Ce alună ar trebui să mănânc?

Adesea se pune întrebarea dacă mănâncă alune sau nuci de tufiș. Există vreo diferență în acest efect fiziologic? Cui nu i se recomandă să consume alune?

Tabelul de mai jos arată clar că ambele tipuri de alune au avantaje și dezavantaje față de cealaltă, dar în efectele lor fiziologice, alunele europene cultivate pe tufișuri sunt mai avantajoase.

Alunele aparțin familiei de fasole și adesea provoacă reacții alergice. Oricine reacționează la fasole, naut, soia nu ar trebui să experimenteze consumul de arahide.

Alunul european, cunoscut și sub numele de alun european, aparține familiei de mesteacăn. Aveți grijă atunci când consumați acest lucru dacă aveți o reacție alergică la mesteacăn.

Cu toate acestea, merită să consumăm alune în mod regulat, deoarece ne susține corpul împotriva stresului de zi cu zi, facilitând astfel trecerea la tot felul de efecte meteorologice. Dacă nu sunteți alergic la unul sau la altul, consumul regulat poate reduce, de asemenea, reclamațiile cauzate de vreme, de ex. durerea de cap.