Folosim și metoda Buteyko?

Respirația este un proces despre care oamenii cred că nu poate fi făcut incorect. Cu toate acestea, poate și poate provoca multe probleme de sănătate. Mai multe boli pot fi prevenite sau tratate cu metoda Buteyko. Acestea includ astm, probleme de respirație, hipertensiune arterială, congestie nazală, dificultăți de respirație, dar putem, de asemenea, să evităm anxietatea doar cu câteva dintre multele.

Cine era Buteyko?

S-a născut la 27 ianuarie 1923, în comunitatea agricolă din Ivanica. Konstantin Pavlovics Buteyko în II. la sfârșitul primului război mondial, în 1946 a fost admis la Primul Institut Medical din Moscova, care făcea parte din universitate. El s-a implicat în această carieră în așa fel încât chiar și în timpul serviciului său în război și-a dat seama că vrea să studieze corpul uman și să se ocupe de el mai târziu.

Era în cel de-al treilea an când i s-a dat o sarcină practică în care trebuia să observe respirația pacienților. În timpul petrecut cu o mulțime de observații, și-a dat seama că, odată cu apropierea morții, ar avea loc o respirație profundă uniformă și puternică. Timpul petrecut în practică i-a definit întreaga viață. Atenția sa s-a concentrat pe cercetarea metodei de respirație. El a descoperit că, fără știrea noastră, majoritatea oamenilor respiră incorect și acest lucru cauzează o serie de probleme de sănătate.

La început a experimentat singur, în timp ce el însuși se lupta cu tensiunea arterială crescută. După măsurarea nivelului de dioxid de carbon, și-a dat seama că acesta era mai mic decât media. El a descoperit că, dacă această valoare este o consecință a respirației exagerate, problema poate fi tratată prin corectarea respirației. El a dezvoltat un mod restrâns de respirație, deoarece a constatat că, dacă își reduce respirația, unele simptome scad și ele (cum ar fi durerea de cap), dar dacă își mărește respirația, simptomele se întorc. El a dezvoltat un program de măsurare a respirației pacienților. Astfel, a făcut mai multe experimente în acest domeniu.

Mai târziu a fost Alexander Stalmatski, fost student al profesorului, prima dată în 1990 a aplicat metoda dezvoltată de Buteyko.

Mai multe studii au demonstrat efectul pozitiv al metodei. În 1980, au fost efectuate experimente în Leningrad și în Primul Institut Pediatric din Moscova, unde s-a dovedit eficacitatea metodei și apoi a fost acceptată oficial.

Dar care este scopul?

Scopul tehnicii este de a inhala mai puțin oxigen și de a expira mai puțin dioxid de carbon. Desigur, toată lumea se întreabă de ce acest lucru este pozitiv atunci când, de la o vârstă fragedă, ne-am auzit întotdeauna respirând adânc pentru a transporta oxigenul către toate organele noastre cât mai repede posibil și am fost învățați că acesta este calea corectă de urmat.

Cu toate acestea, Buteyko susține exact opusul. CO2 este la fel de important pentru corpul nostru ca oxigenul. Dacă echilibrul este supărat, acestea pot provoca mai multe probleme. Celulele pot deveni acide, pot afecta circulația sângelui sau pot provoca un metabolism slab.

Cea mai frecventă cauză de hiperventilație este stresul. În acest caz, suntem incapabili să respirăm calm și să respirăm mai mult oxigen și să aruncăm mai mult dioxid de carbon. Acest lucru poate duce la o penurie, chiar dacă un corp sănătos are nevoie de CO2, dacă nu credem. Dar poate fi cauzată și de respirația prin gură, ceea ce este foarte frecvent la copii. Cu toate acestea, ar fi foarte important să învățați respirația adecvată la o vârstă fragedă.

În Ungaria

Puțini oameni din Ungaria sunt familiarizați cu această metodă, deși susțin deja cursuri în mai multe orașe mari. Poate fi stăpânit într-un curs de trei zile și chiar și cei care nu au plângeri pot aplica, deoarece achiziționarea unei respirații adecvate nu ar trebui să devină un dezavantaj. Desigur, aici cititorul își pune întrebarea cine trasează linia dintre bine și rău. De unde știm că ceea ce facem este greșit? Tot ce aș răspunde este că nimeni nu știe dinainte că ceva funcționează bine sau rău, atunci vom fi șocați că nu funcționează corect atunci când există deja o problemă și avem o plângere. Ne dăm seama doar atunci când nu mai putem spune că este bine.