Spre sănătatea noastră!

Ce facem pentru el, ce facem împotriva lui?

Fie doar sănătate, spun ei, și într-adevăr: cercetările arată că pentru oameni - pe lângă familiile lor - sănătatea lor este cea mai importantă; alte aspecte ale vieții lor, inclusiv situația lor financiară, sunt practic pitice de aceasta. Sănătatea, desigur, este de obicei ceva la care avem tendința să ne preocupăm doar atunci când începe să se deterioreze și poate nici măcar: spune că, deși doar unul din șase adulți în vârstă de muncă este complet mulțumit de sănătatea lor, doar jumătate dintre ei susțineți că îi acordați atenție - și doar o treime sunt examinate.

Cercetarea noastră OTC a apărut în revista de cercetare de marketing din primăvara anului 2015. Comandați revista profesională gratuită a NRC, pe care o trimitem și noi abonaților noștri corporativi.

Adevărat, asistența medicală nu începe în cabinetul medicului, ci în viața de zi cu zi - iar oamenii sunt puțin mai conștienți de asta. Patru din cinci spun că acordă cel puțin o atenție stilului de viață sănătos, ceea ce este binevenit, dar evident dezvăluie imaginea oamenilor despre ei înșiși decât realitatea. În plus, proporția celor care, după propria lor judecată, acordă o atenție maximă vieții sănătoase este de doar 9%, ceea ce reprezintă un cerc semnificativ mai restrâns. Conștientizarea sănătății este oarecum mai mare în rândul femeilor decât al bărbaților, dar acest lucru nu este deloc surprinzător, la fel ca și faptul că proporția celor care acordă atenție maximă unui stil de viață sănătos crește în paralel cu educația.

Nu mâncăm nimic?

O alimentație sănătoasă este un element esențial al unui stil de viață sănătos și, deși majoritatea se simt conștiente și aici, 40% recunosc că mănâncă nesănătos. Desigur, nu este necesar să urmați o dietă pentru o dietă sănătoasă, dar este cu siguranță revelator faptul că în rândul tinerilor de 26-59 de ani, 26% dintre bărbați și 36% dintre femei au urmat o dietă specială în ultimul an, deci, în total, trei din zece au urmat o dietă, o treime dintre cei care au făcut dieta au încercat mai multe dintre acestea.

Și, deși dieta - în special în rândul doamnelor - face parte, în multe cazuri, din dietă, se poate spune că nu este de obicei dorința de a pierde în greutate, ci mai degrabă un aspect de sănătate din spatele obiceiurilor alimentare speciale. Majoritatea oamenilor urmează o dietă care scade colesterolul (8%) și diabetic (6%), în timp ce consumul de alimente și băuturi fără gluten și lactoză este tipic pentru 2-2 la sută. Un stil de viață vegetarian este urmat de 3%, iar dieta paleolitică, care primește din ce în ce mai multă publicitate astăzi și are o ofertă din ce în ce mai dezvoltată, este urmată de 2%. Aceste cifre nu sunt cu siguranță foarte mari, dar având în vedere că aplicarea stilului de viață al unei diete speciale în viața de zi cu zi nu este un lucru ușor (dar adesea foarte scump) de rezolvat, nu vom fi surprinși. Majorității le este greu nu doar să urmeze o dietă, ci și să găsească o dietă echilibrată și chiar 13 la sută spun că mănâncă complet neregulat sau unilateral.

Riscuri și efecte secundare

O mâncare mai bună, desigur, nu este o viață mai bună în sine și nu este neapărat mai sănătoasă. Să ne uităm la câțiva factori care ne afectează sănătatea! Una dintre cratițele de pe cântar are, de exemplu, fumatul, consumul excesiv de alcool, stresul sau munca sedentară - dintre care cel puțin una este specifică mai mult de jumătate dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 18 și 59 de ani și doar o zecime dintre aceștia nu sunt afectat în vreun fel. O treime din maghiarii în vârstă de muncă fumează regulat, aproape o cincime dintre ei consumă alcool, 70% dintre ei joacă un rol semnificativ în viața lor și chiar 28% consideră că viața lor este deosebit de stresantă. În schimb, unul din trei sporturi obișnuite și doi din trei oameni dorm suficient, iar puțin peste jumătate dintre ei au suficient timp liber: posibilitatea de a se distra, relaxa, reîncărca.
Deși pe baza acestora putem formula cu ușurință afirmația că practic întreaga societate maghiară aparține grupului pe cale de dispariție din punct de vedere al sănătății sale, merită bineînțeles să nuanțăm tabloul: să vedem cine sunt, cel puțin de-a lungul parametrilor examinați, relativ sau mai puțin expuse riscului.

Datele din acest articol provin din sondajul omnibus online al OTC din februarie 2015 realizat de 1.200 de persoane și se referă la populația internă cu vârste cuprinse între 18 și 59 de ani.

-
Vitaminele noastre zilnice

Deși nu a fost niciodată o problemă că vitaminele și mineralele au un rol imens de jucat în menținerea sănătății noastre, abordarea generală a consumului de micronutrienți s-a schimbat semnificativ în ultimii ani. Vitaminele care au fost declarate importante au apărut pe rafturile farmaciilor și farmaciilor despre care nu am mai auzit până acum, iar pentru alte substanțe, diurna recomandată a crescut dramatic. Poate că una dintre cele mai interesante evoluții este schimbarea bruscă a atitudinilor cu privire la rolul și consumul de vitamina D. Timp de câțiva ani, a fost disponibil în mare parte numai pe bază de rețetă, iar consumatorii de produse au fost strict avertizați de farmaciști cu privire la pericolele supradozajului - astăzi, capsulele care conțin de cinci până la zece ori doza zilnică valabilă anterior ocupă rafturi întregi în farmacii.

În ciuda faptului că deficitul de vitamina D, care afectează o mare parte a populației, și importanța vitaminei D pot fi citite din ce în ce mai mult în presă, doar 13% din populația maghiară sub vârsta de șaizeci de ani o ia. În mod semnificativ mai mulți oameni - 37% - iau vitamina C, în timp ce magneziul este cel mai popular dintre oligoelemente: 23 îl consumă (cu sau fără vitamina B6). 21% au luat un preparat multivitaminic cu micronutrienți mai mult sau mai puțin importanți în ultimul an, iar un total de 56% au luat un supliment alimentar pentru o perioadă mai lungă de timp în ultimul an.

Apropo, ungurii sunt destul de împărțiți în ceea ce privește „a lua sau a nu lua o vitamină”: 53 la sută consideră că cantitatea potrivită de vitamine și minerale poate fi obținută cu o nutriție adecvată, în timp ce restul consideră că ar trebui luat ceva: 38 procentul este de părere că este suficientă o multivitamină bine aleasă, dar 9 la sută spun că trebuie făcut mai mult decât atât pentru cauză.