Avem apă bună pentru orice!?

Sau 10 motive pentru care idd!

doctor

(Pentru că robinetul deja bea apă)

Recent, un studiu a susținut că opt pahare de apă pe zi este doar o legendă urbană, variind individual cine are nevoie de câtă apă. Deși este mai puțină nevoie zilnică, majoritatea oamenilor nu consumă atât de multă apă cât ar necesita corpul lor.

Din păcate, majoritatea oamenilor nu consumă cantități adecvate din aceste alimente. În plus, dacă nu mâncăm legume crude, apa se evaporă din ele când este pregătită. Este chiar bine că 75% din corpul nostru este apă!

Jumătate din populația lumii este deshidratată cronic (deshidratată), cifră și mai înspăimântătoare în Statele Unite: 75%. Fără aport adecvat de apă, nu au loc procese biochimice vitale.

Iată 10 motive pentru care BEM APĂ:

1. Mai mult de 80% din sângele nostru este apă, iar apa este necesară și pentru a forma noi celule sanguine.
2. Mai mult de jumătate din oasele noastre sunt formate din apă și sunt necesare și pentru a forma celule osoase sănătoase.
3. Deoarece aportul de apă declanșează circulația limfatică, apa potabilă poate reduce și durerea. Sistemul limfatic elimină fluidele și toxinele din țesuturi, avem nevoie de apă pentru a funcționa corect.

4. Îndepărtarea toxinelor are loc prin rinichi și intestine, aceste procese necesită și apă.
5. Lubrifiază articulațiile, reduce durerile articulare și protejează împotriva uzurii.
6. Deoarece și apa ne reglează metabolismul, persoanele supraponderale au nevoie de mai mult din ea.

7. Ajută la menținerea temperaturii corpului echilibrată.
8. Apa asigură o funcție electrică adecvată creierului și sistemului nostru nervos. Se estimează că creierele noastre emit o putere electrică echivalentă cu un bec de 60 de wați pe zi, deci este destul de potrivit ca cineva să „aprindă o lumină în cap” atunci când are o idee bună.

9. Apa reduce deshidratarea, dar majoritatea oamenilor suferă din păcate de deshidratare cronică (deshidratare).
10. Fiecare celulă și organ din corpul nostru are nevoie de cantitatea potrivită de apă pentru a funcționa bine.

O modalitate ușoară de a ne îmbunătăți sănătatea este să bem mai multă apă pe stomacul gol, altfel nu vom dilua decât enzimele digestive și vom afecta eficiența digestiei. Alegeți apă purificată și refolosiți sticlele de plastic pentru a nu ne mai polua planeta. Există suficientă apă disponibilă în țările dezvoltate, deci nu există nicio scuză pentru a nu bea suficientă apă.

Știai că Jennifer Lopez arăta atât de bine din apă?

Plus un sfat personal de la el:

„Nu folosesc prea multe produse interesante. Nimic pe care ar trebui să cheltuiți mulți bani, indiferent de modul în care oamenii cred că este, nu este cazul. eu beau multa apa și încerc să mă relaxez mult ”.