Ce este detoxifierea?

Detoxifierea este un „serviciu” fizic și mental esențial. Ne retragem din trafic pentru câteva zile, ne abținem de efectele stresului care ne asediază trupul sau sufletul, ne oferim posibilitatea de a ne reîncărca.

De asemenea, ar fi bine să ducem o viață perfect sănătoasă, să ne protejăm de poluare, aditivi și stres, să mâncăm numai alimente crude, să medităm înainte de goana dimineții și să sorbim ceai de plante dimineața în loc de negru. Dar gândiți-vă cât de greu ar fi pentru ei să realizeze această zi de zi și cât de nespus de plictisitoare ar fi viața așa. Majoritatea oamenilor sunt pur și simplu incapabili să trăiască așa. Așadar, o facem mai inteligent dacă putem încerca să reprimăm asediul constant al otrăvurilor în măsura posibilităților noastre și, uneori, instalăm o cură de detoxifiere.

Detoxifierea nu este o renunțare, un sacrificiu. Atunci ne răsfățăm cu adevărat. Dacă schimbăm uleiul din mașină de două ori pe an și punem corpul în ordine, corpul nostru poate avea încredere să solicite un tratament similar. Frumusețea suplimentară a detoxifierii constă în faptul că este răcoritor de simplă în comparație cu multe diete miraculoase sau sănătatea stilului de viață reformat. nu necesită un angajament pe termen lung, „30 de minute pe zi”, nu supără ritmul obișnuit al vieții de zi cu zi. Proclamă relaxarea perfectă din când în când, ceea ce este o idee minunată.

Detoxifierea este o parte integrantă a multor vieți de astăzi. Sunt mulți alături de el că nu ar mai fi capabili să facă față poverilor vieții de zi cu zi dacă uneori nu ar putea rupe o zi, un weekend sau o săptămână pentru a se răsfăța. În acest caz, iau alimente proaspete, crude sau țin un post complet. Trebuie să bem câțiva litri de apă, să ne oferim odihnei perfecte, să ne exercităm puțin și să ne hrănim frumusețea.

Pentru Suedia de ani de zile, detoxifierea a devenit parola, aproape o problemă națională. Sunt efectuate în grupuri, în ferme de sănătate sau acasă singure. Nu este altceva decât curățarea internă ocazională a corpului și, odată cu aceasta, reînnoirea perfectă a tuturor funcțiilor vieții.

Popularitatea detoxifierii datează de mult. Hipocrate, tatăl medicinei occidentale, a considerat că postul scurt este cel mai fiabil, eficient și vindecător al corpului. Potrivit lui Paracelsus, marele medic și alchimist elvețian din secolul al XVI-lea, acesta este „cel mai mare medicament - medicul nostru intern”. Platon și Socrate, cei doi mari gânditori, au oferit și tratamente de curățare pentru „sănătatea sa fizică și mentală”.

Spa-urile și fermele de sănătate din întreaga lume își curăță pacienții cu o dietă special formulată de mult timp. Potrivit majorității naturopatilor, detoxifierea va deveni în curând o parte esențială a vieții moderne. În urmă cu douăzeci de ani, în multe țări era încă considerată o ciudățenie capricioasă, dar astăzi este o metodă larg acceptată și binevenită. Mulți cred că dacă vom continua așa, peste 20 de ani omenirea va fi sortită morții fără detoxifiere.

Relaxarea sistemului digestiv

Piatra de temelie a filosofiei de detoxifiere este ideea că dacă limităm aportul de alimente în perioada de detoxifiere, întregul sistem digestiv se va odihni. Organele digestive, țesuturile, aportul de sânge sunt, ca să spunem așa, respirați și există o modalitate de a repara daunele provocate în urmărirea zilnică.

Între timp, sistemul digestiv este complet curățat, ceea ce restabilește echilibrul acido-bazic al corpului. Deoarece, cu puțină mâncare, abia împovără stomacul și intestinele, organismul își poate dedica toată energia eliminării toxinelor și regenerării. Acest proces este facilitat de faptul că, în absența alimentelor obișnuite, otrăvitoare, corpul nostru arde mai întâi glicogen și apoi își folosește rezervele de grăsime. Depozitele de grăsime depun o mulțime de substanțe toxice pe care organismul nu le-a putut prelucra sau nu au avut timp să le golească. Aceste toxine intră acum în fluxul sanguin, de unde sunt excretate odată pentru totdeauna.

