Ce poate provoca niveluri scăzute de energie la bărbați?

Mulți oameni se simt copleșiți în fiecare zi. Factorii stilului de viață pot provoca, de asemenea, niveluri scăzute de energie, cum ar fi un somn sărac și inadecvat, lipsa exercițiilor fizice sau o dietă inadecvată și nesănătoasă. Condiții precum testosteronul scăzut sau apneea de somn pot provoca, de asemenea, pierderi de energie la bărbați.

Care sunt simptomele energiei scăzute? Un om cu consum redus de energie se simte întotdeauna obosit și poate să nu poată îndeplini sarcini de bază fără a fi epuizat. Alte simptome legate de energie scăzută sau oboseală pot include somnolență în timpul zilei, ceață cerebrală sau dificultăți de concentrare sau lipsa motivației.

Care ar putea fi motivele pentru care cineva are un nivel scăzut de energie? Alimentația slabă sau deficiențele nutriționale pot duce la niveluri scăzute de energie. O dietă sănătoasă, bogată în legume, proteine și cereale integrale, poate crește nivelul de energie al unei persoane.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Oamenii pot observa, de asemenea, că au mai puțină energie dacă nu s-au ocupat cu corpul lor de mult timp, adică nu s-au mișcat suficient. În timp, lipsa exercițiilor fizice poate duce la slăbirea musculară, care poate provoca oboseală după efectuarea activităților de bază. Cu toate acestea, prea mult exercițiu poate provoca și oboseală.

Testosteronul este principalul hormon sexual masculin. Acesta joacă un rol fundamental în nivelurile de energie mentală și fizică. Nivelurile scăzute de testosteron pot provoca oboseală, somnolență și niveluri scăzute de energie la bărbați.

Apneea de somn este o tulburare de somn în care ritmul de somn al unei persoane este întrerupt. Aceasta este o problemă obișnuită la persoanele supraponderale. Principalele simptome ale apneei de somn sunt somnolența, dar pot apărea alte simptome, cum ar fi somn agitat, dureri de cap dimineața, anxietate, depresie și iritabilitate.

Anemia cu deficit de fier este un deficit nutrițional general cauzat de deficit de fier. La bărbați, ulcerele sau gastrita sunt de obicei cea mai frecventă cauză a acestui tip de anemie.

Glanda tiroidă produce hormoni care reglează metabolismul organismului și alte funcții esențiale. Când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni, provoacă o afecțiune cunoscută sub numele de hipertiroidism. Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de această boală, dar bărbații pot avea și probleme cu tiroida. Simptomele acestei boli includ ceață cerebrală, modificări ale poftei de mâncare, oboseală și intoleranță la frig.