Curs vegan gratuit

Te gândești să devii vegan, dar nu știi cum să-l înlocuiești? Te pierzi în labirintul diferitelor alimente de reformă? Poate că vrei să slăbești și să treci la o dietă pe bază de plante din această cauză? Este posibil să fiți deja vegan, dar nu știți cum puteți obține vitamine și minerale esențiale? Apoi Ghidul Vegan a fost inventat pentru tine!

The Vegan Guide este un curs online gratuit pentru a afla ce este cu adevărat veganismul, de ce și cum ar trebui să deveniți vegan, cum să mâncați și să acordați atenție aportului dvs. de minerale și cum să deveniți vegan în alte domenii ale vieții, cum ar fi să mâncați în aer liber. cum să faci cosmetice acasă.

Ce este a fi vegan?

Cursul începe prin clarificarea definiției veganismului, deoarece este extrem de obișnuit să-l înțelegi și să-l interpretezi greșit. Conform definiției oficiale, veganismul este evitarea și minimizarea exploatării și cruzimii animalelor.
Așadar, a fi vegan nu este doar o dietă, ci un stil de viață complet - inclusiv evitarea produselor care utilizează experimente pe animale, neglijarea circului și a grădinii zoologice, aruncarea hainelor și a mobilierului din piele etc.

De ce să fii vegan? Cursul va oferi, de asemenea, un răspuns detaliat la aceasta, explicând cele trei domenii principale asupra cărora veganismul are un impact pozitiv: sănătatea noastră, mediul și beneficiile pentru animale. O dietă vegană bogată în fibre și antioxidanți reduce riscul de a dezvolta multe boli și poate chiar elimina problemele de sănătate preexistente, cum ar fi rezistența la insulină.
Veganismul are, de asemenea, un impact pozitiv asupra mediului. Fiecare vegan o faci în fiecare zi pentru a păstra mai multă apă și mai multă poțiune pe Pământ, deoarece creșterea animalelor necesită mult spațiu și apă. În plus, protejați animalele în sine, neparticipând la exploatarea lor globală, care le folosește pentru divertisment, recreere, testare a drogurilor și experimentare.

Citind acestea, s-ar putea să devii din ce în ce mai mulți prieteni cu ideea de veganism și s-ar putea să te întrebi: Cum îl susțin? Cum să fii vegan?
În cursul online, veți găsi, de asemenea, îndrumări detaliate în acest sens atât în pregătirea mentală, cât și în cea fizică. Vă puteți ajuta foarte mult lăsând timp pentru tranziție și făcând un plan de tranziție. Planul de tranziție poate include învățarea despre beneficiile unui stil de viață vegan, renunțarea la concepțiile greșite, cunoașterea ingredientelor noi, încercarea rețetelor vegane, citirea etichetelor produselor și acordarea atenției consumului de minerale.

Dieta vegana

Veți găsi, de asemenea, multe rețete delicioase în Ghidul Vegan, fie pentru micul dejun, prânz, cină sau gustări. De asemenea, puteți afla care sunt cele mai bune surse de minerale, grăsimi și vitamine.
Cu siguranță ar trebui să citiți cursul chiar dacă treceți la o dietă vegană pentru pierderea în greutate sau culturism pentru a afla ce alimente sunt special concepute pentru a vă ajuta să slăbiți sau să vă construiți mușchii. De asemenea, puteți citi sfaturi și trucuri speciale de gătit, cum ar fi ce condimente să utilizați sau cum să înlocuiți ouă, carne sau brânză în dieta dvs.

A fi vegan este departe de a mânca. Aflați cum să treceți de la produse cosmetice și produse de curățare pe bază de animale la produse vegane prietenoase cu animalele în Ghidul pentru vegani.
Puteți găsi instrucțiuni detaliate despre ce ingrediente și cum să preparați acasă deodorant, spălare a feței, ruj sau diverse produse de curățat. Pentru a deveni un vegan fără probleme, am adunat diverse sfaturi despre mâncare și cumpărături la restaurant și puteți găsi, de asemenea, câteva aplicații mobile utile în cursul online. Ghidul vegan se încheie cu cele mai frecvente întrebări pentru a risipi orice îndoieli și concepții greșite.