Acest lucru va face mai ușor să suporte luni

Vineri după-amiază, mulți oameni respiră că a început weekendul. Apoi, această bucurie fără nori se încheie duminică dimineață - de fapt, chiar și mai mulți oameni profesioniști sâmbătă, chiar înainte de culcare, stresează că duminica vine în curând, după care, știm, ce urmează.

Nu urăsc luni. Doar că ceasul deșteptător sună din nou în zori, nu poți să bei un vice-maestru înghețat în timpul zilei și să dormi într-un somn scurt în orice moment când ești în voia mea. Dar asta se poate spune despre orice altă viață de zi cu zi, nu? Deci, de ce să urăsc luni din cauza asta? Mai degrabă acceptați luni, deoarece nu va fi anulată niciodată, vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să vă întoarceți la viața de zi cu zi fără stres.

Deci începe dimineața

A lua micul dejun! Serios, uitați că produsele dvs. de patiserie îngrășează și nu vă faceți griji cu privire la aportul suplimentar de calorii, nu vă va îngrașa pentru acea dată! Mănâncă ceva ce altfel nu ți-ai permite și săptămâna ta va începe mai bine. Oricum, toată lumea știe cât de important este micul dejun (mai ales dacă trebuie să supraviețuiești luni, nu!). Acest lucru poate funcționa chiar dacă urmează o dietă, îți va plăcea zilele de luni! Tot ce trebuie să faceți este să faceți această zi specială, „fără zahăr!” zi. Acest lucru este, de asemenea, bun, deoarece nu numai că se recuperează producția de endorfină, dar sunteți liber să gustați impun.

Nu mergeți direct la locul de muncă

Începeți cu 10-15 minute mai devreme și înainte de a ajunge acolo, faceți o plimbare într-un șir de copaci din apropiere pe locul de joacă. Dacă nu, coborâți mai întâi din transportul public (sau parcați mașina mai departe) și mergeți la serviciu. Plimbarea ajută la reîmprospătarea, acordarea sarcinilor și îndură colegii.

Weekend aglomerat

Încercați să faceți cât mai multe lucruri interesante în weekend, astfel încât să vă puteți bucura să vă gândiți la ele luni. Sau măcar să mă laud cu ei la serviciu. De fapt, poți spune așa ceva, chiar dacă ai fost pe canapea tot weekendul și te uiți la filme, nimeni nu o va verifica. Vă veți simți deja mai bine să le spuneți celor care urăsc și prima zi a săptămânii (dar fiți pregătiți pentru faptul că probabil veți fi deja după aceea ...)!

Ai un obiectiv pentru luni

Găsiți ceva pozitiv pe care îl puteți face doar luni! Nu contează ce este, ideea este să o faci cu plăcere. Dacă nu vă puteți gândi la nimic, vă puteți bucura în continuare că mai aveți doar patru zile lucrătoare în săptămână.

Jos cu fâșii de birou

Aduceți o schimbare de haine; imediat ce expiră programul de lucru, schimbați-o și porniți spre ea după-amiaza - spuneți un pub din ruină din apropiere, astfel încât să poată turna.

Ia-ți timp liber

Desigur, nu creați un sistem din asta, dar dacă puteți, luați o zi liberă de luni pentru o zi liberă. Deși e mai bine să-ți iei toată săptămâna liberă ...

Râdeți pentru ca ziua liberă să înceapă mai bine

Se presupune că există doar rețete de bombe și porno pe net, dar știm de mult timp că acest lucru nu este adevărat. Pentru că există o grămadă de videoclipuri amuzante și gifuri drăguțe pentru animale de companie, așa că, în loc de o pauză de trabuc, legați-vă cu ele. Desigur, este chiar mai bine să-ți poți implica colegii, dar asigură-te că râzi cu ei mai degrabă decât cu ei, dacă poți.

Lucrați înainte vineri

Dacă aveți o sarcină pe care o puteți face în avans înainte de sfârșitul săptămânii, nu vă lăsați să o faceți. Va fi la îndemână luni dacă agenda dvs. este puțin mai slabă și puteți evita să vă treziți în fața avionului în luptă deplină la opt dimineața.

Desigur, există întotdeauna dezacord și chiar persoane care iubesc luni. Andras le tolerează în mod specific. „De obicei mă plictisesc deja de gâlgâirea din weekend, deși nu sunt un muncitor, îmi place să depășesc totul repede. De aceea iubesc luni, pentru că atunci văd cât de mult trebuie să fac în timpul săptămânii și încerc să-mi modelez zilele pentru a avea cât mai mult timp liber. Este greu de planificat cu câteva săptămâni în avans, dar luni, prognoza de o săptămână este deja sigură. "

Să recunoaștem, există și adevăr în asta. Deci, chiar dacă nu spunem că ziua de luni ar trebui să fie ziua mea preferată, este pentru că poți economisi multă energie fără să te gândești la prima zi a săptămânii cu ură ...

+ Sfat 1: pur și simplu nu-l sunați luni

Indiferent ce spun alții, sunați în prima zi a săptămânii marți, miercuri sau oricum doriți. Este mult mai ușor să vă întoarceți la locul de muncă dacă simțiți că sunteți la mijlocul săptămânii.