Prin stimularea mecanismelor de excreție naturale ale corpului - prin piele (cu transpirație), rinichi (cu urină) și plămâni (cu aer expirat) - și creșterea eficacității acestora, promovăm curățarea noastră reală și eficientă.

Relaxarea funcțiilor vitale și declanșarea proceselor de vindecare înseamnă că detoxifierea curăță pielea feței, face ochii să strălucească și elimină senzația teribilă de balonare și oboseală, care este o consecință a supraalimentării.

Detoxifiere la domiciliu

Din fericire, nu mai trebuie să ne sacrificăm ultimul bănuț pentru îngrijirea profesională. Este perfect să începeți detoxifierea în confortul propriei case. O metodă simplă de acasă este instalarea zilelor de fructe sau legume (să zicem doar mere sau morcovi). Deoarece organismul trebuie să digere și să absoarbă un singur tip de alimente, își poate folosi cea mai mare parte a forței pentru a se odihni și a se regenera.

Zilele Lena sunt, de asemenea, din nou populare în Statele Unite - această popularitate se va răspândi mai devreme sau mai târziu în Lumea Veche. Sucurile de fructe și legume sunt pline de vitamine, minerale și enzime, pe de o parte, și sunt extrem de ușor de digerat, pe de altă parte, astfel încât promovează regenerarea organismului în același mod ca cure simple de fructe și legume.

Există cei care sunt în favoarea unei detoxifieri mai lungi (de exemplu, 2 zile pe săptămână), timp în care iau doar fructe și legume crude sau ușor aburite, dar se abțin de la produse lactate, cereale și stimulenții obișnuiți. Cea mai extremă și mai eficientă formă de detoxifiere este postul total.

Indiferent de metoda pe care o alegem, tot ceea ce au în comun sunt câteva zile de reducere a aportului de alimente, timp în care corpul nostru poate începe o „curățare mare” pentru care nu are timp pentru altfel.

Detoxifierea nu este o dietă

Detoxifierea este mult mai mult decât o simplă dietă. Nu numai că ajută corpul să se reînnoiască și să renască, dar - așa cum mulți experți sunt de acord -, de asemenea, ne mărește semnificativ abilitățile mentale. În Hawaii, se crede, de asemenea, că ne apropie de Dumnezeu. Detoxifierea este relaxarea și regenerarea corpului și a sufletului și, în același timp, o activitate complet pozitivă. Nu două zile de foame ca una sau alta dietă; în acest caz, doar primim ceva înapoi de la viață, putem petrece timp pe corpul și sufletul nostru. Într-o lume în care toată lumea are nevoie de atenția și dedicația noastră - prieteni, familie, munca noastră - în sfârșit ne putem descurca cu noi înșine odată ce ne detoxifionăm.

Apoi, putem încerca toate metodele de îngrijire a frumuseții pentru care nu am avut timp. Este o experiență incredibil de pozitivă, idei fructuoase, în timpul retragerii noastre se pot naște planuri care, atunci când ieșim din nou în lume, ne pot schimba întreaga viață. Detoxifierea ne oferă timp să ieșim din luptă și să gândim.

De aceea, detoxifierea este o bucurie atât de completă. Fie că facem un curs de curățare de o zi sau două, ajungem aproape să renăscem. Este într-adevăr un fel de repornire. Detoxifierea este cu adevărat eficientă dacă o obținem în starea de spirit potrivită. În primul rând, să stabilim momentul cursului tratamentului și să ne gândim de ce avem nevoie de detoxifiere. Succesul este mai sigur dacă ne propunem mai întâi un obiectiv!

Dieta nou-nouță

Detoxifierea nu este o dietă, dar este excelentă pentru introducerea unor obiceiuri dietetice noi. Esența detoxifierii este de a readuce corpul într-un mod de bază neutru și curat, care, atunci când este curățat, este gata să-și reformeze dieta.

Mulți sunt reticenți în a face acest lucru, deoarece îi lipsesc de alimentele preferate. Totuși, detoxifierea ne face și mai conștienți. Cu cât aflăm mai multe despre modul în care funcționează corpul nostru - în timp ce urmărim semne de foame și sete - obiceiurile noastre alimentare proaste vor dispărea de la sine.

Un alt beneficiu al detoxifierii este că stomacul se îngustează oarecum în timpul tratamentului, deci îl putem obține în doze mai mici. Detoxifierea expulzează, de asemenea, excesul de lichid din corp, eliminând plângerea destul de frecventă a balonării. De asemenea, ne crește rezistența și puterea de voință și, în posesia acestui lucru, putem adera mai bine la noua noastră dietă mai sănătoasă.

