Ce este ficatul gras?

Nu doar o boală supraponderală!

După cum am aflat mai devreme, ficatul organul central al metabolismului, situat în abdomenul superior drept sub arcada coastei. Cântărește aproximativ 1,5 kg și este format din 300 de miliarde de celule. Ficatul este mai mult decât un organ filtrant și detoxifiant, preia diverse funcții în corpul nostru.

Cele mai importante funcții ale ficatului:

este implicat în reglarea glicemiei
aici are loc producerea și descompunerea proteinelor și hormonilor importanți
producător de colesterol și acizi biliari
responsabil pentru defalcarea și transformarea metaboliților
depozitarea de grăsimi, carbohidrați, vitamine și fier
îndeplinește funcții de detoxifiere și filtrare (alcool, droguri etc.)
este chiar responsabil pentru protejarea sistemului imunitar

CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ FICATUL ESTE SURFATA?

Boala hepatică grasă nealcoolică este cea mai frecventă boală hepatică cronică care afectează aproape una din trei persoane! 30-40% dintre adulți au țesut gras non-alcoolic. 70% dintre persoanele cu obezitate severă și 90% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt afectate. O preocupare deosebită: ficatul gras poate apărea la 30% dintre copiii obezi.

Ficatul gras nealcoolic nu este doar o boală a supraponderalității!

Persoanele subțiri pot fi, de asemenea, afectate: 15% din greutatea corporală normală, în limbajul tehnic sunt numite „TOFI”. Ce este TOFI? Englezii "Subțire afară, grasă în interior" abrevierea, care înseamnă: Subțire la exterior, grasă la interior. Persoanele care par a fi subțiri, dar au organe grase - inclusiv ficatul - intră în această categorie.

Încă în capcana carbului

Nu consumul excesiv de alcool sau o boală virală este principala cauză a ficatului gras, ci stilul de viață. Mai precis: mâncarea excesivă cuplată cu lipsa de mișcare.

Ceea ce a fost bun este să te îmbolnăvești azi

Anterior: oamenii făceau o muncă fizică grea și ardeau multe calorii, așa că avea sens să consumi mulți carbohidrați. Această dietă bogată în carbohidrați a furnizat combustibilul necesar mușchilor. În lumea noastră „confortabilă” de astăzi, majoritatea dintre noi facem lucrări sedentare și căutăm energie care este rapid disponibilă de pierdut. Conținutul caloric al surselor de carbohidrați este de ex. cartofi, produse de patiserie, musli, paste, pâine, orez și alimente îndulcite cu zahăr, nu putem arde.

Dacă faci și o activitate sedentară și nu faci suficient sport, mușchii tăi au nevoie de puțin combustibil carbohidrați. Zahărul rămâne în mușchi și ficat, este completat permanent și depozitat.

CE SE ÎNTÂMPLĂ CÂND MAGAZINUL DE ZAHAR ESTE PLIN?

Acest lucru face ca organismul să aibă o problemă cu ce să facă cu muesli sau spaghete. În primul rând, încurajează mușchii și ficatul să absoarbă și mai mult zahăr. Pentru a atinge acest obiectiv, crește eliberarea insulinei, consolidând astfel semnalul de insulină. De-a lungul timpului, mușchii și ficatul înăbușesc semnalul insulinei și abia absorb absorbția zahărului. Aceasta se numește rezistență la insulină.

Insulina este un hormon endogen și vital. În pancreas, așa-numitul format din celule beta și reglează nivelul zahărului din sânge ca adversar al glucagonului. Ca hormon donator de zahăr, funcția sa principală este să se asigure că celulele corpului preiau zahărul suplimentar din sânge. Cu toate acestea, insulina limitează arderea grăsimilor. Când celulele corpului nu mai răspund la semnalul de insulină, vorbim de rezistență la insulină.

CÂT FICATUL GRAS POATE FI VINDECAT?

Tratamentul ficatului gras nealcoolic se referă la descompunerea grăsimii hepatice și la terapia tulburărilor metabolice. Sună simplu, dar medicina încă își are limitele când vine vorba de medicamente.

Medicamente, ceea ce ar provoca degresarea ficatului din păcate nu există. Sunt afectate pozitiv doar bolile consecințe și alte boli, cum ar fi de ex. tulburare a metabolismului grăsimilor sau diabet de tip 2.

Mutare poate îmbunătăți rezistența la insulină musculară cauzată de ficatul gras. Pe scurt, mușchii „aud” și iau din nou semnalul insulinei și preiau zahăr suplimentar din sânge. Desigur, numai atunci când cineva devine mai activ din punct de vedere fizic. Antrenamentul de forță în special poate construi mușchi, care la rândul său poate stoca mai mult zahăr. Aceasta transformă mai puțin zahăr în grăsimi. Nu există nicio recomandare clară cu privire la ce să se mute.

UNDE SĂ MĂREȘTE EFICIENȚA REDUCERII GRASIMILOR?

Soluția este să vă schimbați dieta

O reducere puternică pe termen scurt a aportului caloric s-a dovedit a fi o modalitate ușoară și eficientă de degresare a ficatului, deoarece orice restricție bruscă și puternică de aport caloric încurajează organismul să-și găsească rezervele. Prin urmare, ficatul își atinge și rezervele pentru prima dată. Grăsimea se degradează treptat și se arde. Degresarea ficatului îmbunătățește și metabolismul zahărului din sânge și al grăsimilor. Depozitele de grăsime sunt epuizate și în alte organe, deci există, de obicei, o oarecare întârziere și în pancreas.