Efectele apei potabile

Apa este sursa vieții. Acesta este cazul oamenilor, animalelor, dar chiar și al plantelor, deoarece fără apă niciunul dintre ei nu ar supraviețui. Mai puțini oameni se gândesc la cât de mult mai sănătos și mai frumos ne face acest lucru de bază.

Căci nu există nici unul, nici două efecte de binecuvântare ale apei care să producă rezultate impresionante în corpul uman. De exemplu, știai că te va face mai inteligent?

Combustibil pentru funcțiile creierului

Apa furnizează creierului energia electrică de care are nevoie pentru toate funcțiile sale, inclusiv gândirea și amintirea. Potrivit doctorului Corinne Allen celulele creierului au nevoie de două ori mai multă energie decât alte celule din corp pe care apa le furnizează cel mai eficient. Aportul adecvat de lichide este, de asemenea, important, deoarece mintea este incapabilă să rezerve apă, bazându-se constant pe cantitatea pe care corpul tău o primește de la tine. Dacă creierul poate folosi rezervele de apă ale corpului fără probleme, vei putea gândi mai repede și mai curat, te vei putea concentra mai bine și creativitatea ta va crește.!

Dacă vă simțiți ceață, aveți oboseală după-amiaza, sunteți tensionat, stresat și instabil din punct de vedere emoțional, nu vă puteți concentra, adormiți sau vă doare capul, creierul indicând deshidratare. Odată ce te-ai trezit, începe ziua consumând 3,5-5 deci de apă și are întotdeauna apă în apropiere în timpul zilei. Mai ales dacă aveți o slujbă care necesită multă activitate mentală - gândirea, concentrarea!

Alungă depresia

Împreună cu faptul că deshidratarea are un efect negativ asupra funcției creierului, este evident că are și un efect negativ asupra emoțiilor și stării de spirit. Conexiunea ar trebui căutată pentru hormoni: lucrul are legătură cu serotonina și aminoacidul triptofan. Serotonina este un neurotransmițător care, atunci când se produce puțin în organism, duce la depresie. Triptofanul intră în creier prin bariera creier-sânge și este transformat în serotonină aici, totuși, dacă corpul este deshidratat - nu primește suficientă apă - triptofanul este împiedicat să intre în creier. Deshidratarea provoacă, de asemenea, o lipsă de triptofan în organism. Deoarece organismul este incapabil să se detoxifieze corect în absența apei, folosește triptofanul ca antioxidant pentru a elimina toxinele. Ficatul folosește apoi alți aminoacizi esențiali pentru detoxifiere, iar cercetările au arătat că lipsa persistentă de aminoacizi duce la depresie, anxietate și iritabilitate. Așadar, beți cel puțin doi litri de apă pe zi, veți vedea dacă corpul dvs. primește suficiente lichide, veți fi mai fericiți!

Scade tensiunea arterială

Consumul de puțină apă crește riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută, deoarece corpul tău răspunde prin păstrarea sodiului. Prin urmare Potrivit Lisa Nelson, un dietetician înregistrat apa ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale cauzată de deshidratare. Dacă beți opt până la zece pahare de apă pe zi - 2,5 decis - vă va ajuta să preveniți foarte mult, dar dacă vă confruntați deja cu tensiunea arterială crescută, veți avea nevoie de mai mult decât atât. Cu toate acestea, este important ca, dacă aveți probleme cu rinichii, să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.!

Articolul continuă după recomandare

Antidot pentru durerile articulare

Deshidratarea poate provoca, de asemenea, probleme articulare, deoarece există lichid între vertebre și aproximativ 80% din cartilajul articular este format din apă. Datorită stării deshidratate constante, articulațiile nu funcționează la fel de bine - nu există suficientă absorbție a șocurilor. Acest lucru duce la dureri articulare. Cu toate acestea, consumând zilnic suficientă apă, durerile articulare pot fi evitate.

Calmează astmul, alergiile

Când corpul tău este deshidratat, căile respiratorii sunt supraîncărcate. Acest lucru se datorează faptului că plămânii lucrează apoi pentru a elibera cât mai puțină apă prin respirație, deoarece încearcă să minimizeze cantitatea de lichid livrat. Acest tip de exercițiu agravează astmul și alergiile, așa că, dacă vă confruntați cu oricare dintre acestea, este foarte important să acordați atenție cantității de apă de care aveți nevoie zilnic.

Ajută la prevenirea bolii Alzheimer

Din cercetările efectuate de Christopher Exley, profesor la Universitatea Keele s-a dovedit că aluminiul din apa găsit în organism este implicat în dezvoltarea bolii Alzheimer. Cercetarea a constatat că apa bogată în siliciu ajută la eliminarea aluminiului din corp. Pe de o parte, acest lucru reduce riscul de a dezvolta Alzheimer și, pe de altă parte, ajută pacienții cu boală să își mențină starea mentală, astfel încât memoria să nu scadă în continuare. Cercetările au arătat, de asemenea, în unele cazuri că cei ale căror corpuri au fost spălate de siliciu și-au îmbunătățit chiar abilitățile mentale.

Pentru prevenirea ulcerului gastric și a constipației

Atât stomacul, cât și intestinele au nevoie de apă pentru a funcționa corect. Dacă nu obțin suficient, pot apărea și probleme digestive și constipație. Dacă nu ajunge suficientă apă în corp, stomacul dvs. va deveni prea acid, provocând arsuri la stomac recurente.

Începe digestia și spală zgura: cele mai bune ape detoxifiante din imagini

Cu apă împotriva pietrelor la rinichi

Dacă cineva dezvoltă o infecție a tractului urinar, sfatul primar și cel mai important al medicului este să beți multă apă deoarece spală întregul sistem excretor. Potrivit doctorului Natalie Butler iar consumul suficient de lichide este cel mai simplu mod de a evita aceste infecții. Lipsa de apă este, de asemenea, o cauză majoră a pietrelor la rinichi: boala afectează în principal pe cei care nu consumă aportul zilnic recomandat de lichide - 2,2 litri pentru femei și 3 litri pentru bărbați - într-o singură zi. Deshidratarea poate fi, de asemenea, o complicație pe termen lung a insuficienței renale, care este deja o afecțiune care pune viața în pericol.

Protejează copilul

Este un fapt evident că lichidul amniotic servește la protejarea bebelușului care se dezvoltă în abdomen, dar nu este singura plasă de siguranță pe care o oferă apa în timpul sarcinii. Apa joacă un rol important în gestionarea căldurii, ceea ce este și mai important în timpul sarcinii. În acest caz, corpul se încălzește mult mai ușor, pentru a compensa acest lucru, viitoarea mamă poate începe să transpire mai ușor și mai repede decât ar face-o într-o stare normală. Aceasta înseamnă că organismul eliberează mai multă apă care trebuie completată. Dacă temperatura corpului matern crește la 38 ℃, bebelușul poate avea deja supraîncălzire. Dacă acest lucru se întâmplă în stadiile incipiente ale sarcinii, poate duce la tulburări ale tubului neural.

După cum puteți vedea, apa poate avea multe efecte benefice - și chiar salvatoare de vieți - asupra corpului. Desigur, acest lucru nu înseamnă că vindecă sau previne orice boală, dar în multe cazuri, aportul adecvat de lichide este un aspect important. Dacă îți hidratezi corect corpul, poți preveni multe boli și tulburări de organizare cu acesta. Cu toate acestea, oricare ar fi durerea sau simptomele pe care le aveți, este important să vedeți un medic, deoarece după un diagnostic precis, acesta vă poate spune cum să tratați o anumită boală, durere sau tulburare.