Ce mâncăm într-o zi cu carbohidrați? (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Ce să mănânci într-o zi cu carbohidrați?

Am făcut această dietă acum 2 ani, am slăbit 13 kilograme. De atunci am încercat să-l păstrez, dar s-a târât de câteva kilograme. (Nu m-am putut mișca din cauza problemelor coloanei vertebrale și a 13 ore de muncă sedentară pe zi). Am ajuns din nou la limita psihologică de 90 și vreau să încep din nou dieta. Totuși, nu mai mănânc nici o pâine, nici o făină albă, uneori puține paste, dar nici nu cade prea bine.

Nu știu că nu voi mânca pizza și gem, nu a fost ușor să elimini complet aceste lucruri. Ce mănânc într-o zi cu carbohidrați dacă nu-mi place să mănânc făină?

De unde știi toate acestea? ”Ai trecut prin dieta ta?

Eu oct. Am început pe 25. Sunt curios de toate.

La Ziua Poteinelor, nu sunt de acord cu chiflele și pâinea! Contează deja ca un carbohidrat!

Proteina este o proteină: carne, salate lactate, ouă-feluri de mâncare făcute din ele.

O fac mâncând orez pe carbohidrați, nu în zilele cu amidon. Așadar, nu pot să încorporez paste și produse de patiserie în masa mea principală. Am citit în descriere că orezul și cartofii pot fi atât amidon, cât și carbohidrați, trebuie doar să decideți la început ce zi veți mânca. De exemplu, masa de prânz poate fi orez cu ciuperci sau roșii.

Și efectul?! Am -7 kg în 1 lună.

Șuncă, pui, brânză?

Dragă Maia Kitten, cum poți mânca paste, pui sau șuncă într-o zi cu carbohidrați? aici ai distrus ceva nu?

Ai dreptate cu privire la ciupercă, am făcut-o de mai multe ori, dar nici măcar n-am pus ouă în nokedli, doar făină, sare și apă, oricum este foarte delicios și îmi cunosc conștiința. Cadru de țevi pentru toată lumea.

Buna! Am auzit că mulți oameni se întorc după o dietă de 90 de zile.

Recomand tuturor programul de actualizare Norbi!

Nu trebuie oprit niciodată, deci este garantat!

carbohidrați pentru ziua: nokedli sau paste cu tocană de ciuperci, deoarece ciupercile sunt un aliment foarte neutru, iar dacă o faci cu ulei vegetal, nu vei încălca regulile !

paste penne fierte în apă sărată + următorul sos: 1 sticlă de roșii concentrate, oregano, șuncă de piept de pui, ulei, ketchup

Se prăjește șunca din piept de pui în puțin ulei și se toarnă excesul de ulei.

adăugați sosul de roșii, puțin oregano și ketchup după gust la cuburile de șuncă prăjite. condimentați după gust. când sosul este fiert, adăugați-l în aluat și îl puteți mânca.

familia mea a mâncat-o și mi-a părut rău că nu am putut să o mănânc decât o singură dată.