Ce este 3-1-2?

Cum să trăiești sănătos cel puțin 100 de ani?

Beijingul nu este interesat de clădiri și cartiere noi și moderne, ci de aleile din centrul vechi, Hu Tong. Cum trăiesc chinezii, în special persoanele în vârstă. Ce boală este frecventă la ei?

meridian

Sosirea noastră - după un zbor de 9 ore - în lumina zorilor, în vremea minunată de primăvară, a făcut ca începutul călătoriei să fie remarcabil. Hotelul nostru este doar la mijloc, dar se află la o plimbare de cinci minute de „strada Vaci” a faimosului Wan Fu Jing (tradus în limba maghiară drept „van fitying” pentru cumpărături). Pe aceeași stradă comercială se află - zece minute - cea mai veche biserică catolică supraviețuitoare din Beijing este Catedrala Sf. Iosif.

A doua zi după odihna de o zi - în sala ceremonială a hotelului nostru - a început seria de prelegeri, al căror program, cu un atașament video, a fost primit la sosirea noastră. Vorbitorul nostru este cunoscut în toată China, profesor de biofizică, Zhu Zong Xiang, doctor în științe, care, cu ajutorul personalului său, a susținut o serie de prelegeri sub forma unei prezentări multimedia în limba engleză.

Conform acestui fapt, concepția chineză despre sănătate se bazează pe existența așa-numitelor meridiane de acupunctură. „Biofizica meridianelor de acupunctură”. în cartea sa tradusă în mai multe limbi, el oferă dovezi ample pe 500 de pagini că aceste căi de rupere a energiei (chineză: chi) se întind sub pielea noastră, între piele și bandaje musculare, exact așa cum au fost în mii de ani de literatura medicală. Observ aici că ne-a oferit și nouă, participanților la curs, ocazia de a ne arăta meridianele noastre folosind metoda „ecoului meridian” pe care a descoperit-o.

La o persoană sănătoasă, energia vieții circulă nestingherită, în cele 12 meridiane principale și cele două linii mediane. Într-o stare de boală, energia este blocată în meridian. Pentru a menține o stare sănătoasă - știm că vârsta biologică așteptată la om este de 120 de ani - cu o practică adecvată, așa-numita ”Prin efectuarea de 3-1–2 ″ exerciții de meridian, trebuie să luați aproximativ 20-30 de minute pe zi pentru a asigura fluxul liber de energie pe propriile dvs. meridiane. Ce sunt aceste exerciții? „3” sugerează că trebuie să ne acupresurăm în trei puncte meridiane. Înțelesul „1” se referă la abdomenul nostru: într-o poziție culcat sau în picioare, respirația abdominală trebuie făcută zilnic. În cele din urmă, „2” este un test al puterii picioarelor noastre: exercițiul fizic, chiar ghemuit la fața locului, este necesar zilnic.

Deja în seara primei zile în camera noastră de hotel, minunata soție a interpretului nostru ne-a învățat cum să executăm exercițiile cu precizie. La șapte dimineața, o tânără doamnă chineză i-a dus pe membrii grupului mai întreprinzători într-un parc din apropiere, unde a trecut prin masajul de grup, respirația abdominală (în picioare, desigur) și exercițiul fizic cu noi. având mai mulți oameni vindecători. - formați un grup și exersați împreună dimineața sau seara.

Acest lucru a făcut posibil ca nimeni să nu se îmbolnăvească în timpul șederii noastre de 11 zile, chiar dacă urcarea pe Marele Zid și coborârea către pasajele cu mai multe etaje ale Mormintelor Ming a fost o mare încercare fizică, chiar în a treia zi.

Ceea ce a însemnat, de asemenea, o atenție specială și a semnalat că invitațiile noastre erau destinate unei misiuni pentru noi a fost că au cerut următoarele ca călătorie. După ce ne-am întors acasă, raportând despre progresele noastre, într-o anexă pe care i-au dat-o, dacă cineva a simțit o schimbare în sănătatea sa, raportați-i. De asemenea, de îndată ce ocazia noastră ne permite, începem să transmitem mai departe, să învățăm pe toată lumea aceste practici meridiane. În starea actuală a asistenței medicale din Ungaria, care face vulnerabili atât medicii, cât și pacienții, credem că aceasta este o obligație morală. Conform textului lor de început, „3-1-2 nu te părăsi, ia-ți propriul destin în mâini. Așa îți prelungești viața, îți vindeci singur boala. Deci, pe ea, transmite-o mai departe, transmite acest mare miracol cu ​​dragoste. Trăiește o sută de ani! ”

Desigur, raportorul nostru a ridicat mai multe probleme. El a dat exemple vii de la hipertensiune arterială, diabet la bătrânețe, boli coronariene, tulburări articulare reumatice.

Să luăm exercițiile acum.

Presopunctura este pe primul loc. „3” sugerează că trebuie să ne acupresurăm în trei puncte meridiane.

Aceste trei puncte vor fi discutate în cele ce urmează. Punctul 4 al colonului, situat pe spatele palmei, înainte ca metatarsianele degetului mare și ale arătătorului să se întâlnească. Acest punct este masat în primul rând pentru probleme în zona capului prin apăsarea cu degetul mare al celeilalte mâini, așa cum se arată în Figura z. 3-5 minute de masaj pe zi sunt suficiente pentru a preveni durerile de cap și durerile în gât, problemele de vedere și auz, nasul alergic (febra fânului), inflamația feței și a frunții. În plus, ca punct al meridianului de colon, este util în prevenirea constipației și a altor probleme ale colonului, întărirea sistemului imunitar și, nu în ultimul rând, deoarece are un efect bun asupra funcției pulmonare, ajutând la renunțarea la fumat.

Pe scurt, masarea celor trei puncte enumerate are un efect benefic asupra întregului nostru corp. O recomand tuturor cititorilor pentru încercări. Fii persistent și rezultatul nu va rămâne în urmă. Rețineți că efectele bune de mai sus pot fi obținute și fără efecte secundare. Poate cu o singură excepție: femeile însărcinate preferă să nu maseze punctul Colon-4.