CE AFIȘĂ BALANȚUL? AI PIERDUT?

Dacă subiectul pierderii în greutate face parte din ziua ta, oricum vei fi pe cântar în fiecare dimineață și vei fi fericit sau frustrat.

Este posibil să fi vărsat mazăre pe un perete pentru a vă convinge că:

-nu are rost să te uiți la tine în fiecare zi
-nu kilogramele sunt cele mai importante, ci evoluția pozitivă a proporțiilor corpului
-obiectivul ar fi reducerea% a grăsimii corporale, mai degrabă decât a greutății în kilograme.

Prima cale pentru fanatici de măsurare duce la toaletă după trezire și apoi la cântar. Ei bine, cel puțin condițiile sunt aceleași pentru toate măsurătorile.

Permiteți-mi să scriu aici ca introducere câteva aspecte importante de urmat care sunt esențiale într-un proces de slăbire.

DACĂ DORIȚI SĂ PIERDEAȚI, ar fi bine să încheiați în cele din urmă procesul încă o dată, terminând programul mai mult decât ați început. Știi despre ce vorbesc, nu? Despre efectul yo-yo. Ceea ce ar fi bine să întrerupem deja, pentru că fiecare obezitate se termină cu o valoare mai mare decât cea precedentă. Care este motivul pentru aceasta? În timpul obezității, celulele adipoase se înmulțesc și sunt bine umplute cu grăsimi. Cu toate acestea, când slăbești, scade doar cantitatea de grăsime din ele, dar numărul lor nu va fi mai mic. Data viitoare când te îngrași, începi cu mai multe celule adipoase și acestea se umplu cu grăsime, plus că se înmulțesc din nou. Și așa merge mereu.
Când slăbești, acestea se golesc doar, dar numărul lor nu scade. Acesta este adevărul trist.

Rezultă din punctul precedent, pe care este posibil să-l fi realizat deja de unul singur, că ai nevoie de o metodă de slăbire care nu este doar un remediu, după care ești aproape garantat că te îngrași, pentru că odată ce te oprești oricum. Ar fi mai bine să treci printr-un sistem nutrițional pe care îl poți menține apoi și să fii eficient. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați obiceiurile. Nu este ușor, știu, dar nu este imposibil. Ceva pentru ceva dacă vrei cu adevărat să te schimbi. Mai exact, cred că vrei să slăbești. Asta, desigur, trebuie făcut.

3. Veți avea nevoie de o dietă bună și un plan de antrenament. O puteți pune împreună sau vă puteți da seama în cele din urmă că puteți economisi timp, bani și efort încredințând această sarcină unui expert.

CANTARIREA POATE VENI!

Această problemă poate fi remediată făcând o fotografie cu tine în costum de baie din 3 direcții la începutul programului. Apoi, 10 kilograme mai târziu. Sunt sigur că veți vedea clar și schimbarea.

LUAȚI ÎN CONSIDERARE ACEASTA SAU ASTA, DAR NU GÂNDIȚI MULȚI! Nici măcar nu vă aflați în direcția corectă de mâine sau veți merge din nou.