Ce fel de căldură să bei pentru a slăbi: rețete și recenzii

Conținutul articolului

  • Ce plante ajută la slăbit
  • Arderea grasimii
  • Diureticele
  • laxative
  • Îmbunătățește metabolismul și contribuie la pierderea în greutate.
  • Reducerea poftei de mâncare
  • Cum să slăbești cu ierburi
  • Cum să pierzi ierburi?
  • Decoct din plante
  • infuzie
  • Ceaiul de scurgere
  • Care sunt cele mai eficiente plante medicinale pentru slăbit?
  • Senna
  • Vite caucaziene
  • vasc
  • Dragă, Stevia
  • Bardakosh

Multe diete ajută la scăderea excesului de dinți, îndepărtează centimetrul de la talie sau șolduri. Cu toate acestea, nu toate aduc beneficii pentru sănătate. Vindecătorii tradiționali recomandă slăbirea cu ajutorul plantelor naturale. Aflați totul despre ce fel de ierburi să beți pentru a slăbi, cum să preparați o băutură acasă sau să faceți o colecție de ierburi.

Ce plante te ajută să slăbești

În trecutul îndepărtat, era dificil să găsești o casă în Rusia în care diferite plante să nu atârne la intrare: sunătoare, mușețel, cimbru, înaripat. Strămoșii noștri le-au folosit ca remedii casnice. În zilele noastre, popularitatea ierburilor și a medicamentelor din medicina tradițională a scăzut, dar în zadar, deoarece o colecție compilată corespunzător va ajuta să scăpați de multe boli.

Fiecare plantă din natură are propriul său scop: unele ameliorează răcelile, alții o tratează în sciatică. Reducerea greutății ierburilor va fi eficientă dacă puteți construi plante între ele în mod competent. Pentru a obține rezultatul, este important să se facă diferența între principiile efectului ierburilor asupra corpului. Acestea pot include arzătoare de grăsimi, diuretice sau laxative, pot îmbunătăți metabolismul și pot reduce pofta de mâncare...

Arderea grasimii

Primul lucru pe care ar trebui să se concentreze oricine dorește să slăbească câteva kilograme este curățarea corpului. Aproape toate ierburile folosite pentru pierderea în greutate care ard grăsimi sunt ținta acestui efect. Acestea încep să se acumuleze în organism pentru a stimula circulația activă a sângelui, pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și pentru a îmbunătăți metabolismul lipidelor. Întrebați experții populari ce fel de ierburi să beți pentru pierderea în greutate și răspunsul va fi:

  • patrunjel cu marar;
  • fenicul;
  • anason;
  • chimion;
  • coadă;
  • Dezordinea;
  • ceai verde.

greutate

Diureticele

Merită remarcat imediat că nici diureticele din plante, nici farmaciile nu ajută la arderea stratului de țesut adipos. Când luați diuretice pe bază de plante, lichidul dispare din corp, care se întoarce imediat dacă beți un pahar de apă în plus. Ierburile dietetice pentru scăderea în greutate pot fi, de asemenea, utile. De exemplu, dacă o persoană întreagă este predispusă la umflături. Ierburi diuretice:

  • Pate de Ficat de gasca;
  • coadă de cal;
  • păpădie;
  • flori de paie;
  • Afine tibetană - fructe de padure goji;
  • matase de porumb;
  • bronzat;
  • frunze de afine.

laxative

Acumularea excesivă de resturi alimentare în intestin poate duce la fermentare, apariția gazelor, balonare și intoxicație generală. Ierburile pentru digestie și curățarea corpului vă vor scuti de astfel de probleme. Acestea normalizează sistemul digestiv, curăță ușor tractul intestinal, elimină toxinele și alte produse de descompunere. Ce plantă să bei pentru pierderea în greutate cu efect laxativ? Astfel de plante sunt potrivite pentru:

  • scoarță de cătină;
  • anason;
  • Caucazian cu toc;
  • lemn dulce;
  • fructe de padure.

