Ce este mai util - fermentat sau iaurt?

util

Selecția de produse lactate pe rafturile magazinelor este atât de mare încât de multe ori nu puteți alege una dintre ele. Persoanele care duc un stil de viață sănătos și care doresc să slăbească, aleg deseori produse lactate nu prea bogate în grăsimi, de aceea se întreabă deseori ce este mai util - lapte prăjit fermentat sau iaurt.

Care este diferența dintre un burger și iaurt?

În Ryazhenka, mulți sunt diferiți de indicii kefir. Kefirul este fabricat din lapte normal (grăsime integrală sau redusă), lapte fermentat prăjit - ghee. Acidul lactic și fermentația alcoolică sunt utilizate pentru a face chefir, numai pentru lyazka. Aceste băuturi sănătoase au, de asemenea, conținut diferit de grăsimi și calorii:

  • chefirul are un conținut de grăsimi de 0%, 1,5%, 2,5% și 3,5% și un conținut caloric de 30-56 kcal;
  • Hamburgerul fermentat poate avea un conținut de grăsimi de 2,5-6% și un conținut caloric de 54-100 kcal.

Ceea ce este mai bine - kefir sau lapte prăjit fermentat?

Întrebarea este ce este mai bine - fermentat sau kefir - știu prea bine. Aceste băuturi prebiotice sunt foarte diferite și afectează organismul în mod diferit. În ceea ce privește nutriția - medicul va lua mai mult iaurt, dar din punctul de vedere al terapiei benefice, puteți sfătui Kefirul din laptele topit, care nu provoacă fermentarea în intestine, hrănește perfect, dar conține o concentrație mare de nutrienți decât iaurtul.

Dieta cu chefir este cel mai bine combinată cu fructe și coaptă cu pâine nedospită și legume proaspete. Ryazhenka delicat oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce este destul de important în cazurile în care nu există timp pentru a consuma des.

Ryazhenka sau kefir pentru scăderea în greutate?

Kefirul este un produs dietetic recunoscut care face parte din diferite diete dietetice. Sunt foarte căutate în rândul femeilor

zile de descărcare kefir, dieta Larissa kefirVale și alte sisteme. Pierderea în greutate cu chefir este destul de rapidă, dar nu întotdeauna convenabilă, tk. senzația de foame nu este neobișnuită cu astfel de diete.

Din cauza foametei, multe femei încearcă să afle dacă este posibil să se înlocuiască chefirul cu un burger nutritiv fermentat. Și se dovedește că acest lucru este complet posibil, mai ales dacă cumperi un hamburger cu un conținut minim de grăsimi. La o femeie fermentată, pierderea în greutate în exces va fi mai lentă, dar senzația de slăbire va fi mult mai bună. În plus, laptele prăjit fermentat este inclus și în dietă ca pansament pentru salate de legume și fructe în loc de maioneză dăunătoare și cu calorii.