Ce mâncare este recomandată pentru grupa mea de sânge?
Ce rol joacă grupa de sânge?
Grupul sanguin este, de asemenea, un aspect important în determinarea metabolismului.
Grupa de sânge 0. Este cea mai veche și prima grupă de sânge din rasa umană. Inițial a
era caracterizată de vânătorii și triburile care trăiau un stil de viață colecționar, care mâncau vânatul căzut, fructe sălbatice, plante, nuci și rădăcini. Obținerea hranei i-a obligat să se miște constant. Persoanele cu acest tip de sânge tolerează cel mai bine carnea.
Pentru grupa sanguină 0 alimente de evitat: porc, somn, caviar, brânză de vaci, chefir, lapte, ulei de porumb, mac, linte, tărâțe de grâu, germeni de grâu, făină albă, varză, conopidă, portocală, căpșuni
Efect neutru: pui, curcan, crap, unt, brânză feta, ulei de susan, migdale, fasole verde, mazăre verde, orz, spelta, orez, morcovi, para-vișine, mere, cireșe, zmeură
Benefic: vita, ficat, macrou, stiuca, ulei de masline, nuci, rau, dovleac, broccoli, smochine, prune
Alimente de evitat în grupa sanguină A: carne de vită, porc, plată, unt, lapte, brânză de vaci, brânză Emmental, ulei de porumb, fistic, fasole uscată, germeni de grâu, tărâțe de grâu, grâu dur, făină albă, varză, roșii, banane, portocale
Efect neutru: pui, curcan, stiuca, chefir, mozzarella, migdale, mac, mazare verde, orz, mei, paine de secara, orez brun, conopida, varza de Bruxelles, mar, pere
Benefic: crap, cod, brânză de soia, ulei de măsline, arahide, fasole verde, linte, hrișcă, făină de orez, broccoli, morcovi, caise, prune
Alimente de evitat pentru grupa sanguină B: pui, porc, anghilă, ulei de porumb, alune, mac, semințe de linte, kalabean, orz, secară, pâine cu mai multe semințe, făină dură, roșii, tofu, ridichi, nucă de cocos
Efect neutru: carne de vită, curcan, crap, unt, lapte, brânză edami, ulei de semințe de in, migdale, nuci, fasole verde, mazăre verde, pâine fără gluten, orez, castraveți, napi, spanac, mere, piersici
Benefic: miel, iepure, cod, macrou, brânză de vaci, chefir, brânză feta, ulei de măsline, fasole albă uscată, mei, fulgi de ovăz, pâine wasa, sfeclă, broccoli, banană, prună
În grupa sanguină AB alimente de evitat: vita, pui, porc, midii, homar, branza camambert, ulei de porumb, alune, mac, fasole de cal, hrisca, faina de porumb, ridiche, piper verde, banana, portocala
Efect neutru: ficat, crap, somn, brânză edami, ulei din semințe de in, migdale, fasole verde, mazăre verde, orz, fulgi de soia, pâine cu mai multe semințe, napi, varză, dovleac, mere, pere, piersici
Benefic: miel, curcan, ton, pui, brânză de vaci, chefir, brânză de capră, ulei de măsline, castan, nucă, fasole uscată, mei, spelta, tofu, pâine de secară, sfeclă, cireșă, struguri, prună
Persoanele care sunt foarte mobile aparțin adesea grupului sanguin 0 sau B, în timp ce persoanele cu grupele sanguine A și AB sunt de obicei lăsate reci de sport (există întotdeauna excepții, desigur).
Conform teoriei lui D’Adamo, alimentele noastre conțin și molecule de proteine (lectine) care sunt specifice grupului sanguin, adică au proprietăți antigenice „A” sau „B”. Majoritatea lectinelor care sunt incompatibile cu antigenul grupului nostru sanguin pot fi îndepărtate de corpul nostru. Restul de aprox. Cu toate acestea, 5% pătrund în fluxul sanguin, pot aglutina celulele roșii și albe din sânge și le pot deteriora țesuturile și funcțiile, vizând anumite organe sau sisteme de organe.
Potrivit lui D’Adamo, dacă preferăm alimente benefice și neutre, care sunt adecvate grupei noastre de sânge, atunci putem evita infecțiile, greutatea corporală se va normaliza, putem combate cu succes cancerul, bolile de inimă sau diabetul, putem încetini procesul de îmbătrânire.
Există o puternică corelație între obiceiurile alimentare și dezvoltarea anumitor boli. Este, de asemenea, un fapt faptul că tolerăm anumite alimente în mod diferit. Dar în ce măsură depinde acest lucru de grupa noastră de sânge? Chiar și oamenii de știință au șansa de a demonstra sau infirma teoria.
În orice caz, indiferent dacă urmăm instrucțiunile lui D'Adamo sau nu, trebuie să ne străduim în mod conștient să includem o varietate de ingrediente în dietele noastre care să acopere nevoile noastre energetice, să conțină cantități ideale de nutrienți și să furnizeze corpului nostru vitamine, minerale și fibre. .
Știu că moda se schimbă mereu, adică exact dieta care este rece. Vă sugerez să încorporați în mod conștient ceea ce vi se pare util. Puteți cunoaște acest lucru doar încercând și urmărind corpul pentru a găsi indicii.
Vă mulțumesc că ați citit articolul meu. Vă rugăm să împărtășiți experiențele dvs. pe pagina de Facebook Body Focus.
- Ce diete să beți, ce lichide este recomandat să consumați în timpul dietei
- Care sunt pericolele pentru glanda tiroidă în urma consumului de gluten BodyWakes
- Ce fel de mâncare este potrivit pentru conducere - Szabó Autójavító Kft
- Putin i-a oferit lui Macron cooperarea antiteroristă cu Mandiner
- Aceste 10 alimente nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și îmbunătățesc digestia - Dieting Femina