Ce putem face cu privire la simptomele gripei?

Febra, durerile în gât, congestia nazală, durerea și frisoanele - ne pot face viața amară. De asemenea, medicamentele antivirale cu prescripție pot ameliora simptomele, dar există multe soluții simple, discutate mai jos.

Bea suficiente lichide

Gripa provoacă deshidratare, mai ales dacă este însoțită de febră, vărsături sau diaree. Apa este excelentă împotriva deshidratării, dar putem bea și fructe și apă minerală. Băuturile cofeinizate nu ar trebui să fie consumate, de preferință, deoarece sunt diuretice. Ameliorează durerile de gât cu miere de ceai de plante. În caz de greață, sorbem doar băutura, deoarece înghițiturile mari pot voma. Urina limpede este un semn al aportului adecvat de lichide. Consumul de alcool nu este nicidecum recomandat.

Să umidificăm camera

Aerul umed ameliorează congestia nazală. O soluție bună este de a face abur în baie deschizând robinetul de apă fierbinte sau dacă porniți umidificatorul, dar în acest din urmă caz aveți grijă de mucegai și alți contaminanți.

Să inspirăm

Aceasta este, de asemenea, o metodă veche bună, aduceți apa la fierbere, scoateți-o din foc și țineți-vă capul acoperit cu un prosop deasupra. Și mai eficient este picurarea de ulei de mentă sau eucalipt în apă. Atenție: nerecomandat astmaticilor!

Compresă fierbinte

Compresa de apă caldă pe frunte și nas ameliorează durerile de cap și durerile sinusale.

Să suge bomboane

Supresivele pentru tuse sau dezinfectanții pentru gât pot fi surprinzător de eficienți pentru tuse și dureri în gât.

Gargară cu apă sărată

Ajută la scăderea secrețiilor depuse pe faringe, care se formează în special după culcare.

Clătire nazală cu apă sărată

Este utilizat împotriva congestiei nazale și a scurgerilor nazale și poate preveni, de asemenea, inflamația cavității nazale. Există instrumente dezvoltate special în acest scop, dar dacă absorbim apă din palme, este bună și.

O farfurie cu supă ajută

Părinții îngrijorați oferă pacientului bulion cald de pui de secole. Un studiu din 2000 din SUA confirmă efectele benefice ale infecțiilor tractului respirator superior, dar beneficiile psihologice ale îngrijirii contribuie, de asemenea, la acest lucru. Ne simțim mai bine din conștientizarea faptului că sunt cei care ne fac o farfurie cu supă.

Să stăm în pat

Obișnuit, dar adevărat, fii atent la ceea ce dictează organizația noastră. Dacă vrei să te culci, fă-o, nu forța nici mișcarea, nici munca. Odihna întărește și sistemul imunitar.

Cineva are grijă de noi

Nu poate scăpa de febră, nu ameliorează durerea în gât, totuși, dacă există cineva care se încheie și aduce un pahar de ceai în pat, recuperarea este deja mai rapidă. Să nu refuzăm, chiar cerem ajutorul familiei și prietenilor noștri.