Blogul CBD 2019

Nu a existat un interes generalizat asupra efectelor canabinoidelor asupra sănătății în sporturile profesionale. Deși oficialii și sportivii profesioniști au privit până acum canabisul cu suspiciune, în principal din cauza componentei psihoactive a THC, aceasta a început să se schimbe în ultimii ani. Există un număr tot mai mare de date cu privire la efectele benefice ale canabinoizilor, în special CBD, asupra organismelor sportivilor. În același timp, ingredientele naturale din cânepă par a fi atât de sigure încât cele mai mari organizații sportive încurajate de publicul larg, oamenii de știință și sportivii înșiși și-au schimbat atitudinea față de canabinoizi, trecând prin lista substanțelor interzise. Chiar mai bine, CBD acceptă din ce în ce mai mult suplimente alimentare naturale ușoare de la sportivi. Poate CBD să beneficieze cu adevărat de cei care duc un stil de viață activ, își îmbunătățesc performanța sau îi pot proteja de răni? Totul sugerează că răspunsul este da - să analizăm acest lucru.

Popularitatea CBD în rândul sportivilor a devenit recent un subiect fierbinte, în principal datorită unei decizii a Agenției Mondiale Antidoping (WADA) de a anunța că canabidiolul va fi eliminat oficial de pe lista substanțelor interzise. Nu există nicio îndoială că intervenția WADA a fost determinată de Nate Diaz, un luptător MMA, după ce a manifestat-o deschis în închisoare. Jucătorul a fost pedepsit cu un avertisment din partea Agenției Anti-Doping din SUA, dar cazul este suficient de mare pentru a atrage atenția mass-media, a fanilor și a altor sportivi. Nu a fost prima dată când sportivii au adus beneficiile suplimentelor naturale de CBD (amintiți-vă că jucătorii din Denver Broncos solicită să accelereze cercetarea CBD), dar este de departe cel mai faimos. Chiar și în afara domeniului sportiv profesional, există zeci de rapoarte anecdotice despre modul în care amatorii folosesc canabidiolul. Pentru a înțelege cum CBD poate ajuta sportivii, trebuie să analizăm mai atent mecanismul care stă la baza modului în care funcționează cel mai important cannabinoid în corpul nostru.

Cum funcționează CBD în organism

Nate Diaz a lăudat efectele analgezice și antiinflamatorii ale CBD, asigurându-se că o atinge după fiecare luptă. Cei care îl cunosc pe Conor McGregor, pentru care Diaz a pierdut lupta înainte de conferința de presă, într-un stil de luptă, sau pur și simplu știa primul lucru despre MMA, pot înțelege că Diaz este în prezent expert în problema durerii. Cu toate acestea, în niciun caz CBD nu poate fi redus la rolul său analgezic obișnuit. Beneficiile sunt mult mai largi.

CBD, canabidiolul, este unul dintre zecile de canabinoizi, ingrediente active naturale care ( Cannabis Sativa - cânepă utilă sau unele soiuri de hamei care pot fi extrase din cânepă industrială, dar și din alte plante).) găsite, CBD este cel mai frecvent canabinoid. Canabinoizii afectează sistemul nostru endocannabinoid înnăscut - un sistem intern din ce în ce mai cunoscut, a cărui funcție reglează și stabilizează aproximativ funcționarea diferitelor organe (și alte sisteme decât sistemul imunitar) din corpul uman. Suplimentele de cânepă bogate în CBD afectează toate părțile corpului unde se găsesc receptori endocannabinoizi.

Fără a intra în detalii, să aruncăm o privire asupra caracteristicilor CBD care sunt cele mai interesante pentru sportivi. Cercetările sugerează că CBD ar putea avea: un efect analgezic, antiinflamator, antipsihotic, sedativ, reglator al apetitului, efect anti-greață. De asemenea, poate ameliora tensiunea musculară și durerile articulare. Trebuie remarcat de la bun început că ceea ce discutăm aici sunt efectele potențiale, deoarece CBD este încă în studiu, dar multe descoperiri ale cercetării sunt publice și disponibile online, care pot aborda diferite afecțiuni folosind produse CBD, ingestie, ca alimente., dar și sub formă de inhalatoare, balsamuri, produse cosmetice, preparate care conțin proteine de cânepă.

Raport al sportivilor amatori

Această revizuire rapidă a potențialelor proprietăți ale canabidiolului, împreună cu indicația că vorbim aici ca supliment, nu ca „terapie”, nu lasă nici o îndoială că CBD nu este un „medicament minune”. Evident, acest lucru poate fi deosebit de util în cazul suplimentelor post-antrenament și face recuperarea mai rapidă după un antrenament greu, dar nu pare să aibă un impact semnificativ asupra performanței. Unele informații despre utilitatea CBD ca supliment alimentar pentru sportivi pot fi furnizate prin revizuirea rapoartelor anecdotice ale amatorilor - ținând cont că astfel de povești nu sunt nicidecum „științifice”. Cercetările științifice privind CBD sunt încă rare (deși situația se schimbă dinamic), ca să nu mai vorbim de cercetările privind aplicațiile specifice ale CBD pentru sportivi. De aceea trebuie să ne bazăm foarte mult pe circumstanțele sportivilor.

