Ce putem face cu privire la scufundarea gleznei?

Piciorul uman este supus unei tensiuni uriașe pe tot parcursul vieții noastre. Mergem pe el, purtăm lucruri grele, jucăm sport, se întâmplă să ne blocăm într-un pantof de dimensiuni slabe și am putea enumera cât timp torturăm.

Nu este de mirare, deci, că mulți oameni au simptome neplăcute și boli care afectează picioarele, dintre care acum avem de-a face cu căderea gleznei.

Acum puteți glezna sau piciorul de gâscă?

Situația este că cele două boli nu sunt la fel! Cu toate acestea, faptul că cei doi au devenit sinonimi unul cu celălalt are un motiv foarte simplu: dacă nu este tratată, afundarea gleznei se va transforma într-un picior de gâscă în timp într-un procent mare de cazuri (80-90%). Adică, nu există o coborâre a gleznei fără un picior de gâscă, deși să adăugăm că acest lucru nu este întotdeauna adevărat, adică nu poate fi considerat o abordare exactă.

Ideea este, prin urmare, că coborârea gleznei este o deformare care se dezvoltă într-un mod diferit față de piciorul de gâscă, dar capătul este practic foarte asemănător: datorită încărcăturii extreme, arcul transversal al piciorului dispare în cele din urmă și nu numai gâscă, ci și leziuni mult mai severe pot apărea și pe picior, cum ar fi camera sau doar degetul ciocanului.

Acesta este motivul pentru care este indicat să vizitați un specialist cât mai curând posibil, deoarece în cazul în care tratamentul se face în etapa inițială cu exerciții fizice și purtând branțul drept, aceste deformări mai grave pot fi prevenite și nu trebuie să suferiți luni de zile ani din cauza reclamațiilor piciorului.

Ce este o chiuvetă pentru gleznă?

Pentru a înțelege ce înseamnă căderea gleznei, trebuie mai întâi să fim conștienți de modul în care funcționează picioarele noastre. Nu este nevoie să vă speriați, nici o clasă de anatomie de urmat, ci doar câteva informații de bază despre structura piciorului și gleznei și ce se întâmplă cu aceasta din cauza supraîncărcării.

Picioarele noastre, ca întregul nostru corp uman, sunt ca o ceasornicărie. Este alcătuit din nenumărate componente care sunt în perfectă armonie între ele. Fiecare organ, fiecare celulă, os, țesut își face treaba și, dacă se produce undeva o tulburare, poate afecta întregul corp.

Același lucru este valabil și pentru cele 26 de oase ale picioarelor noastre și pentru mușchii și ligamentele din jurul oaselor. Fiecare are propria sarcină, pe care o poate face atâta timp cât ceilalți își fac treaba în mod corespunzător. Dacă unul dintre ei cade - de exemplu, este deteriorat sau deformat din cauza supraîncărcării - atunci întregul sistem se răstoarnă și totul cade ca un domino.

După aceea, să ne uităm la ce este o coborâre a gleznei și la ce diferă de piciorul de gâscă. S-a citit în mai multe articole că vorbim despre picior de gâscă când bolțile longitudinale și transversale ale picioarelor dispar sau scad considerabil. Ligamentele se întind apoi provocând rearanjarea oaselor și funcționarea mușchilor.

Deja în numele scufundării gleznei, în acest caz deplasarea gleznelor într-o anumită direcție provoacă plângeri. De exemplu, dacă osul călcâiului este înclinat în interior sau în exterior, gleznele sunt înclinate în interior sau în exterior în același timp. Această înclinare este clar vizibilă cu ochiul liber și, de fapt, există un caz extrem în care glezna și marginea interioară a piciorului ating deja solul, adică pacientul stă practic lângă el.

Ce cauzează scufundarea gleznei?

Printre cauzele apariției gleznei, găsim aceiași factori ca și în cazul piciorului de gâscă: sarcină mare, supraponderalitate și mișcare mică. Ligamentele libere, mușchii slabi sau dezvoltarea musculară asimetrică - adică fiind mai puternici pe o parte decât pe cealaltă - pot provoca, de asemenea, boala.

