Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Dieta de 90 de zile este o dietă sigură

Puteți pierde până la 15-20 de lire sterline cu o dietă de 90 de zile!

Dieta de 90 de zile nu se referă la renunțare, ci la rezistență. Cafeaua și ceaiul nelimitat (adică fără zahăr și lapte), precum și apă, pot fi consumate pe tot parcursul dietei. (Desigur, aportul adecvat de lichide este important pentru fiecare dietă!)

Pierdere în greutate de 15-20 kg
reducerea tensiunii arteriale crescute
evita dieta jo-jo
schimbarea modului în care funcționează corpul dumneavoastră garantează că greutatea noastră nu va crește din nou!

(O dietă de 90 de zile nu este altceva decât stimularea metabolismului organismului.)

Dieta de 90 de zile constă dintr-un ciclu care alternează la fiecare patru zile, în fiecare zi cu un aliment diferit de consumat, proteine, amidon, carbohidrați și zile de fructe alternând. Zilele trebuie respectate la rând, nu schimbate sau mâncate.

Din fructele consumate la micul dejun, organismul folosește mai întâi zahărul integrat care hrănește sistemul nervos.

Cum să urmați o dietă de 90 de zile?

Obțineți un calendar în care vă înregistrați în mod regulat dimensiunile.
În timpul dietei de 90 de zile, ordinea zilelor nu trebuie inversată.
În timpul dietei, ar trebui să aveți o zi cu apă o dată pe lună, care să urmeze întotdeauna ziua fructelor, apoi să continuați cu o zi cu proteine. (Ei bine, voi avea un pic de probleme aici pentru că nu-mi place să mor de foame.)
Cafeaua și ceaiul pot fi consumate numai fără zahăr și lapte.
După o dietă de 90 de zile, puteți mânca fructe doar încă 90 de zile, astfel încât să puteți pierde încă 3 kilograme în plus și schimbarea va avea loc permanent în corpul dumneavoastră.
Fiecare aliment din dietă are propria funcție, deci descrierile trebuie urmate exact.
De asemenea, puteți opri dieta înainte de a 90-a zi dacă ați atins greutatea dorită, dar atunci nu există nicio schimbare în corpul dumneavoastră.
Mâncați întotdeauna la fel la micul dejun! Ordinea zilelor cu proteine, carbohidrați și fructe nu trebuie inversată.

Pălăriepastile subțiri de slăbit, arzătoare de grăsimi, faceți clic aici>>

Calculator de calorii - Calculați câtă energie aveți nevoie!

90 zile dietă probă dietă

Ziua 1: ziua proteinelor

Mic dejun: doar fructe, 2 mere sau pere (remediu natural - Pentru ce nu este bună para?), Piersică, portocală, kiwi sau o mână de fructe mici (Ceresc și ușor - delicatese cu zmeură).

Prânz: carne fiartă sau prăjită (Carne, carne, carne - Dacă urăști legumele) aproximativ 20 dkg, 1 felie de pâine, salată în cantități nelimitate - fără ulei. După prânz, este obligatoriu să mâncați 2 dl de supă de tăiței! În loc de carne, puteți mânca 3 ouă fierte sau prăjite, eventual brânză

Cina: exact la fel cu ceea ce ai mâncat la prânz, dar nu este nevoie să consumi supă. Puteți mânca lapte și brânză numai în această zi!

Ziua 2: Ziua amidonului

Micul dejun este doar fructe. 2 mere sau pere, piersici, portocale, kiwi sau o mână de fructe mici.

Prânz: gătit cu orice fel de legume (fasole, fasole verde, mazăre verde, linte, cartofi, morcovi, napi, conopidă etc.). 1 felie de pâine și salată după gust. Puteți folosi condimente, sare, kechup, roșii fierte sau condensate pentru gătit.

Cina: exact la fel cu ceea ce ai mâncat la prânz, doar în cantități mai mici.

Ziua 3: Ziua carbohidraților

Mic dejun: numai fructe. 2 pumni de mere sau pere, piersici, portocale, kiwi (kiwi curățare fulger) sau fructe mici.

Prânz: paste fierte condimentate. Poate fi, de asemenea, pizza (pizza și biscuiți - rețete fără drojdie) sau spaghete cu ceva sos, eventual o prăjitură sărată - 1 porție de pizza.

Cina: două felii mai mici de tort sau 2-3 produse de patiserie mai mici, eventual 3 linguri de înghețată. Este necesară o felie de ciocolată de gătit!

Ziua 4: Ziua fructelor

Mic dejun: numai fructe. 2 pumni de mere sau pere, piersici, portocale, kiwi sau fructe mici.

Prânz: orice fruct, cantități nelimitate.

Cina: orice fruct, cantități nelimitate .

Pălăriepastile subțiri de slăbit, arzătoare de grăsimi, faceți clic aici>>

Calculator de calorii - Calculați câtă energie aveți nevoie!

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!