Cel mai cunoscut exemplu este că fotbaliștii americani provin de la Dnver Broncos Club, care au folosit suplimente alimentare CBD pentru a ameliora durerea după jocuri și a minimiza timpul necesar pentru recuperarea post-antrenament. Cu toate acestea, CBD este (și este încă) pe lista substanțelor interzise de organizația restrictivă din SUA care urmărește sportul. De aceea, echipa din Denver, condusă de fostul fundaș Broncos, Jake Plummer, a lansat o petiție prin care solicită cercetări pe această temă și posibila eliminare a CBD de pe listă. Merită menționat principalul argument: canabidiolul este protejat nu numai ca un analgezic extrem de eficient (ceea ce nu face), ci și prin restricționarea utilizării unor analgezice opioide periculoase, precum infamul Vicodin. Sinergia surprinzătoare dintre CBD și opioide este un subiect fascinant, dar aici este suficient să se ia în considerare efectele indirecte ale CBD - utilizarea suplimentelor alimentare naturale bogate în CBD nu este doar sigură în sine, ci și protejează împotriva riscului de supradozaj. asupra analgezicelor opioide, care este o adevărată plagă în SUA, nu doar în rândul sportivilor.

Din fericire, majoritatea sportivilor nu se antrenează atât de tare încât iau opioide după un antrenament. Totuși, amatorii se pot bucura de același efect analgezic ușor al CBD care, împreună cu proprietățile sale antiinflamatorii, pot spori recuperarea după antrenament. Pentru toate antrenamentele (prin definiție), stresul asupra corpului pentru a face antrenamentul eficient va fi adesea aproape de pragul durerii. În afară de tratamentul adecvat post-antrenament, nu va strica să ameliorați mușchii și articulațiile cu un supliment pe bază de plante administrat local, de exemplu (uleiurile sau unguentele bogate în CBD vor funcționa cel mai bine aici).

Alte rapoarte ale utilizatorilor abordează, de asemenea, efectele post-antrenament: în primul rând după controlul somnului și ameliorarea greaței după antrenament intens. Deși există toate indicațiile că CBD are într-adevăr un efect benefic în aceste zone, ar fi bine pentru iubitorii de sport să li se reamintească faptul că, dacă antrenamentul are ca rezultat vărsături și insomnie nervoasă, probabil că ceva nu este în regulă.

Cu toate acestea, după cum sa menționat deja, controlul apetitului singur poate fi printre aplicațiile mai rezonabile ale CBD. Toți cei care practică sport știu cât de importantă este o masă după antrenament - și cât de dificilă poate fi dacă o burtă stoarsă se obligă să o digere.

Relațiile de amatori anecdotici includ, de asemenea, laudă, care utilizează suplimente de CBD în cantități mai mari înainte de antrenament, despre care se spune că „crește pragul durerii” și le permite să lucreze mai mult și mai eficient. Cu siguranță trebuie să prevenim o astfel de utilizare. Deși CBD singur este 100% sigur, chiar și efectul său analgezic ușor, dacă este mai mare decât doza recomandată, ne poate spori în aprecierea punctelor tari care ne expun de fapt unui prejudiciu. Amintiți-vă că durerea joacă un rol important în avertizarea corpului!

CBD funcționează mai indirect - inhibă acțiunea enzimelor care descompun anandamida în spațiile sinaptice, permițând un efect mai lung și mai intens al „moleculei fericirii”. Având în vedere că anandamida este responsabilă pentru simțirea stării de curgere - concentrație, creștere și scăderea durerii experimentate în timpul activității fizice prelungite, suplimentarea cu CBD înainte de antrenament poate fi într-adevăr benefică pentru sportivii cu rezistență tipică, precum alergarea.

CBD în sporturile de amatori

Deși impactul potențial al recunoașterii de către comunitatea sportivă globală asupra acceptării generale a CBD și a produselor din cânepă nu ar trebui subestimat, dopajul este în mare parte o problemă tehnică importantă pentru un grup mic de profesioniști. Dar ce zici de o gamă mult mai largă de oameni care practică sporturi amatori pentru a rămâne sănătoși? (poate nimeni nu se îndoiește de faptul că sporturile profesionale nu prea seamănă cu o viață sănătoasă).

Răspunsul este simplu - da. Efectele suplimentelor alimentare, cum ar fi uleiurile de cânepă CBD, asupra sănătății sunt ideale pentru ca organismul să facă față provocărilor cu care se confruntă corpul. Merită recomandat în special CBD după un antrenament - pentru a vă calma, ameliora durerile articulare și musculare, a proteja articulațiile și a preveni inflamația. Întrucât reglementarea acestor CDB diferă de la o țară la alta, OMS a declarat că nu există niciun risc pentru sănătatea publică de la CDB și că nu ar trebui interzisă oamenilor, astfel încât parlamentarii din fiecare țară au fost, de asemenea, obligați să nu pună toată cânepa ami. Aceste produse au un conținut de 0,2 THC, care este permis în mai multe țări europene și în lume, Elveția 1%.

Companiile văd un potențial de afaceri continuu și în creștere în utilizarea cânepei, nu numai prin formulări de extracte de CBD, ci și în ceea ce privește cele peste 10.000 de utilizări ale acestei cânepă industrială versatilă.

Literatură: Jucătorii NFL pot spera că CBD ar putea fi o descoperire: http: // www. thecannabist.co/2017/09/08/ nfl-players-marijuana-cbd-cte/87592/MM Bergamaschi, JS Crippa: De ce ai nevoie de canabis dopaj consideri să mănânci în sport?: https: //www.ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC3654312/