Orsi Szabó

Pentru o vreme, continuăm să auzim că trebuie să ieșim din zona noastră de confort, pentru că acolo începe învățarea și dezvoltarea reală - de fapt, uneori direct din LIFE. Dar ce naiba este acea zonă de confort? Din ceea ce ați citit, pare a fi un lucru important ... Dacă chiar avem nevoie să ieșim din el, ar fi bine să știm când suntem afară, când suntem înăuntru. Cum putem renunța, ce ne va face să ne dăm seama că suntem deja afară și cum putem evolua cât mai mult acolo? La toate, ceea ce se află în afara zonei de confort: zona de disconfort?

unu prietenul meu conform explicației sale științifice, zona de confort este „zona în care poți ajunge în continuare la berea ta de pe fotoliu fără să te ridici” (DUDÁS, 2013). Nu am obținut atât de mult pentru că am preferat să fac o cercetare rapidă pe această temă.

Am început cu google literatura în maghiară. Cea mai fiabilă sursă este Márton Sipos - autorul cărții Secretul charismei - blog motivational volt. Conform acestui fapt, zona de confort este „nimic mai mult decât propria noastră zonă de confort. Propriile noastre vieți, dacă observăm, putem vedea ce este inclus și unde este limita. Acest termen nu vine de la mine. El este menționat în mai multe cărți despre auto-perfecționare și psihologie. ” Da, deci zona de confort = zona de confort și este suficient să observăm doar pentru a ne da seama ce este. Suntem deja mai aproape. Sau nu? (Potrivit lucrării lui Márton, una dintre aplicațiile importante ale teoriei este flirtul educației - urmăriți adresa URL!)

De asemenea, putem învăța de la Marci că „Zona noastră de confort include lucrurile noastre obișnuite. ”Și că„ Dacă vrem să ne îmbunătățim, vrem să experimentăm noi experiențe ... trebuie să ieșim din zona noastră de confort ”. Poate însemna acest lucru că, dacă dorim experiențe noi, trebuie să căutăm noi experiențe? N-aș fi crezut că ...

Celelalte hit-uri în limba maghiară indică de obicei către partea antrenorilor, de exemplu: „Din cauza schimbării, trebuie să părăsim zona noastră de confort, starea cu care suntem obișnuiți”. sau „Părăsirea zonei de confort în procesul de antrenament poate fi primul pas în schimbarea comportamentului”. Pe baza acestora, se pare că coachingul și consilierea vieții pot fi, de asemenea, domenii de aplicare a modelului, dar nu învățăm mult mai mult din aceste surse decât faptul că, dacă facem lucruri ieșite din comun, va fi ceva ieșit din comun (Schimbare). Nana!

Articolul Wikipedia se bazează în mare parte pe lucrări cu semnificație științifică, cum ar fi cea de mai sus, dar Curba Yerkes-Dodson de asemenea, care se referă la relația dintre performanță și stres și este aproximativ opusul ideii de a „părăsi zona de confort = anxietate =› învățare ”. (Curba descrie că poți face o sarcină simplă - să zicem, să faci bucatele - chiar dacă ești foarte, foarte nervos. Același nivel de stres ar face destul de greu să înveți un nou limbaj de programare. Adică, dincolo de „nervozitatea” ideală sau nivelul de stres ”, astfel încât să nu putem învăța, dar chiar și performanța noastră normală se deteriorează.)

M-am temut că, ca urmare a căutării în limba engleză, o grămadă de rahaturi din zona de confort din toată lumea se vor repezi asupra mea, așa că m-am îndreptat imediat către Schoolar (Scientist) Google, unde am găsit în jur de șase surse relevante. Potrivit acestora, subiectul nu este în niciun caz la fel de popular în discursul științific ca și în discursul public.

În unele dintre acestea, termenul „zonă de confort” este prezent doar în titlu, ca metaforă, dar în texte nu este deloc (o dată). Unde, însă, o dată sau de două ori într-un text de douăzeci până la treizeci de pagini, este pur și simplu folosit ca sinonim pentru securitate, fără anxietate. Interesant este că nu este deloc vorba despre traversarea zonei de confort (de exemplu, atunci când medicii din primul an practică intervenții invazive asupra pacienților reali), ci despre modul de creare a unui mediu pentru învățare, învățarea unor noi comportamente în care cineva se simte în siguranță. Acesta este exact opusul interpretării de zi cu zi a lucrului, așa că învățarea de la ei nu este doar o problemă de a te simți puțin rău între timp. (Apoi, există o mulțime de articole tematice despre ceva numit ASHARE, o zonă de confort termic. Mă îndoiesc că ar fi același lucru cu ceea ce nu se poate învăța și dezvolta cu adevărat în interiorul și în afara lor ... Articolele sunt mai detaliate lista aici.)

Ceea ce ar putea fi și mai interesant: wikipedig se referă la un dispozitiv care este conceput practic pentru a măsura dimensiunea zonei noastre de confort. Ei bine, uite, nu cred că ai nevoie de vreo metodologie specială de cercetare pentru a vedea de ce dovleacul nu este de încredere. Prin definiție, o zonă de confort este un obicei mental, o condiție: ceea ce credem că putem face. Deci, cine crede că poate face orice, are o mare zonă de confort? Atunci pur și simplu nu înțeleg de ce „instrumentul de măsurare” nu măsoară doar gândurile, opiniile, oportunitățile și acțiunile ... Cel mai scandalos din asta a fost prezentarea pentru mine că dimensiunea bunăstării materiale și zona de confort arată o corelație pozitivă. Desigur, dacă măsurăm dimensiunea zonei mele de confort încercând o serie de sporturi extreme extrem de scumpe ... De asemenea, este bine să știm că bărbații au o zonă de confort mai mare decât femeile ... Pentru mine, de exemplu, 67%. Este bine să știi asta oricum.

Cu greu îmi venea să cred că aș putea găsi ceva semnificativ atunci când mi-am dat seama că trebuie să ies din zona mea de confort și să efectuez o căutare în afara câmpului sigur ScientistGoogle. Așa că am început cu precauție cu termenul „teoria zonei de confort” și cu ceea ce am întâlnit!

"Zona de confort: model sau metaforă?" Articol științific obișnuit, cu autor, an și referințe! După o lungă așteptare și multă enervare, aflu în sfârșit ce naiba este o zonă de confort!

Voi scrie și un rezumat maghiar al acestuia! Și ție îți pasă? Click aici!