Revista pentru seniori
Petele galbene care apar și sunt deseori prezente de luni de zile nu sunt simptome ale bolilor oculare. Dezvoltările sunt legate de nivelul colesterolului, deci nu este rău să urmăriți cât mai curând posibil! Dar de ce apare chiar în fața ochilor tăi?
Auziți sau citiți ceva despre colesterol aproape în fiecare zi, dar nu știm exact ce este și cât de mult este recomandat. Cu toate acestea, cu masa potrivită, ne putem elibera de o mulțime de disconfort.
Pe scurt, concis, la obiect: colesterolul
THE colesterolul nu este altceva decât o substanță grasă care joacă un rol foarte important în structura membranelor celulare și în multe alte procese ale vieții. Corpul uman este capabil să producă cantitatea necesară. Cu toate acestea, aportul excesiv crește riscul de boli cardiovasculare, astfel încât până la 300 mg pe zi pot fi luate cu alimente.. Există, de asemenea, niveluri ereditare ridicate de colesterol, care pot fi cel mai bine controlate cu un stil de viață.
Colesterol apare numai în alimentele de origine animală. Alimentele noastre pe bază de plante nu conțin colesterol. Carnea conține de obicei 60 până la 75 mg, iar brânzeturile conțin aproximativ 100 mg de colesterol la 100 de grame. unu gălbenușul de ouă de găină conține aproape 300 mg de colesterol. Albușul de ou, pe de altă parte, nu are colesterol. Ei bine, consumul zilnic recomandat de colesterol tocmai asta este: maxim 300 mg.
Corpul semnalizează ochiul
THE colesterol ridicat fără excepții. Și această excepție este pleoapa depunerea colesterolului pe piele. Aceste petele gălbuie, galbene care ies din suprafață sunt xantelasmele, despre care se știe că conțin niveluri ridicate de colesterol. Cu toate acestea, nu toți oamenii cu colesterol ridicat dezvoltă aceste pete vizibile - scrie kardiokozpont.hu.
Dacă apare o pată galbenă, ar trebui să vă vedeți întotdeauna medicul de familie, astfel încât testele necesare să poată începe cât mai curând posibil.
Poate fi depășit, poate fi păstrat la o vârstă fragedă!
Nivelul colesterolului este bun atunci când este scăzut. Colesterolul scăzut durabil poate fi obținut cu un stil de viață regulat, sport și un aport limitat de grăsimi. Exercițiul fizic regulat, întărește mușchiul inimii, ajută la pierderea în greutate, scade tensiunea arterială și colesterolul. Scăderea în greutate de până la 3 kg este asociată cu o reducere măsurabilă a nivelului de colesterol. În plus, renunțarea la pasiunile dăunătoare cântărește foarte mult și pe lat.
De asemenea, puteți face multe pentru dvs. prin monitorizarea regulată a colesterolului. Peste vârsta de treizeci de ani, se recomandă efectuarea examinării necesare anual.
- Pentru care boli merită să consumați echinaceea
- Ce boli pot cauza pierderea părului Dermatica
- Infecția melcului - Wikipedia, Ce boli provoacă ascaris
- Care sunt bolile cauzate de fumat, nocivitatea fumatului
- Supliment zilnic de fibre dietetice de detoxifiere, dietă de curățare pentru boli de stomac sau podzheludka