S-ar putea ca, după detoxifiere, să găsească anumite alimente pe care pur și simplu nu le mai doresc. Experții în alergii spun că, dacă alimentele care declanșează sensibilitățile alimentare sunt eliminate din alimente, ele declanșează o reacție violentă atunci când locuim din nou cu ele. Cu toate acestea, un tratament de detoxifiere de două zile nu curăță corpul atât de mult încât ne putem aștepta la o reacție alergică completă ulterior - ci să fim mai atenți la semnele corpului nostru. Aflăm ce dăunează și ce nu și continuăm să alimentăm în consecință.

Putem numi chiar aceasta o reacție alergică sub prag, în orice caz ne vom abține de la alimente nesănătoase după detoxifiere. Persoanele din afară consideră că privesc cu degetul asupra determinării celor de pe agenda reformei, spunând: „Pariez și o să înnebunesc pentru o cremă/țigară/ciocolată”. Cu toate acestea, rareori au dreptate. S-ar putea să încercăm bunătăți vechi, plăceri, dar poate că nu vor mai fi atât de esențiale. De asemenea, este posibil să nu le mai atingă niciodată.

Curățare ușoară de primăvară

Detoxifierea este cel mai minunat mod de a ne curăța temeinic corpul și sufletul. Legumele și fructele proaspete de primăvară oferă organismului o oportunitate naturală de a reîmprospăta și alimentele grele, calorii bogate în uscare de iarnă, pulberile de cartofi etc. pentru a-i elimina resturile. Este timpul să ne trezim puțin, să ne accelerăm metabolismul și să ne trezim corpurile din somnul lor de iarnă.

Majoritatea dintre noi ieșim din sărbătorile de Crăciun dorind să nu-și umple burta. Recepțiile de Anul Nou sunt și despre asta - haide, vrem să reparăm pagubele într-o manieră de tip mantie după ploaie. Cu un remediu simplu de detoxifiere de o săptămână, vă puteți salva o dietă de mai multe săptămâni sau o retragere de mai multe luni de alcool și țigări. În câteva zile, cele mai multe toxine acumulate în lunile de iarnă vor fi eliminate din corpul nostru și putem aștepta cu nerăbdare noul an cu încredere în sine sporită, reîmprospătată și revigorată.

Nou loc de muncă

Dacă tocmai intrați într-o nouă poziție, este recomandat un mod mai profund și mai meditativ de detoxifiere. După câteva zile de curățenie, timp în care luăm doar alimente curate, ne putem prezenta angajaților noștri cu o față nouă, puternică și sigură.

Epuizare și lipsă de concentrare

De multe ori simțim că nu putem face față dificultăților vieții. Ne examinăm pe noi înșine, dar de obicei medicul nu găsește nimic, cel mult prescriind sedative. Este un alt stres când simțim că ceva nu este în regulă cu noi, totuși nu putem face nimic.

În acest caz, nu trebuie să înghițim analgezice, ci să ne lăsăm, să ne răsfățăm puțin pentru ca trupul și sufletul nostru să se simtă bine. Detoxifierea elimină otrăvurile psihice și fizice care ne-au cauzat plângerile - ne putem înfrunta viața cu o vigoare reînnoită.

Iubesc dezamăgirea și depresia

Iubirea ne afectează în mod clar pofta de mâncare. Într-o perioadă de fericire amoroasă, uităm de mâncare, dar dacă suntem dezamăgiți, ne umplem de moarte. După o despărțire, durerea și depresia ne apucă. Adesea ne răzbunăm pe noi înșine atunci când ne consolăm din mâncare și ne înșelăm cu ceea ce contează dacă suntem obezi, deoarece oricum nimănui nu-i place.

Un tratament de curățare nu vine niciodată într-un moment mai bun. O vreme, desigur, ne putem linge rănile, dar apoi să ne scufundăm în detoxifiere și să începem cu o ardezie curată. Cura de curățare pune capăt dezamăgirii iubirii, stabilind o nouă piatră de hotar în viața noastră când spunem: „M-am săturat de bărbați, de acum îmi pasă doar de mine”.

Așadar, să intrăm în detoxifiere; să nu ne răzbunăm pe noi înșine. Nu avem dreptate când spunem că nimeni nu ne iubește oricum și nu contează cum arătăm. După curățarea fizică și mentală, totul se schimbă.