Dieta: Slăbiți cu o cură de supă de weekend - puteți pierde 5 kilograme în 4 săptămâni!

dieta

Ai scăpa de câteva kilograme, dar în graba obișnuită nu ai timp să faci supe dietetice, sucuri? Nicio problemă, slăbește în weekend! Dacă repetați următoarea dietă în trei sau patru weekenduri consecutive, vă garantăm un minus de 5 kilograme.

Toată lumea urmărește asta acum!

Elicopterul merge să salveze femeia surdă din pădure. Curând își dă seama că nu este singur

Bebelușul a plâns constant, în timp ce mama lui epuizată, în disperarea sa finală, a avut o idee ciudată. A explodat internetul pentru ceea ce a făcut

Iată meniul de trei zile.

Într-o zi

Mic dejun

Supă de orez cu miere

Încălziți 4 dl suc natural de mere filtrat cu 3 dkg de fulgi de orez, condimentați cu o linguriță de miere și scorțișoară măcinată. Puteți să-l mâncați cald sau rece.

Ora zece

cocktail enmagos

Se amestecă l dl suc de roșii, aceeași cantitate de suc de sfeclă cu o linguriță de fulgi de ovăz și aceeași cantitate de semințe de in. Se condimentează cu un vârf de piper.

Masa de pranz

Cremă de sfeclă roșie

Încălziți 4 dl suc de sfeclă cu o linguriță de bulion și un vârf de piper măcinat. Adăugați 2,5 dkg de piure de cartofi.

Gustare

Băutură cu miere de lămâie

Se amestecă o jumătate de suc de lămâie cu o linguriță de miere și 2 dl de zeama răcită.

Masa de seara

Supă de roșii de orez

Se încălzește 4 dl de suc de legume cu 1 dl de suc de roșii și o linguriță de bulion. Adăugați 2 dkg de fulgi de orez și un piper atent.

Somnifere fierbinți:

Aduceți 2 dl de ceai de lămâie, turnați 1 dl de suc de mere, condimentați cu o linguriță de miere. Luați o înghițitură fierbinte înainte de culcare.

2 zile

Mic dejun

Smoothie din fulgi de ovăz

Tăiați o banană mică, puneți-o în smoothie, adăugați o linguriță de miere, 5 g de fulgi de ovăz, un vârf de scorțișoară și 2,5 dl de lapte. După ce ați terminat, beți-l instantaneu pe înghițitură. Apoi bea o ceașcă mare de chimen anason.

Ora zece

Scriitor Apple

Se încălzește 1 dl de suc de mere, 2 dl de lapte și o linguriță de miere cu un vârf de scorțișoară. Ia o înghițitură fierbinte.

Masa de pranz

Suc de legume mixt

Încălziți ușor 2 dl suc de roșii, 2 dl suc de sfeclă, o jumătate de linguriță de bulion și 2 g fulgi de orez, amestecând continuu.

Gustare

Ceai de chimen

Gatiti 3 dl de ceai de anason cu chimen, inveliti 1 portocala si jumatate de suc de lamaie in el, condimentati cu o lingurita de miere.

Masa de seara

Supă de cartofi cu ardei

Se încălzește 0,5 litri de suc de legume și 1 linguriță de bulion cu agitare constantă. Adăugați 2 dkg de piure de cartofi și gătiți. Se condimentează cu piper.

Somnifere fierbinți:

Faceți 3 dl de ceai de flori de portocal cu lămâie. Ia o înghițitură fierbinte.

3 zile

Mic dejun

Șablon de miere

Aruncați 1 lingură de fulgi de ovăz, 1 lingură de semințe de in în mixer, adăugați 1 suc de portocale. Se condimentează cu o linguriță de miere, apoi se toarnă peste 3 dl de unt. Consumați-l imediat.

Ora zece

Sfeclă cu roșii

Se amestecă 1 dl de roșie și 2 dl de suc de sfeclă cu o linguriță de miere.

Masa de pranz

Suc de orez

Deșurubați 1 suc de portocale, turnați 3,5 dl suc de mere, condimentați cu o linguriță de miere și un vârf de scorțișoară măcinată. Aduceți la fierbere și adăugați 3 dkg de fulgi de orez. Când serviți, înconjurați o jumătate de banană deasupra.

Gustare

Băutură din banane

Aruncați jumătate de banană și un vârf de scorțișoară măcinată într-un blender. Se toarnă 2 dl de lapte și se amestecă. Consumați-l imediat.

Masa de seara

Supă de legume cu ardei

Se încălzește 4 dl de apă cu 2 lingurițe de bulion și 0,5 dl de zară. Adăugați 3 dkg de fulgi de orez. Dacă este necesar, condimentați cu puțin bulion și piper.

Somnifere fierbinți:

Faceți 3 dl ceai de iarbă de lămâie cu lămâie. Ia o înghițitură fierbinte.