Ce poate declanșa simptomele IBS?

medicamente

Astăzi, IBS sau sindromul intestinului iritabil este o boală populară. Creierul și tractul intestinal sunt strâns legate. Dacă se întâmplă ceva cu digestia noastră, aceasta va afecta și funcționarea sistemului nervos. Dacă suntem anxioși sau stresăm prea mult, digestia noastră nu va fi în regulă. Totuși, ce poate declanșa această boală? Puteți citi despre aceasta mai jos.

Unul dintre factorii declanșatori ai IBS este anxietatea ereditară. Din păcate, acest lucru funcționează și înainte și înapoi, ceea ce înseamnă că anxietatea poate fi responsabilă pentru dezvoltarea acestei boli, dar IBS în sine poate provoca și anxietate. Ce se poate face? Anxietatea trebuie eliminată și simptomele neplăcute ale IBS trebuie protejate. Gestionarea stresului poate ajuta foarte mult, dar putem ajuta și cu uleiul de pește omeg-3 și lavanda, care este, de asemenea, cunoscut pentru efectele sale calmante și anti-anxietate.

IBS poate fi cauzat și de prea multă cafea, mai exact de cofeina din ea. Prea multă cofeină poate duce la indigestie și crampe abdominale, care este un simptom neplăcut al IBS.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Depresia se caracterizează prin schimbări ale dispoziției și tristețe persistentă. Cercetările arată că depresia poate fi și cauza IBS. Relaxarea, construirea de relații sociale și schimbarea dietei pot atenua simptomele neplăcute ale depresiei.

Fructoza se găsește în unele băuturi răcoritoare cu zahăr și alimente procesate. Fructoza poate provoca, de asemenea, simptome neplăcute ale IBS. Poate provoca balonări, dureri abdominale și crampe, astfel încât pacienții cu IBS nu ar trebui să-l consume deloc.

Ceapa poate crește, de asemenea, simptomele IBS. Dacă cineva suferă de această boală, mâncați doar ceapa cu moderatie.

Pe lângă ceapă, usturoiul poate agrava și simptomele. Cu toate acestea, ghimbirul poate fi o alternativă foarte bună la ceapă. De asemenea, are un gust ușor înțepător și nu numai că înrăutățește simptomele IBS, dar îmbunătățește chiar și afecțiunile digestive.

Simptomele IBS pot fi, de asemenea, agravate de lipsa exercițiului activ. Dacă puteți, faceți mișcare timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi. Chiar și o plimbare cu bicicleta de 30 de minute pe zi poate reduce semnificativ simptomele.