Ce putem face pentru sperma sănătoasă?

Fertilizarea necesită spermă sănătoasă, bine formată, agilă și rapidă, și nu una mică: cel puțin 20 de milioane de spermatozoizi pe mililitru de material seminal sunt necesare pentru afaceri. Dacă sperma se dovedește a fi lentă, deformată sau incapabilă să înoate în direcția corectă pentru timpul necesar, proiectul fertil este condamnat la eșec.

putem

Spermatozoizii se formează în testicule, care sunt situate în scrot, în afara corpului. Acest lucru joacă un rol important, deoarece temperatura este suficient de scăzută pentru producerea spermei, deoarece temperatura normală a corpului ar fi prea fierbinte. O organizație „produce” aproximativ 12 trilioane de spermatozoizi în timpul vieții unui om. Spermatozoizii rămân în epididim și material seminal până când sunt complet dezvoltați, unde rămân fertili timp de câteva săptămâni. Materialul seminal și secrețiile glandei timusului (prostatei) furnizează partea lichidă a materialului seminal, care se amestecă cu sperma în timp ce trec prin conducta materialului seminal.

Ce poate face viitorul tată?

THE sarcina pentru a se forma mulți spermă sănătoși și rapizi sunt necesari Iată câteva sfaturi pentru viitorii tați cu privire la modul de creștere a rezistenței și viabilității spermatozoizilor:

• Seleniul, zincul și acidul folic sunt mineralele esențiale esențiale pentru producția optimă de spermă. În general, preparatele multivitaminice luate zilnic conțin cantități adecvate din acestea. Vitaminele antioxidante C și E ajută, de asemenea, la dezvoltarea spermei sănătoase.

• Temperatura adecvată este importantă. Testiculele au nevoie de un mediu mai rece decât temperatura normală a corpului pentru a produce spermă. Pentru a maximiza numărul de spermatozoizi, evitați punctele fierbinți: saună, baie de aburi, cadă cu hidromasaj. Contrar zvonurilor populare, rolul lenjeriei este neglijabil, nu există argumente științifice în favoarea pantalonii scurți de box, dar evităm să folosim lenjeria și pantalonii prea strânși.

• Unele medicamente încetinesc sau chiar împiedică producerea de spermă. În cazul medicamentelor, este recomandabil să solicitați sfatul specialiștilor. Chimioterapia, tratamentele cu radiații, intervențiile urinare pot provoca, de asemenea, infertilitate temporară sau permanentă. Dacă sunteți pe punctul de a avea astfel de intervenții, puteți solicita congelarea spermei pentru o utilizare ulterioară, în pregătirea pentru cel mai rău scenariu.

• Reduceți consumul de alcool! Băuturile alcoolice degradează, de asemenea, cantitatea și calitatea spermei produse, niveluri mai scăzute de testosteron și pot provoca disfuncții erectile. De regulă, nu consumați mai mult de unul sau două pahare pe zi!

• Nu fuma! Fumatul crește riscul de infertilitate și disfuncție erectilă. Bărbații care beau câte unul sau două pachete de țigări pe zi au o rată de distorsiune mult mai mare și sunt mai încet decât omologii lor de nefumători.

• Nu consuma droguri! Marijuana reduce motilitatea și densitatea spermei și crește numărul de celule anormale. Cocaina poate provoca disfuncții erectile, iar amfetaminele pot reduce dorința sexuală.

• Evitați substanțele toxice! Inhalarea diferitelor substanțe chimice poate avea, de asemenea, un efect dăunător asupra spermei. Trebuie evitate diverse insecticide, erbicide, solvenți, vopsele, adezivi, metale grele.

• O dietă sănătoasă, odihnă de bună calitate și evitarea stresului au un efect bun asupra hormonilor sexuali, ceea ce este de mare ajutor pentru testosteron și celulele spermatozoizilor produse în testicule.

Dacă, în ciuda respectării precauțiilor enumerate și a regulilor stilului de viață, binecuvântarea așteptată a unui copil nu ajunge, posibilele probleme ar trebui discutate cu un specialist.