Îmbunătățește metabolismul și contribuie la pierderea în greutate.

Metabolismul lent este o problemă comună la persoanele supraponderale. Ierburile, care accelerează metabolismul organismului, contribuie la creșterea cantității de energie consumată. Cu toate acestea, tincturile din astfel de plante trebuie utilizate cu precauție: cresc apetitul. Dacă nu vă este frică de astfel de efecte secundare, încercați să gătiți condimente din ierburi:

  • ginseng;
  • guarana;
  • podbal;
  • muguri și frunze de mesteacăn;
  • Ardei rosu;
  • ghimbir
  • urzica;
  • țelină.

Reducerea poftei de mâncare

Principala regulă a majorității dietelor este reducerea nu numai a caloriilor, ci și a cantității de alimente consumate pe zi. Nu mulți oameni pierd cu ușurință un astfel de obstacol. Următoarele ierburi pentru a suprima pofta de mâncare și pierderea în greutate suprimă senzația de foame în creștere și pot fi mulțumite cu o porție mică de alimente sănătoase:

  • Fucus
  • semințe de in;
  • spirulina;
  • rădăcină de marshmallow;
  • angelica medicinală;
  • tărâţe;
  • salvie.

Cum să slăbești cu ierburi

Arderea grăsimilor pe bază de plante ar trebui să fie combinată cu dieta și un stil de viață activ, dar acest lucru nu este suficient pentru eficiență. Există mai multe reguli de luat în considerare atunci când pierdeți în greutate cu ierburi:

  • Infuzii, ceaiuri, decocturi pentru gătit etc. Nu o poți lua oricând vrei. Ca în cazul oricărei diete, este necesară o abordare sistematică. În caz contrar, astfel de metode de scădere în greutate pot cauza digestie, funcție hepatică sau renală, stagnare biliară, reacție alergică sau alte probleme...
  • Ierburile nu trebuie băute prea mult timp pentru a slăbi. Durata optimă a unei diete vegetale este de o lună și jumătate până la două luni. Corpul are nevoie de o pauză pentru a se vindeca.
  • Nu credeți în asigurările vindecătorilor populari că puteți slăbi rapid cu 25 kg de ierburi pe lună. Alte centimetri și kilograme suplimentare încet, aprox. Acestea cad la 600-900 grame pe săptămână. Dar rezultatul este mult mai stabil decât cu o dietă simplă.
  • Diureticele nu numai că elimină substanțele nocive din organism, ameliorează stagnarea fluidelor, dar și epuizează calciul. Pentru a vă proteja oasele, dinții, părul și unghiile, ar trebui să luați suplimente speciale de vitamine în același timp în care pierdeți în greutate cu astfel de băuturi.

În plus, toată lumea poate participa la plante medicinale. Scăderea în greutate din plante este strict contraindicată persoanelor cu funcții hepatice anormale sau boli de rinichi, tulburări gastro-intestinale sau alergii. Multe ierburi nu trebuie băute după concepție sau în timpul alăptării. Pentru a evita ce plante să beți pentru a pierde în greutate în abdomen sau în alte părți ale corpului, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau să experimentați fitoterapia înainte de a începe să o luați. Specialistul vă va spune toate detaliile, contraindicațiile, dar va determina totuși doza optimă.

Cum să pierzi ierburi?

Puteți face decocturi minunate din ierburi, face tincturi, faceți ceai. Ierburile vindecătoare sunt uneori zdrobite în mortar și utilizate pentru a îmbunătăți alimentele pentru a face gustări sau prăjituri sărate. Pentru a calcula corect doza, este recomandabil să urmați cu strictețe instrucțiunile de pe ambalajul fitocollectorului pentru pierderea în greutate sau într-o rețetă populară. Este demn de remarcat faptul că diureticele și suplimentele pentru arderea grăsimilor trebuie luate la culcare. Ierburi pentru a vă accelera metabolismul - înainte de antrenament și diuretice și laxative pentru scăderea în greutate - în weekend sau după muncă.

