FARA PIERDERE, DIETA, PIERDERE!

Legume și/sau fructe? Când și cât? Și este bine să mănânci mai puțină carne și grăsimi? Chiar este bine să mănânci de cinci ori pe zi? Seria de întrebări este departe de a fi terminată. Acum există o mulțime de reguli scrise și nescrise cu privire la acest subiect care fie au rezultate, fie nu. Dar să recunoaștem, nu suntem mașini „fabricate” pe bandă rulantă, nu suntem uniformi. De fapt! Deși există reguli generale care pot fi respectate pentru a face o diferență pozitivă, a se vedea de exemplu:

Nu consumăm produse din făină albă,
Nu consumăm zahăr de sfeclă,
Îndulcitori artificiali, coloranți, potențatori de aromă, conservanți sunt omiși,
Excludem margarina din viața noastră ... etc. etc.

Dar! Prin aderarea la acestea, încă nu am făcut suficient pentru a ne menține sănătatea, o schimbare calitativă în corpul nostru (care nu este același lucru cu o scădere rapidă în kg) necesită o schimbare mai precisă, mai personalizată a stilului de viață. Fără aceasta, indiferent de modul în care consumați pui, salată sau o mulțime de carne de vită și puțini carbohidrați, corpul dvs. va lupta atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Cu alte cuvinte, nu veți găsi soluția în generalități, ci în instrucțiunile de utilizare a corpului dumneavoastră ...