Ce-l face pe om să transpire noaptea?

Transpirațiile nocturne sunt un fenomen destul de comun și de cele mai multe ori nu sunt o boală, dar transpirația poate fi un semn al corpului de care trebuie să fii atent.

Iată câteva modalități simple și ușoare de a trata transpirațiile nocturne.

Există de obicei două motive pentru acest fenomen

1. Temperatura corpului bărbaților se schimbă ciclic zilnic, atingând vârf seara și scade chiar înainte de trezire. În acest caz, chiar și o pătură ușoară poate arăta caldă și îți poate transpira corpul. Acesta este un proces complet normal.

2. O altă cauză a transpirațiilor nocturne poate fi stresul, dacă suntem anxioși de ceva - fie că este vorba de muncă, probleme de relație, probleme financiare - și transpirație ca răspuns la visele anxioase.

Când sunteți îngrijorat de transpirațiile nocturne?
Dacă apare refluxul, trebuie tratat refluxul. De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți febră pe lângă transpirație, umflarea ganglionilor limfatici sau o erupție cutanată sau pierderea poftei de mâncare.

Soluții naturale pentru transpirații nocturne la bărbați

mergeți la culcare înainte de yoga, meditați, mergeți sau citiți
folosiți o pătură cu mai multe straturi
instalați un ventilator de tavan (comutatorul de la distanță ar trebui să fie pe noptieră)
purtați îmbrăcăminte de dormit stratificată.