Coborârea gleznei la copiii mici are loc cel mai adesea deoarece părinții concurează și pe a căror răsad se ridică mai întâi, așa că deseori îi grăbesc pe cei mici să meargă. Singura problemă este că este nevoie de timp pentru ca mușchii și ligamentele să se întărească și să mențină glezna în poziție. Deci, dacă bebelușul tău se ridică și începe să meargă înainte ca mușchii săi să fie pregătiți pentru acest lucru, poate duce la căderea gleznei.

La adolescenți, o creștere bruscă sau o creștere semnificativă în greutate poate duce la dezvoltarea bolii. Acesta este momentul în care se schimbă poziția de echilibru a coloanei vertebrale, pe care piciorul nu o poate urmări întotdeauna.

Cum se recunoaște afundarea gleznei?

Pe lângă durerea piciorului și oboseala rapidă a piciorului, există și semne vizibile ale bolii. De multe ori este suficient să privim piciorul pacientului din spate și este clar că glezna este înclinată spre interior sau spre exterior.

De asemenea, poate doriți să bănuiți dacă articulațiile gleznei sunt dureroase în timpul mișcărilor circulare regulate sau dacă apar crampe la picioare în mod regulat.

Ce trebuie făcut dacă chiuveta sa format deja?

Dacă ați dezvoltat deja afundarea gleznei, există practic două soluții pentru tratarea acesteia. Unul dintre acestea este un exercițiu pentru picioare, care oricum poate ajuta la prevenire, deci este recomandat chiar dacă nu ați avut încă simptome dureroase. În plus, nu trebuie să petreci timp la turneu, deoarece poți face exerciții simple chiar și în timp ce te uiți la televizor.

Cealaltă opțiune este să porți branțuri, și anume mânerele pentru toc, care merită cu siguranță realizate individual, ținând cont de anatomia unică a piciorului tău.

Ce practici pot fi utilizate pentru a reduce plângerile de gleznă?

Este adevărat că există o mulțime de articole și videoclipuri pe net despre ceea ce merită să facă exercițiile pentru a atenua plângerile cauzate de căderea gleznei, dar este, de asemenea, o idee bună să vizitați un kinetoterapeut pentru a efectua corect mișcările.

Veți avea nevoie de un singur scaun pentru exerciții și acestea nu sunt deloc dificile. Un exemplu este îndoirea degetelor de la picioare și apoi strângerea acestora de mai multe ori succesiv sau mutarea degetelor de la picioare. Pentru copii, este important ca gimnasta să fie un jucător, cum ar fi ridicarea obiectelor mici cu degetele de la picioare, dar există și ajutoare pentru aceștia care funcționează pe principiul stimulării senzoriale.

Rețineți că un exercițiu al picioarelor poate ajuta, de asemenea, foarte mult la prevenire, așa că, dacă faceți munca în picioare sau picioarele sunt în permanență supuse unei greutăți mari, luați câteva minute pe zi pentru a vă mișca picioarele.!

Tratament de reducere a gleznei cu branț personalizat

Cu excepția cazurilor foarte severe, pe lângă gimnastică, se recomandă branțuri pentru tratarea lăsării gleznei, care susțin piciorul și corectează postura slabă.

Considerăm că este important să subliniem că numai branțurile individuale personalizate ajută la gestionarea afundării gleznei. Inserturile disponibile în magazine servesc cele mai multe aspecte de confort, adică ameliorează piciorul într-o oarecare măsură, dar nu oferă o soluție adecvată în caz de probleme deja dezvoltate.

Cel mai mare avantaj al branțurilor personalizate este că acestea sunt întotdeauna realizate având în vedere nevoile specifice și anatomia individuală a pacientului. Deoarece nu există două picioare la fel, este logic că aceeași inserție realizată într-un lot mare poate să nu fie bună pentru toată lumea.

Branțurile individuale sunt întotdeauna realizate după consultarea personală, după prelevarea de probe și/sau evaluarea corectă a mișcării și posturii pacientului. Care branț va fi cel mai potrivit va fi selectat de către tehnicieni ortopedici foarte pregătiți pentru a vă ajuta, precum și pentru a decide dacă alegeți un branț tradițional sau așa-numitul brant senzorimotor.

Branțele noastre sunt, de asemenea, realizate cu cea mai recentă tehnologie de producție și cele mai inovatoare materiale disponibile., ceea ce garantează o potrivire exactă și, de asemenea, cele mai bune rezultate.

Nu lăsați chiuveta să vă amețească viața de zi cu zi și să vă blocheze între cei patru pereți, deoarece există o soluție!