CE SE MANCA DUPA DIETA DE CUPA DE VARZA?

După ce urmăm o dietă timp de aproape o săptămână, care nu constă în aproape nimic, decât supă de varză, ne putem simți epuizați, iritabili și tensionați. Deoarece este posibil să nu mai avem toți nutrienții de care avem nevoie în a șaptea zi, obiectivul principal după aceea este restabilirea unui plan de masă echilibrat și complet.

Dieta, nutriția

Este clar că dieta cu supă de varză nu oferă o dietă echilibrată. Deși Clinica Mayo recomandă unei persoane să consume 55% carbohidrați, 25% grăsimi și 20% proteine pe zi, dieta cu supă de varză oferă organismului foarte puține grăsimi și proteine, așa că degeaba completăm vitamine și minerale, totuși corpului îi lipsesc macronutrienții. De aceea, este important să înlocuiți acești nutrienți mai întâi după dietă.

Echilibru

Este nevoie de aproximativ două săptămâni după dieta cu supă de varză pentru a face trecerea la o nutriție adecvată, spune Katherine Zeratsky, dietetician la Clinica Mayo. Aceasta înseamnă că trebuie să consumăm cantități mari de fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă și cereale integrale timp de două săptămâni pentru a restabili echilibrul organismului și a începe o pierdere în greutate durabilă și productivă după o pierdere rapidă și bruscă în greutate. Cel mai bine este dacă cel puțin jumătate din vasele de pe farfurie sunt legume sau fructe, o treime din cereale, de preferință cereale integrale.

Plan de masă recomandat

După ce ați terminat dieta cu supă de varză, merită să vă deschideți dimineața următoare cu pâine prăjită integrală, o omletă de albuș de ou, spanac proaspăt și o lingură de brânză rasă. Pentru prânz, alegeți un sandviș de curcan făcut din pâine integrală, care poate fi ambalat cu salată și roșii. Iar la cină, pizza poate veni dacă este făcută din făină integrală.

Capsule de supă de varză Interherb VITAL 60 buc

Poate promova controlul greutății, accelera metabolismul, procesele, poate sprijini descompunerea grăsimilor și carbohidraților și le poate transforma în energie.

Capsule de supă de varză cu oțet de mere și crom 50buc (Dr. Herz)

Prețul special este valabil până la epuizarea stocurilor! Supa de varză + oțet de mere + vindecarea capsulei de crom pot ajuta metabolismul activ, detoxifiază și grăbesc procesul de descompunere a grăsimilor, precum și prevenirea depunerii de grăsime.

2190 Ft 1550 Ft

Zukker Eritritol - Eritrit - Eritritol 500g

500 g - Eritritolul are o putere de îndulcire de 60-80% comparativ cu zahărul obișnuit. Nu își pierde gustul dulce până la 160 ° C și nu are retrogust, gustul este rece și dulce.

Capsule de supă de varză

Capsula de supă de varză are un efect real împotriva kilogramelor în plus. Cu ajutorul capsulei de supă de varză, vom lăsa anvelopele de înot la fel de repede ca și când am fi tineri, exercitând activ adolescenții. În capsula de supă de varză găsim simultan extractul concentrat de varză verde, roșie și albă, care acționează împreună asupra corpului și îndepărtează kilogramele depuse.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele din capsule cu supă de varză pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.