Decoct din plante

Decoctul normal pentru scăderea în greutate ajută la normalizarea sistemului digestiv, la reducerea poftei de mâncare și la curățarea intestinelor de toxine. Se bea înainte de fiecare masă, o jumătate de pahar și apoi se mărește doza la 200 ml. Încercați să gătiți conform următoarelor două rețete:

  1. Luați bucăți egale de căpșuni, mentă, mesteacăn, fenicul, urzică și trandafir de câine. Se amestecă bine toate ierburile și se măsoară cu precizie cu 1 lingură. l Se toarnă compoziția a două sute de mililitri de apă fierbinte și se pune într-o oală cu apă clocotită. Aduceți băutura slăbitoare la fierbere pentru câteva minute, acoperiți cu o farfurie sau un capac. Lăsați băutura consumatoare să gătească câteva ore.
  2. Se toarnă două linguri de semințe de mărar și o cantitate egală de brusture se toarnă apă fierbinte. Așezați baia de aburi în castron, acoperiți și fierbeți timp de 20-30 de minute. Înainte de a lua supa de plante, răciți-vă și asigurați-vă că filtrați.

infuzie

Dacă nu aveți timp să stați lângă sobă, dar doriți să vă luați rămas bun de la un centimetru în plus, încercați să faceți una dintre următoarele rețete pentru infuzie de plante pentru slăbit:

  1. Într-un pahar, amestecați aceeași cantitate de mărar și semințe de in, mușețel uscat, cătină și niște păpădie. Se toarnă colecția în apă clocotită și se pune pe o farfurioară deasupra sticlei. Gatiti infuzia pana la 15 minute pentru a slabi, apoi indepartati ierburile si beti imediat o bautura.
  2. Combinați frunzele de urzică, coada șoricelului regulat și urzica uniform. Se toarnă amestecul uscat peste apă clocotită și se lasă ierburile să se dezghețe câteva minute. Apoi, răciți ușor infuzia și luați 1/3 cană pe zi.
  3. Gatiti salvie, angelica officinalis si semintele de in timp de 20 de minute. Strecurați bulionul răcit printr-o sită cu găuri mici pentru pierderea în greutate și luați-l înainte de fiecare masă.

Ceaiul de scurgere

Această băutură slăbitoare elimină umflăturile și ajută la eliminarea excesului de lichid din corp. Spre deosebire de diureticele din farmacii, totuși, acestea sunt mult mai moi și mai gustoase și puteți face ceaiuri de drenaj pe bază de plante pentru pierderea în greutate în propria bucătărie, cheltuind doar un bănuț pentru a compila colecția. Fii independent în stăpânirea unor rețete simple:

  • Rădăcină de ghimbir proaspăt ras. Se amestecă cu o jumătate de cățel de usturoi, 10 grame de miere lichidă și 30 ml de suc de lămâie. Se toarnă apă fiartă pe o gamă largă de ingrediente și se bea pe tot parcursul zilei.
  • Lăsați două linguri de gălbenele în 400 ml apă clocotită timp de aprox. 10-15 minute. Băutură slăbită printr-o sită cu o plasă fină și ia? o porție de pahar cu o oră înainte de masă.
  • Luați 6-8 coacăze, mesteacăn sau inflorescențe și mame vitrege. Se toarnă apă fierbinte peste ierburi pentru a slăbi și se bea ceai de plante pe tot parcursul zilei.

Care sunt cele mai eficiente plante medicinale pentru slăbit?

Mulți profesioniști în slăbire recomandă utilizarea unei colecții multicomponente de ierburi pentru scăderea în greutate. Această abordare vă permite să obțineți efecte multiple simultan: poate curăța intestinul de toxine, arde grăsimi sub piele, scăpa de lichide, accelera metabolismul, reduce aportul de alimente. Nu toată lumea poate urma această abordare dacă slăbește. În acest caz, fitoterapeuții recomandă oprirea alegerii uneia dintre cele mai eficiente plante medicinale.

