Dieta „Slăbire mare” acasă

Mă întreb ce crezi, în ce crezi? Ce credeți că vă poate ajuta atunci când pierderea în greutate nu are loc cu adevărat? Aș dori acum să vă arăt cum au fost rezultatele votului până acum:

34% dintre alegători cred că pot slăbi cu o dietă. Pe locul al doilea se află 22% sport și un fel de program de exerciții, nu departe - 17% este urmat de un fel de metodă de slăbire.

Doar 7% dintre alegători ar consulta un medic. Alte categorii și forumurile de slăbit reprezintă, de asemenea, 7% până la 7%.

Am fost puțin surprins de performanța relativ „slabă” a forumurilor, deoarece cei cu probleme similare se pot ajuta reciproc, nu cel care nu slăbește rămâne cu propria lor problemă. Prietenii și cunoscuții care susțin, cooperează, inspiră pot face multe lucruri pentru a-i ajuta pe cei care tocmai au ajuns într-un punct mort sau sunt obosiți de lupta constantă fără rezultate cu kilogramele.

La fel de important este rolul familiei, acasă ce fel de sprijin, „felie de spate” primește celor care vor să slăbească. Nici nu contează dacă lucrează cu el pentru a încerca rețete și alimente delicioase și care nu îngrașă. De multe ori, diferitele diete nu reușesc să devină plictisitoare sau să prescrie o dietă unilaterală, deci nu este nimic de mirat cu privire la faptul că familia nu este partener. Dieta ar trebui să fie de așa natură încât nici măcar să nu se observe. Fiți variat, delicios - puteți folosi o varietate de condimente și ierburi (de exemplu, mentă, linte, lemongrass, busuioc, oregano, mentă, tarhon etc.). Acest lucru mi-a atras atenția asupra faptului că la emisiunea TV2 pentru Slăbire Mare, care este acum la emisiune, concurenții declară în mod repetat că nu vor putea slăbi acasă așa cum ar face în casă. Acest lucru este valabil și în sensul că acum au doar un singur lucru: să slăbească! Despre asta este emisiunea - dar viața nu este un spectacol, trebuie să stăm la locul de muncă, în familie, în părinți și am putea continua linia. Care poate fi soluția atunci?

Aveți nevoie de o dietă care să ofere un meniu variat, gustos, de ingrediente care să vă ajute să vă normalizați greutatea. Și ar fi deosebit de bine dacă acest meniu ar fi consumat nu numai de persoanele care fac dieta, ci de ex. fiecare membru al familiei, deoarece este delicios și hrănitor.

Când vine vorba de slăbit, nu trebuie să uitați nici de exerciții fizice. Există o mulțime de opțiuni din care să alegeți, dar merită să puneți votul pe lângă care vă place să faceți - puteți chiar dansa, merge ușor, mergeți în pădure. Nici nu este dificil să începi, doar pentru prima dată de ex. urcați pe jos la primul etaj în locul unui lift sau luați o stație de tramvai pe jos. Sunt deja 10 minute de exerciții pe zi și nici nu ai observat!