Ce este Zumba?

Cuvântul zumba în sine provine din argoul columbian, care înseamnă distracție, mișcare rapidă, petrecere în alte argouri, porgi și este perfect pentru această fitness. Sintetizatorul Zumba poate fi combinat cu instructorul de aerobic și dans latin al lui Beto Perez. În anii '90 a mers la un curs de aerobic pentru a uita să ia muzică cu el și doar muzica latină obișnuită era cu el.

Pentru a salva ora, a improvizat și a folosit muzica latină pe care o avea în combinație cu dansurile latine, ceea ce a avut un succes uriaș. După oră, oaspeții împodobesc din nou și din nou acest nou stil, care a devenit din ce în ce mai nepopular și s-a răspândit în sfârșit în întreaga lume.

acest lucru

Un element esențial al Zumba este muzica latină

Zumba se bazează în mare parte pe muzică latină, cum ar fi salsa, merengue și cumbia. Ritmul și baza acestora sunt încorporate în materialul unghiilor, unde nu contează mișcările regulate, ci senzualul. Pentru a scoate din tine cea mai bună, cea mai dansantă, cea mai pasionantă mâncare și între timp poți obține chiar și câteva plăcinte noi, pe care le poți folosi la o petrecere.

Coregrafiile conțin elementele de bază ale salsa, merengue, cumbia, flamenco, burtă, dansuri africane, pop, tango și hip-hop, pe care fiecare le poate face cu ușurință pe cont propriu. Dacă nu ai învățat să dansezi până acum, dar ai fost întotdeauna atras de această lume, acesta este locul tău. În Zumba nu veți învăța doar elementele de bază, dar puteți gusta și mai multe direcții și vă veți da seama, de asemenea, că nu suferiți de formale, grase și de formare.

Tipuri de Zumba

Cel mai cunoscut tip de oră Zumba este De bază, unde accentul este pus pe clapetele de bază ușor de învățat. Aici puteți învăța și exersa elementele de bază ale diferitelor stiluri. Acesta este cel mai cunoscut și meltan este cel mai popular tip, ar trebui să începeți cu acest lucru dacă nu aveți abilități de dans sau sunteți nepopular. Veți întâlni mulți oameni la acest nivel care sunt începători, pasii lor nu sunt perfecti și vă puteți mișca împreună.

Dacă totuși simți că ești într-o formă mai eficientă, a Tonificare Zumba înseamnă o soluție la acest lucru. Dansul și coregrafia sunt aceleași, dar vă puteți folosi greutatea pentru a vă menține mușchii în formă. Diferitele exerciții de întărire se încadrează armonios în starea de spirit a orei și nu este nevoie să prindeți starea de spirit Zumba.

O orientare specială a Zumba a Zumba Aqua. Aici locul de desfășurare este cel mai unic, indiferent dacă este o piscină, o faleză, punctul este că în apă există o mișcare, un dans. În elementele sale de bază, se bazează pe aquafitness, mediul apos necesită mai mult efort din partea corpului, dar expune în mod eficient articulațiile. Elementele de bază, mișcările sunt aceleași ca în Zumba Basic, atmosfera este garantată și puteți încerca o formă complet diferită pentru lumea dansului.