Pierderea în greutate cum am făcut-o, planul de pierdere în greutate Tuti!

Autor: Teremy Alex Dacă vreau să slăbesc, am o listă în 6 puncte cu ce pași trebuie să parcurg pentru a slăbi.

Pierderea mea în greutate este cum o fac pentru că știu să slăbesc și îmi spune personal ce se întâmplă dacă vreau să slăbesc. Vă voi arăta acum acești pași. Din aceste experiențe și experiențele ulterioare ale clienților, am întocmit o listă în 6 puncte care iau pașii esențiali pentru a pierde în greutate.

Le fac atunci când vreau să slăbesc: Pașii sunt în ordinea importanței, astfel încât să puteți vedea care este prioritatea.

Dieta pentru începători în 6 pași

Există pași practici și sunt unii care decid doar în capul tău. Dacă vreau să slăbesc, trebuie să respect toate acestea, pentru că numai așa pot obține rezultate pe termen lung.

Pierderea în greutate s-a oprit! Ce ar trebuii să fac? - Sfaturi dacă pierderea în greutate stagnează
Am slăbit 7 kilograme într-o lună, în total et. Așa am făcut-o - Rujul Blikk
Ce fac dacă vreau să slăbesc? 6 pași pentru a începe să piardă în greutate - Diet Maker
Planul de slăbire Tuti!

În primul rând, trebuie să decid ce vreau. Evident că vreau să slăbesc, dar nu suficient pentru a vrea. Pentru că nu există zi liberă pentru a slăbi.

Dacă o fac, trebuie să o fac constant și continuu, altfel nimic nu îmi va pierde din greutate. A doua pierdere în greutate, cum am făcut-o, a trebuit să omit dulciurile și alimentele bogate în calorii. Este un fapt trist, dar nu contează ce fac dacă mănânc un prăjitură lângă el, pentru că atunci nu voi pierde nimic.

Și vreau să slăbesc deja. Trebuie să creez un sistem pentru mese.

Rujul Blikk Emma Passé susține că s-a îngrășat îngrozitor, deoarece porțiunile din America sunt uriașe - atât de mult încât nu o singură persoană trăiește bine.

Așadar, trebuie să țin minimum 5 mese pe zi pentru a-mi menține metabolismul cât mai repede posibil și să nu-mi fie foame în timp ce slăbesc. Îmi pregătesc mesele special cu alimente cu conținut scăzut sau mediu de calorii.

Mai spun o probă de dietă timp de 3 zile.

Folosesc numărarea caloriilor pentru acest lucru, deoarece este foarte dificil să slăbesc dacă nu știu exact câte calorii economisesc într-o zi. Acest lucru este valabil mai ales doar pentru cei care doresc să slăbească ultima dată când au făcut-o.

Mă antrenez de cel puțin 2 ori pe săptămână, dar dacă am mai mult timp, de câte ori este posibil. Acestea constau în cea mai mare parte din antrenamente cardio, dar fac și antrenament de forță o dată pe săptămână pentru a compensa pierderea masei musculare.

Cum să slăbești numărul zero
Pierderea în greutate sa oprit!
Pierderea în greutate în câteva minute

Ultimul pas: nu voi renunța! Ce nu fac niciodată? Nu mă încadrez în promisiunile de pastile și ceaiuri de slăbit.

Nu vreau să slăbesc rapid pentru că este doar o iluzie. Nu-mi fac griji dacă greutatea mea uneori crește, nu doar în jos.

Cum fac filetarea? - 94kg👉🏻78kg • ARSURI CU GRASIME MARE • Instruire nutrițională

Și, slăbind așa cum am făcut, cheia este să nu renunți. Degeaba există o dietă perfectă pentru slăbit cum am făcut dacă renunț prematur.

Știu că pierderea în greutate nu durează o zi, nici măcar o săptămână, dar nici o lună. Cel mai mare preț pentru a renunța la lucruri. Dacă sunteți bine cu 1.

Optiunile contului

Și tu pierzi în greutate în mod constant cu modafinil Vrei să trăiești cu o salată? Descărcați materialul nostru gratuit! Unde să trimiteți?