Ce face un consultant în nutriție?

admin 2019-08-28 Stil de viata Ce face un consultant în nutriție? comentariile sunt dezactivate pentru această postare 421 vizualizări

consultantul

În zilele noastre, căutarea unui stil de viață sănătos câștigă teren. În țările occidentale a fost la modă de zeci de ani ca cineva să ia drumul accidentat al schimbării stilului de viață solicitând serviciile unui consilier în nutriție. Dar ce a făcut de fapt nutriționistul? Un profesionist care caută pâine cu sfaturi știe totul despre diferitele alimente - el este pe deplin conștient de ce este bun fiecare nutrient și de cum ne poate ajuta corpul. Dieteticianul, care este numit în mod popular stăpânul profesiei în Ungaria, ajută pacienții să pună în practică aceste cunoștințe și îi înzestrează pe cei care au nevoie de servicii cu sfaturi practice care îi pot ajuta să scape de kilogramele în plus, să lupte împotriva bolilor pe termen lung și eficient energizează corpurile lor.

Sigur, chiar și laicii știu deja că o nutriție adecvată poate preveni bolile, dar oferă și un remediu excelent pentru afecțiunile cronice. Adevărul, desigur, este că noi, oamenii, suntem cu toții diferiți, cu nevoi și dorințe diferite și, pe baza acestora, aceeași terapie nu poate fi eficientă pentru toată lumea. Aici intervine consilierul în nutriție, care face lumină asupra modului în care funcționează corpul nostru, ce este potrivit pentru noi și de ce substanțe nutritive avem nevoie disperată în timpul unei întâlniri consistente și lungi față în față.

Un dietetician este o persoană cu cunoștințe serioase care are o responsabilitate imensă, deoarece funcționarea corectă a corpului se bazează sau cade pe ea. În general, majorității oamenilor li se recomandă 4-5 mese pe zi cu cantități mai mici de mese nutritive. Fructele și legumele nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic dacă vrem să ducem o viață sănătoasă. Aceasta este de aprox. Acesta acoperă 400-500 de grame din sursele de nutrienți menționați. Desigur, aportul de lichide este, de asemenea, de o importanță capitală, consilierii în nutriție fiind de acord că acest lucru înseamnă în medie 2-2,5 litri de lichid pe zi. Ce ar trebui să fie acest lichid? Ei bine, cel mai bine este să ai apă curată, necarbonatată, dar în niciun caz o băutură răcoritoare carbogazoasă bogată în coloranți. Merită, de asemenea, să evitați produsele cu adaos de zahăr, deși uneori este permisă puțină ciocolată, chiar și în cele mai stricte diete.

De asemenea, merită să evitați mâncarea rapidă pentru o lungă perioadă de timp, spune consultantul în nutriție. Potrivit consilierului în nutriție, este de asemenea recomandabil să reduceți alcoolul, ceea ce înseamnă că, în mod ideal, doamnele pot consuma maximum un pahar pe zi, în timp ce stăpânul lor poate consuma impunând două pahare de băutură alcoolică de calitate pe zi. Desigur, cineva care dorește să ducă o viață sănătoasă nu poate exclude nici sportul din viața lor. Consilierul în nutriție poate oferi o mulțime de sfaturi și sfaturi și în acest sens, așa că, dacă simțiți că este timpul pentru o schimbare a stilului de viață, ar trebui să căutăm cu încredere specialistul menționat.