Ce face pielea modelelor să fie curată în mod strălucitor? - Partea 2

Sursa: Model Agency 26 septembrie 2015.

Nu credeți că este de la Photoshop! Cu toate acestea, este nevoie de multă atenție pentru a se asigura că modelele pot apărea peste tot cu pielea radiantă - și aceasta este o cerință de bază în această profesie. Am dat deja sfaturi externe pentru a obține cea mai perfectă piele a feței posibilă. Dar ce putem face pentru asta din interior? Cu siguranță o poți face nu numai cu ajutorul unui cosmetician și tratamente faciale la domiciliu pentru sănătatea pielii tale, pentru că, la fel ca părul tău, fața ta arată cum sunt dieta și stilul tău de viață. Aici începe totul. Există, de exemplu, insomnie, stres, modificări hormonale și diferite diete care contribuie foarte mult la starea pielii. Din păcate, modelele nu cunosc miracolele care fac ca acneea să dispară imediat, dar dacă evitați aceste alimente, puteți face multe pentru a preveni problemele:

Zahăr: Pe lângă organele interne, are un efect negativ asupra pielii feței. Desigur, nu veți ieși dacă strângeți o serie de ciocolată neagră pe zi, dar studiile științifice demonstrează că există multe corelații între aportul de zahăr și dezvoltarea acneei. Un alt motiv pentru care săriți alimentele bogate în zahăr și carbohidrați și să uitați pentru totdeauna de băuturile răcoritoare zaharate!

Lapte: În Ungaria, 15-37% din populație este afectată de intoleranță la lactoză, dar din păcate nu trebuie să fii sensibil pentru ca acneea să se dezvolte pe pielea ta. Oamenii de știință au arătat, de asemenea, că consumul regulat de lapte irită pielea feței, lucru care nu poate ajuta la niciun remediu miraculos. În special produsele lactate grase ar trebui evitate.

Mâncare picantă: Când mâncați picant, temperatura corpului crește, vasele de sânge se dilată și toate vă pot irita pielea.

Alergeni: De exemplu, glutenul, cofeina, alimentele grase, prăjite în ulei, procesate, afumate și chiar ouăle provoacă alergii alimentare la tot mai mulți oameni. Simptomele vor apărea, de asemenea, pe fața ta imediat, deci, dacă pielea ta este problematică, poate vrei să te uiți la cauza principală și să treci la o dietă diferită.

Și ce merită să mănânci?

Legume si fructe: Antioxidanții, vitaminele, mineralele, antiinflamatoarele - toate conțin și contribuie la sănătatea pielii. De exemplu, morcovii, spanacul, cartofii dulci și caisele vă hrănesc pielea ca o bombă naturală de vitamina A. Alegeți întotdeauna cele care au un sezon sau doar cele mai delicioase pentru a vă ușura consumul regulat. Aveți fructe în loc de ciocolată și legume în loc de chipsuri!

Alimente bogate în apă: Hidratarea este esențială pentru a obține o piele frumoasă, așa că nu uitați niciodată să beți 3-4 litri de apă minerală necarbonatată pe zi și să mâncați fructe și legume (cele mai cunoscute sunt castraveții) care au un conținut ridicat de apă.

Grăsimi utile: Căutați alimente bogate în omega-3 și omega-6. Exemple sunt pești (somon, sardine, cod), semințe și nuci. Acestea din urmă conțin, de asemenea, biotină, care are un efect super și asupra pielii feței și a părului. Încercați și acestea, dar numai cu măsură: semințe de chia, semințe de dovleac, nuci de Brazilia, migdale.

Probiotice: Dacă descoperiți că nu sunteți sensibil la lapte, căutați iaurturi pline de probiotice. Acestea protejează împotriva bacteriilor rele, care joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea acneei, de exemplu. Și dacă sunteți sensibil la lactoză, încercați varza crudă sau luați suplimente.

Ceaiuri: Acneea și stresul merg adesea mână în mână. Alegeți ceai verde de mușețel, mentă, matcha sau simplu care vă umple pielea cu antioxidanți și îndepărtați urmele de stres.

Fenicul și ghimbir: Fenicul bogat în antioxidanți ajută la protejarea pielii de simptomele dăunătoare ale radicalilor liberi. Exemplele includ ridurile fine și cercurile sub ochi. Și ghimbirul este dovedit că strânge pielea.

Nici nu credeai că îți poți curăța pielea cu o schimbare a dietei, nu-i așa? Fii atent la ce și cât de des mănânci și la ce simptome apar ulterior. În acest fel, vă puteți îmbunătăți rapid starea pielii, dar asigurați-vă că consultați un dermatolog profesionist dacă nu doriți ca inflamațiile să dispară.