Efectul postului asupra corpului - Introducere în minunata lume de auto-vindecare a postului și reînnoirii de primăvară

Am avut norocul să aud sâmbătă o prelegere grozavă de la Adrienn Kautzky Eyes despre post. Două ore de spectacol au zburat neobservate. Publicul este real Csíkszentmihályi descris de flowt cu experienta. Timpul s-a oprit, prezența a fost plină de cunoștințe, am primit informații cu concentrare și atenție nedivizată.

Primăvara este ritmul rapid al naturii, este timpul pentru regenerare. Să ne reînnoim, să luăm ritmul naturii!

Trezirea naturii, un corp trezit

Adaptarea la ritmul anual încep fluidele vieții, pământul se încălzește, plantele încolțesc, semințele încolțesc. Fiecare ființă vie simte trezirea naturii puterea de descoperire în primăvară. Trezirea, un nou început, necesită o ardezie curată. După iarnă, mesele grele și bogate, corpurile noastre trebuie curățate, pregătite pentru a primi alimente proaspete, delicate. Tranziția este cel mai bine servită prin post. THE postul este un proces fizic; alegere conștientă, liberă pentru reînnoirea materială și spirituală. Fiecare cultură antică, fiecare religie o conține, prescrie o formă de post. Postul te eliberează de deșeurile acumulate, eliberează corpul și îți curăță gândirea. Celebrități, mari gânditori, modele de urmat, toți au postit, să le urmăm exemplul!

Ce este postul și ce efect are asupra corpului?

Efectele postului asupra sănătății sunt extrem de versatile, dar din punct de vedere fiziologic este un proces extrem de simplu. Hrana solidă extrasă din organism permite organelor obosite (organelor digestive) din metabolism să se odihnească și să se odihnească, ceea ce este esențial pentru regenerarea lor. Foamea este un cadou minunat care reduce nevoia de energie a organismului în timpul proceselor de odihnă, încetinește ritmul cardiac, scade tensiunea arterială - într-un mod complet natural. Mobilizarea magazinelor organismului este declanșată și de experiența foametei, hormonii noștri încurajând și corpurile noastre să utilizeze substanțele stocate.

Zgura și toxinele depozitate în depozite pot fi de asemenea golite din corpul nostru. Spiritul nostru experimentează și capacitatea noastră de a funcționa independent de procesele materiale - acest sentiment este înălțător.

Alegerea căreia a curata, a doua etapă a postului este foarte intensă, ficatul, rinichii și toți porii noștri funcționează selectați substanțe dăunătoare și inutile. În a treia etapă a postului putem experimenta marea stare de puritate, libertate și independență, oferim o foaie curată pentru a începe o nouă viață.

Numeroase studii arată că postul reduce producția de insulină din organism, deci rezistența la insulină (acumularea și insensibilitatea celulelor la prezența constantă a insulinei cauzată de aportul regulat neîntrerupt de carbohidrați) este redusă, iar celulele noastre devin din nou susceptibile la el. Hormonul foamei, grelina, ne mobilizează depozitele de grăsimi, din care corpurile cetonice cu conținut semnificativ de energie (de exemplu, acid beta-hidroxibutiric) ne furnizează mitocondriile (centralele celulare). Această sursă de energie concentrată are ca rezultat creșterea volumului de muncă și concentrarea, ceea ce explică creșterea performanței noastre mentale și fizice în timpul postului.

Scăderea producției de insulină duce la o creștere a producției de hormon de creștere, care este un factor cheie al regenerării și al culturii.

Din fericire, natura, care începe primăvara, îți oferă substanțe nutritive proaspete și ușor de digerat, al căror consum reînnoirea corpului ajută foarte mult.

asupra

Ce să cauți când postim?

Există o abundență de informații de calitate diferită pe Internet despre diferite posturi. THE ar trebui luate în considerare următoarele recomandări, înainte de a începe:

Post de fructe de primăvară

Postul meu preferat mi-a venit prin tradiția orală, despre originile sale
sunt atât de flatate încât după tivorii decadenți ai Romei antice
folosit pentru a curăța trupul și sufletul. Acest post este un 10 zile de post de fructe.

Nu doar prin considerații hedoniste, ci prin consumul de fructe
aportul concomitent de zahăr și consumul structurat de fibre
aproape de mine. Nu trebuie să renunț din cauza conținutului de zahăr din fructele dulci
despre activitatea normală, pot chiar să fac sport lângă el și
conținutul de fibre al fructelor oferă intestinelor un loc de muncă, acestea nu sunt „inactive
sunt ".

Post de fructe de primăvară mere, portocale și banane pe o bază. Merele trebuie depozitate ușor, fără reziduuri chimice domestice, mănânc fructele din sud decojite 🙂 .

În timpul cursului, meniul conține 2-2,5 kg de fructe pe zi (90 kg greutate vie
lângă). Voi suplimenta acest lucru doar (chiar dacă nu este un purtător de apă la modă)
un pahar cu apă dacă mi-e sete. prima zi bine
suportabile, a doua și a treia zi sunt critice, caz în care aproximativ una
Sunt la egalitate cu muslica, munca și prietenia
respect. În acest caz, începeți intens corpul este curățat,
Transpir și scap de zgură. Din a patra până la a cincea zi a
o senzație de ușurință compensează totul și durează până în a zecea zi. THE
incheie postul cu o supa delicioasa de legume si rupe-l fericit Simt aromele, mă bucur de puritate.

Trebuie acordată atenție utilizării pesticidelor și a soluțiilor de conservare
poate fi pe fructe comerciale disponibile în comerț,
care fac mult mai mult rău decât ceea ce ajută postul, prin urmare
nu contează din ce sursă obținem fructele care depun.

Frumos primăvară, reînnoire reușită!

Articolul este publicat de Herbaferm kft. reprezintă proprietatea sa.

Ai încerca picăturile Herbaferm, cel mai bun prieten al tău de primăvară?

Faceți clic pe butonul „Herbaferm” pentru a vă asigura că este eficient!