Ce arată hormonul?

Starea noastră de bine este reglementată de ritmuri hormonale și vegetative, cum ar fi ciclul menstrual. Dacă nu sunteți în formă, nu vă speriați. O privire asupra ceasului hormonal și deja vedeți: vin vremuri și mai bune.

Nou inceput. Ciclul începe cu sângerări lunare (3-8 zile). Majoritatea femeilor se plâng atunci de dureri abdominale mai mult sau mai puțin severe. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a evita sportul, deoarece performanța organizației este încă ridicată. În plus, exercițiile fizice ameliorează durerea și îmbunătățesc starea de spirit. Nevoia de somn crește semnificativ, deci este nevoie de mai multă liniște sufletească. Abilitățile mentale nu scad în mod demonstrabil, dar multe femei se simt mai stresate în aceste zile. Așadar, nu disperați, dacă vă lipsește mai mult impuls săptămâna viitoare va fi mai bine!

A DOUA SAPTAMANA

Ridică-te în dispoziție. Cea mai bună fază a ciclului începe cu o creștere constantă a nivelului de estrogen. Sistemul imunitar este acum mai puternic, ceea ce înseamnă că organismul este mai puțin predispus la boli, pielea este mai fermă și mai roză, caz în care femeia se simte mai atractivă și mai pregătită să acționeze, deci, în general, mai echilibrată decât de obicei. Acesta este un moment bun pentru a slăbi. Aceasta duce la mai multe rezultate, deoarece corpul spală apoi apa colectată în timpul menstruației. Postul vindecător aduce, de asemenea, cele mai bune rezultate în acest caz. Abilitatea orgasmică și dorința sexuală ating, de asemenea, vârful lor în același timp, ne apropiem de zilele fertile în același timp, deoarece ovulația este în perioada 13-15. apare între zile.

A treia săptămână

Echilibru. După ovulație, producția de estrogen scade rapid, slăbind astfel efectul său euforic. Nivelurile de progesteron cresc până la sfârșitul săptămânii 3. Al doilea cel mai important hormon sexual feminin are efecte antidepresive, diuretice și vasoconstrictoare (dar este produs numai din acesta după ovulație). Acum starea noastră de spirit va fi mai echilibrată, iar performanța fizică va fi uniform stabilă. Plângeri precum balonarea, iritabilitatea, depresia și edemul sunt cauzate de deficiența de progesteron, de exemplu atunci când se ia o pilulă contraceptivă pentru o lungă perioadă de timp. Vă putem ajuta folosind un ceai de piersică, trifoi și pungă de ciobănesc (4-6 săptămâni).

A PATRA SĂPTĂMÂNĂ

PMS (sindrom premenstrual). Pentru multe femei, simptomele premenstruale umbresc ultima etapă a ciclului. Semnele sunt în principal iritabilitate, sensibilitate crescută la durere, lipsă de concentrare. Crește în greutate pe măsură ce țesuturile stochează mai multă apă, dar crește și apetitul pentru dulciuri. Cu toate acestea, alții raportează o creștere a creativității lor. Deci, zilele dinaintea sângerării menstruale nu sunt neapărat dificile. O mulțime de activitate, în special exercițiile fizice, ajută cel mai mult la depresie și dureri menstruale în zilele următoare. Consumați 2-3 banane pe zi, beți 2 căni de iarbă de lămâie și ceai de sunătoare și luați un preparat care conține lăptișor de matcă timp de 7-10 zile. Ele ameliorează tensiunea, îmbunătățesc nivelul de estrogen și starea noastră de spirit. Pentru a activa digestia, vă recomandăm picături de semințe de grapefruit (de 3 ori 10 picături în 2 dl de ceai) sau capsule de kombucha. Dacă sunteți predispus la edem, beți 2-3 căni de hibiscus și căldură de păpădie, dar dacă aveți prea somn sau aveți dificultăți de concentrare, vă recomandăm ceai verde.

CICLUL ȘI Tableta contraceptivă

Pastilele contraceptive asigură 99% siguranță împotriva sarcinii, asigură un ciclu de 28 de zile mai stabil, calculat cu precizie și o menstruație mai scurtă, practic nedureroasă. Pastilele contraceptive moderne conțin hormoni sintetici exact în cantitățile care dau aspectul sarcinii, prevenind astfel ovulația. Dezavantajul lor este că producția de progesteron în organism (care are loc numai după ovulație) este redusă, ceea ce asigură bunăstarea în a doua jumătate a ciclului. Drept urmare, mulți se simt deprimați, morocănoși, obezi cu ușurință, iar membrii lor devin edematoși. Tromboza și afectarea ficatului nu sunt mai puțin frecvente în cazul utilizării prelungite. Prin urmare, este recomandabil să luați o pauză de cel puțin trei luni pe an, cu excepția cazului în care este posibil să încetați să luați comprimatele în avans.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.