Masaj de maternitate: pentru corp și suflet

Pe lângă multele momente vesele ale sarcinii, aduce și multe schimbări fiziologice pentru viitoarele mame. Există acum ajutor pentru ameliorarea și eliminarea efectelor neplăcute ale acestora, care nu numai că aduce ușurare în starea de sarcină, dar, în același timp, pregătește trupul și sufletul pentru naștere.
Anterior, opinia generală era că masajul era interzis în timpul sarcinii, dar acum se știe că acest lucru nu este cazul. Masajul sarcinii poate fi deosebit de important pentru cei care se luptă cu durerea în diferite părți ale spatelui, care se confruntă cu greutate la nivelul membrelor. Este deosebit de bun pentru viitoarele mame care s-ar reîncărca, se vor relaxa, vor să se relaxeze sau să afle mai multe despre propriul lor corp.

Reglarea fină a mușchilor

- Metoda pe care am dezvoltat-o combină practic avantajele a două masaje terapeutice - masajul suedez și masajul limfatic - explică Katalin Halász, un terapeut de masaj terapeutic. - Viitoarea mamă stă și se află într-o poziție specială, dar confortabilă în timpul tratamentului, astfel încât confortul ei să fie perfect și să nu împingă sau să pună în pericol copilul sau pe ea însăși. După masarea părții frontale a picioarelor, brațelor, apoi partea din spate a piciorului se poate bucura de răsfăț, iar în cele din urmă întregul spate și apoi părțile lor primesc atenție.

Masajul constă în mișcări ușoare, deoarece este un fel de reglare fină, o conversație constantă cu mușchii. Masajul limfatic protejează pereții sensibili ai vaselor, numai în caz de varice sau capilare. Mișcările lente și delicate facilitează expulzarea apei acumulate în țesuturi din corp de către rinichi. Masajul terapeutic medical, adică masajul suedez, oferă elementele de bază, vasele sale sunt potrivite pentru lucrul cu diferite straturi musculare. Cu tehnica sa, durerea cauzată de nodulii musculari poate fi eliminată și rezolvată.

Deși elementul de bază este întotdeauna același, cele trei etape ale sarcinii necesită tehnici de masaj diferite și, în plus, chiar și masajul în formă de trimestru este adaptat așteptărilor, confortului, solicitărilor și problemelor mamei însărcinate, iar starea actuală a mușchilor afectează, de asemenea, când ce metode pot fi utilizate. Sarcinile problematice, pe cale de dispariție, nu sunt o cauză exclusivă, întrucât relaxarea este, de asemenea, un antispasmodic și ajută la eliminarea oricăror pericole posibile pe lângă ruperea barierei mentale.

Vindecarea pentru reclamații

Pe măsură ce abdomenul femeilor însărcinate crește, starea statică a corpului se schimbă. Regiunea superioară a spatelui și a regiunii lombare sunt în principal expuse unei sarcini crescute și apar și dureri de șold, talie și glugă cauzate de nodulii musculari. Masajul în timpul sarcinii dizolvă aceste noduli și astfel reduce și elimină senzația de durere.

Ca urmare a încărcării interne, articulațiile alunecă și ligamentele se întind, dar masajul gravidă acționează ca un remediu pentru zonele dureroase. Această formulă de masaj are, de asemenea, un efect bun asupra cantității de apă acumulată în țesuturi datorită efectului hormonal, efectul său benefic poate fi resimțit în ameliorarea tensiunii și a greutății membrelor datorită hidratării (edem).
Un masaj special, personalizat, previne formarea striei, curăță sistemul limfatic și pregătește corect corpul pentru naștere în ultimul trimestru de sarcină prin dilatarea zonei pelvine și sacrale.

Nu sunt doar dureri de spate

Masajul sarcinii ameliorează și tensiunea mentală. Contracțiile uterine precoce din timpul sarcinii prezintă riscul nașterii premature. Dacă acestea pot fi urmărite înapoi la cauze psihologice, cum ar fi anxietatea și mușchii spasmodici, acest masaj special de sarcină va ajuta, de asemenea, la rezolvarea acestui lucru.

Femeile sunt mai sensibile în timpul sarcinii, doresc atingerea crescută, astfel încât nevoia crescută de atingere este satisfăcută și în cadrul masajului. Este posibil să experimentați propria experiență corporală într-un mediu relaxat în timpul tratamentului. Astfel, pe lângă efectul vindecător și analgezic, masajul gravidă are și un efect relaxant și de îmbunătățire a bunăstării, oferă o oportunitate pentru o relaxare spirituală perfectă, care joacă și un rol important în timpul travaliului și al nașterii.

„Cine vine la mine nu aduce doar dureri de spate”. Mai degrabă, un fel de problemă și sinele complet. Dar nu trebuie neapărat să spunem aceste lucruri, de multe ori sunt doar acolo cu noi, spune Katalin. - În loc de muzică, nu aud decât ciripitul păsărilor în timpul masajului, deoarece prea mulți stimuli ar avea ca rezultat acordarea externă, deși ideea este că atenția mamei însărcinate este îndreptată spre interior și există liniște în jurul ei. Iese din lumea zgomotoasă în lumea tăcerii, întrucât are nevoie și mai mult de ea în timpul sarcinii. În timpul masajului, experiența sentimentelor, sentimentelor și gândurilor ies în prim plan, ajută la dezvoltarea personalității, la maternitate.

Masajul de maternitate poate fi utilizat din a 0-a zi de sarcină, chiar și în timpul travaliului. „Deoarece corpul oferă o indicație exactă a ceea ce are nevoie, nu există o frecvență obligatorie, însă viitoarea mamă decide cât de des vine la mine pe baza propriilor sentimente. Dacă aveți dureri severe sau vă udați foarte mult, de obicei vă recomand de 2-3 ori pe săptămână, altfel o dată pe săptămână este suficientă relaxarea - explică Katalin.

Katalin Halász masează în imagini