Senna

Senna este considerat unul dintre cele mai frecvente laxative din Rusia. Aveți grijă deosebită, deoarece medicamentul pentru slăbit are efecte secundare neplăcute precum diareea și colonul. În plus, iarba Altai Senna creează dependență, cu utilizarea obișnuită. Prin urmare, ceaiurile, extractele sau infuziile derivate din acestea se beau până la o lună.

Pentru a pregăti o infuzie de curățare, trebuie să faceți următoarele:

  1. Se ia o jumătate de linguriță de căldură, se toarnă o cană de apă clocotită.
  2. Închideți infuzia cu un capac timp de 10 minute și apoi filtrați lichidul.
  3. Se recomandă să beți băuturi pe stomacul gol cu ​​înghițituri mici.
  4. Dacă este necesar, puteți pune puțină miere în infuzie.

Vite caucaziene

Compoziția ierbii de slăbit conține o cantitate imensă de antioxidanți, astfel încât hellebore poate face față mai multor sarcini simultan: susținerea activității ficatului și a rinichilor, pentru a ajuta la eliminarea excesului de lichid, pentru a proteja organismul de toxinele dăunătoare. Iarba pentru scăderea în greutate este pregătită în conformitate cu următorul principiu:

  1. Luați două lingurițe de fulgi tocați, turnați un pahar cu apă clocotită.
  2. Apoi deșurubați recipientul cu orice material dens, lipiți-l timp de cel puțin 2 ore.
  3. Poțiunea din plante ar trebui să fie băută cu 1 pahar în fiecare dimineață timp de două săptămâni.

vasc

În medicina populară, vâsul este folosit ca plantă hemostatică, foarte des pentru a trata uzura, rănile sau arsurile. Totuși, va fi foarte util pentru cei care vor să-și ia rămas bun de la lire. Vâsul alb este utilizat pentru pierderea în greutate sub formă de tinctură cu adaos de tei, care ar trebui băut după un anumit model:

  1. În prima zi, faceți o băutură din 4 linguri. l de frunze de tei aburite în apă clocotită. Înainte de a bea, teiul trebuie perfuzat timp de 2 ore.
  2. A doua zi, înlocuiți labele cu aceeași cantitate de iarbă de vâsc.
  3. În a treia zi de băutură, luați doar 2 linguri. l Înghețată la aceeași cantitate de apă.
  4. În a patra zi, trebuie să adăugați un suc de lămâie în ceaiul de plante.
  5. Pentru a slăbi, beți o infuzie care arde grăsimile în timpul zilei, înlocuind-o cu apă plată.

Dragă, Stevia

Încă vă întrebați ce plantă să beți pentru a slăbi? Apoi încearcă Stevia. Este cea mai mică plantă cu calorii, deoarece 100 de grame de frunze înseamnă doar 18 kilocalorii. Planta Stevia pentru slăbit este doar un depozit de proprietăți utile. Contribuie la extragerea colesterolului, normalizează nivelul de glucoză al organismului, ajută la controlul zahărului, reduce foamea și stimulează sistemul imunitar. Stevia poate fi adăugată zilnic la ceai și cafea. Frunzele de iarbă sunt adesea consumate în băuturi din fructe sau smoothie-uri pentru a pierde în greutate, îndulci cerealele, împreună cu deserturile dietetice.

Bardakosh

Iarba cu numele minunat de bardakosh este cunoscută de mulți bucătari, deoarece este faimoasa plantă din bucătărie - maghiran. În timpul gătitului, acestea sunt adesea adăugate la mâncăruri din pește, supe sau legume, conserve, prepararea băuturilor alcoolice și aroma ceaiului. În medicina populară, dezordinea este bună pentru a pierde în greutate. Ajută la accelerarea metabolismului, elimină produsele defalcate și reduce pofta de mâncare. Buruienile sunt preparate ca un ceai simplu, purtate într-un termos și băute cu înghițituri mici.