar și, în caz de simptome persistente sau recurente, un examen gastroenterologic este cu siguranță justificat. În timpul primei conversații, interogarea pacientului, putem stabili examinările necesare în viitor - explică dr. Krisztina Sárdi. În urma diagnosticului, în funcție de cauză, plângerile neplăcute pot fi eliminate cu ajutorul stilului de viață recomandat și a sfaturilor dietetice, eventual cu medicamente suplimentare.